中國(guó)自古就有“妒婦不孕”“肝郁不孕”之說(shuō)。當(dāng)丈夫和妻子情緒不佳、心情壓抑或精神受到刺激時(shí)，妻子的卵子和丈夫的精子也都處于緊張的亞健康狀態(tài)。

　　有資料顯示，對(duì)生育過(guò)程感到憂慮的婦女與不怎么擔(dān)心這方面的婦女相比，前者的排卵數(shù)量和受精卵的數(shù)量分別比后者減少了20%和19%。

　　根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和人體生物鐘理論，當(dāng)人處于良好的精神狀態(tài)時(shí)，精力、體力、智力、性功能都最佳，精子、卵子的質(zhì)量也高，此時(shí)受精，易于著床受孕，胎兒素質(zhì)也好，有利于優(yōu)生。反之如果存在憂郁、煩惱或急于懷孕的心情，就很難受孕，即使懷孕胎兒質(zhì)量也會(huì)受到影響，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)和宮外孕等。

　　夫妻感情不和睦，日常生活經(jīng)常發(fā)生口角、打罵，以致過(guò)度緊張、悲傷、憂愁、恐懼、抑郁，很多女性精神長(zhǎng)期受刺激，使大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)中樞活動(dòng)受到障礙，性中樞也不能發(fā)揮其效能，以至于內(nèi)分泌、代謝等功能改變，生殖生理和性生理由此受到不良影響，導(dǎo)致孕育發(fā)生困難。

　　急出來(lái)的“不孕”

　　生活中經(jīng)常看到這樣的現(xiàn)象，一家人都盼著女主人盡早懷孕，為了早日抱上孫子，公婆甚至定下時(shí)間表，今天催、明天問(wèn)，使女主人惶惑不可終日，每天到醫(yī)院監(jiān)測(cè)排卵，咨詢醫(yī)生，結(jié)果卻出現(xiàn)了不排卵，或者內(nèi)膜與卵泡發(fā)育不同步，總之就是不能把心愛(ài)的寶貝盼來(lái)。

　　時(shí)間長(zhǎng)了，家人疲憊了，不再催促，而這時(shí)女主人卻突然受孕了。如果說(shuō)不能如期懷孕跟急切心理沒(méi)有關(guān)系，那是不可能的，所以，懷孕太急也不好。

　　實(shí)在家人著急，不妨夫妻二人出去找個(gè)景色優(yōu)美的地方，放松放松心情，既躲開(kāi)了家人的催促，放松了神經(jīng)，又調(diào)節(jié)了內(nèi)分泌，在悠然的氛圍中，寶寶自然不期而遇。

　　緊張、焦慮不可取

　　由于緊張出現(xiàn)不孕的情況很多，比如新婚夫婦，首次進(jìn)行性生活，由于疼痛或者害怕而導(dǎo)致精神緊張;或者未婚同居害怕懷孕而緊張形成了心理障礙;有的是受錯(cuò)誤的性觀念影響，將性生活視為羞恥淫蕩之舉;有的是對(duì)性生活期望過(guò)高，聽(tīng)信關(guān)于性生活的各種宣傳，總以為自己的性能力低下，所以沒(méi)有達(dá)到宣傳的那種境界，因而背上沉重的心理包袱。

　　性行為期間的情緒影響著性高潮的發(fā)生和發(fā)展，正常的性高潮對(duì)受孕有利，在性興奮時(shí)，女性生殖器官出現(xiàn)相應(yīng)的變化去迎合精子的需求。例如，陰道內(nèi)段膨脹，外段收窄，利于精液貯放停留，分泌液增多更加利于精子游動(dòng)，使陰道酸堿度更適合精子的生存和活動(dòng)。

　　另外，緊張焦慮會(huì)使女性推遲排卵甚至停止排卵。面對(duì)這些情況如果沒(méi)有得到及時(shí)疏導(dǎo)都會(huì)導(dǎo)致孕育推遲。夫妻在生活中互相體貼，樹(shù)立正確的性愛(ài)觀念，性生活時(shí)避免人為給自己定下過(guò)高目標(biāo)，避免三心二意。

