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秋季備孕飲食注意事項一：戒吃辛辣生冷的食物 秋季由于天氣過于干燥，容易上火，要盡量少吃一些刺激性表較強、辛辣的食物，如辣椒等一些食物。可以吃一些芹菜之類含水量大的蔬菜，或者多吃一些含水量比較大的水果。由于天氣比較干燥，所以要多補水。此外，秋季氣候也轉涼，早晚溫差還是很大的，在飲食方面一定要注意少吃過于生冷的食物，如果還是像夏天那樣吃生冷的食物較多的話，人體會適應不了這樣的變化，生理代謝達不到均衡，就會很容易造成腸胃消化不良，導致一些疾病的發生。我們都知道“病從口入”，因此我們要謹記“戒”食，健康養生。 秋季備孕飲食注意事項二：按食物安全期吃 有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段里卻不宜食用。如食物本身處于危險期，或我們的身體處于和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農歷七月時不要吃

高齡孕媽媽們需要注意什么呢? 想要二胎的媽媽們，雖然你們已經生過一個孩子，但現在年齡估計也不小了，想要再次懷孕，將會面臨各種各樣的問題。孕前需要男女雙方全面的身體檢查，對自己的身體狀況進行評估，尤其是在第一次懷孕的時候伴有妊娠高血壓，妊娠糖尿病或是甲亢、心臟疾病的媽媽們需要特別注意了，一定要讓醫生看看目前還適不適合再次懷孕，之前存在的疾病癥狀是否有效地得到控制，嚴密監測身體各種數據。 雖是“過來人”但經驗不可靠，二胎和頭胎不一樣 不少生過寶寶的媽媽們都自以為有很豐富的育兒經驗，因為女性產道經過第一次生產擴張，再次分娩產程會短一些，二胎高齡產婦如果在懷孕后期發現自己出現肚子疼、見紅、出水等癥狀，千萬不要耽擱，及時到醫院待產，并告知醫生是第二胎，因為二胎的檢查及分娩準備是和第一胎不一樣的，必要時醫

秋季備孕注意事項一：補充葉酸 備孕首先要補充營養。夫妻雙方都應給自己“開小灶”加餐，計劃懷孕時起至孕后3個月，多選擇一些綠葉蔬菜、水果吃以補充葉酸。女性進補可避免寶寶出現先天性的神經管畸形，而男性如果葉酸水平過低，也可能導致精子活力減弱，精液中精子濃度下降。 飲食調理方面，秋季進補別過度。建議，多吃雪梨、蘋果、葡萄等水果，對于緩解“秋燥”有一定作用。容易著涼、疲勞、體虛的女性，白天不妨吃少量姜，促進腸胃蠕動。此時要少吃火鍋、過辣的食物。 秋季備孕注意事項二：防“悲秋” 秋天很容易產生“悲秋”的情緒，專家建議，別給自己制定造人“任務”，而要放松身心，適當運動，可以去氧氣充足的地方散步、爬山，為懷孕提前儲備體能。但最好不要在旅行途中“造人”，以免旅途奔波，孕后更加辛苦。 還要注意的是，備孕的情緒調節也很重要，積極

俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆”，“好地出好苗”，良種只有在肥沃的土壤上才能茁壯成長。如果夫婦—方患有影響懷孕的疾病，應認真治療后再懷孕，這不僅是生育一個健康聰明孩子的必要條件，而且，也是保證妻子安全度過孕期的必要措施。 婦女懷孕后，除生殖器官有明顯改變外，其他器官的代謝活動也大大增強，以適應妊娠期間胎兒生長發育的需要。如果母體患有某些比較嚴重的全身性疾病時，就會影響到胎兒的生長發育，還會造成流產、早產或胎兒畸形。此外。懷孕也會影響母體疾病的痊愈，甚至加重病情。所以，凡患有下列疾病者，都不宜懷孕。 貧血 這是一種婦女常見的病。平時有暈眩及站起來時頭暈、頭痛等癥狀。嚴重貧血不僅對孕婦本人身體有影響，而且會對胎兒發育帶來不利。 貧血可以采用食療的方法來減輕癥狀。可多食用豆制品、豬肝、木耳、海帶等含鐵量高的食物。或每日服用1～2片硫酸亞鐵片。

昨日熱議 　　事件 　　做人工流產手術的500名青少年中，學生占了6成以上。這是江蘇你我青少年健康服務中心3月6日公布的統計數據。對一些學生來說，墮胎如喝涼水般輕松。（7日現代快報） 　　評論 　　當少男少女對異性萌生了愛慕，甚至有了性欲，家長和老師不要以為這是可恥的，而是孩子生理成熟的表現。與其做個神經兮兮的監視者，還不如做孩子的朋友并適當引導，讓他們知道，只有必要的約束，才能獲得更有價值的自由。 　　但遺憾的是，家長和學校為了防止孩子早戀乃至發生性行為，不僅不對孩子進行性知識教育，還采取“囚鳥”式的防護措施，讓孩子感到壓抑，長此以往容易產生逆反心理。由于不能從正規渠道獲得性知識，就可能從非正規渠道找，結果更糟。事實上，很多女大學生對性知識一知半解，更不懂得如何保護自己。 　　教孩子用火柴，不等于教他們去放火。再不補上這一課，悲劇還

  食療、日光補和蔬果補，一個都不能少 　　食療要“辨證施膳” 　　大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易“火上加火”，嚴重者可出現見紅、腹痛等先兆流產和早產的癥狀。 　　陰虛體質多食滋陰清熱的食物：如果常出現口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便干燥的情況，基本屬于陰虛熱性體質，應多選滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。 　　陽虛寒性體質多食溫性食物：如果感覺肢體畏寒、小便清長、面色發白，則可能屬于陽虛寒性體質，可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。 　　特別提醒孕媽媽：人參、蜂王漿不宜食用。另外，蜂王漿凍干粉一類滋補品，孕婦也不宜服用，因為蜂王漿內含有雌性激素，可能會引起胎兒的性早熟。 　　日光進

英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報道，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。  　　令精子失去生育能力 　　倫敦大學國王學院教授琳恩·弗雷澤的研究顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。弗雷澤在一次生育會議上說：“人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。”在試驗中，弗雷澤發現，少量的這種化學物質就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時令精子“消耗殆盡”，失去生育能力。在實驗室中發現的對精子的影響也可能與現實生活沒有直接的聯系。但英格蘭謝菲爾德大學的艾倫·佩西博士說，令人擔心的是，這些化學物質是否會影響成熟的精子。 　　試圖受孕女性慎吃豆制品 　　弗雷澤又說，如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，對男性