　　恐懼導(dǎo)致神經(jīng)障礙

　　有的女性膽子小，一些夫妻、婆媳或者同事之間的小摩擦就會(huì)令她坐臥不寧，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，以至于每天生活在驚恐之中。精神長(zhǎng)期受刺激，使大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)中樞活動(dòng)受到障礙，性中樞也不能發(fā)揮其效能，這時(shí)便可引起內(nèi)分泌、代謝等功能改變，生殖生理和性生理由此受到不良影響，女性還可導(dǎo)致癔癥、神經(jīng)官能癥等。

　　一些神經(jīng)質(zhì)類型的女性，對(duì)性刺激很敏感，性交怕痛，出現(xiàn)陰道痙攣，無(wú)法進(jìn)行性生活，往往造成多年不孕，一般經(jīng)過(guò)心理治療并建立正常夫妻生活后，即可懷孕。

　　悲觀，喪失信心

　　有些夫妻，很喜歡孩子，結(jié)婚時(shí)夫妻感情很好，但是婚后久久不孕，膝下無(wú)子承歡，生活似乎失去了任何色彩，盼子心切，以致夫妻性生活不和諧，進(jìn)一步增加了受孕的難度。

　　夫妻雙方以愉快輕松的心情進(jìn)行性生活的時(shí)候，妻子高潮迭起的時(shí)刻，身心會(huì)得到最大限度受用，為受孕打下了精神鋪墊;同時(shí)高潮是子宮輸卵管和腹部肌肉節(jié)律性收縮引起的，這樣那些接近成熟或已經(jīng)成熟的卵泡就會(huì)破裂，輸卵管傘會(huì)主動(dòng)拾卵，子宮的收縮的虹吸作用會(huì)把精子吸入宮腔和輸卵管，為加速受孕奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　羞澀，是一種負(fù)擔(dān)

　　有的婦女，雖然時(shí)刻準(zhǔn)備生育，但是卻總是不能懷孕。由于思想閉塞，存有怕羞心理，不敢到醫(yī)院檢查，也沒(méi)有想到會(huì)是身體的某一個(gè)方面存在炎癥，以至于耽誤了大好的生育年齡。

　　有的婦女，準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候不去咨詢醫(yī)生，幾乎不了解健康生育的常識(shí)，以至于孕育不理想。

　　所以，婦女一定要確立正確的孕育觀念，懂得懷孕是女性的偉大使命，為了孕育寶寶所做的一切準(zhǔn)備和努力都是積極健康的，都是值得的。

　　抑郁不利于受孕

　　有的女性，由于生活、工作不如意，往往精神疲憊，抑郁易怒，胸悶乳脹，四肢無(wú)力，腹部脹氣，苦惱萬(wàn)分，精神負(fù)擔(dān)很重，抑郁成疾。這種情況不但不利于身體健康，影響受孕，即便將來(lái)懷孕恐怕對(duì)胎兒也是有一定的影響的。

　　如果多吃一些富含色氨酸的食物有助于改善抑郁，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等。這些食物最好與糖類含量多的食物一起食用，如蔬菜、水果、米、面等，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。

　　多曬曬太陽(yáng)、與朋友聊聊天、參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，都非常利于改善抑郁。

　　“幻想妊娠”，早治愈

　　有的女性婚后多年不孕，盼子心切，滿腦子都是孩子的影子，于是出現(xiàn)閉經(jīng)，繼而惡心嘔吐，食欲不振，類似早孕反映，停經(jīng)4~6個(gè)月時(shí)自覺(jué)出現(xiàn)“胎動(dòng)”，繼而脂肪肥厚，腹部膨隆，此即所謂“幻想妊娠”，其實(shí)此非真正妊娠。一旦出現(xiàn)這種癥狀，一定及時(shí)求助醫(yī)生治療。

　　孩子是家庭的希望，如果夫妻身體健康、精力充沛、心情舒暢、情欲旺盛時(shí)，精子和卵子的質(zhì)量都很高，非常有利于優(yōu)生。因此，培養(yǎng)并保持樂(lè)觀開(kāi)朗、良好而愉快的精神心理狀態(tài)對(duì)于孕期胎兒的健康至關(guān)重要。

　　在夫妻感情融洽、家庭氣氛和睦的情況下，受精卵就會(huì)安全舒坦地在母親的子宮內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)，從而為孩子的聰明健康奠定了先天基礎(chǔ)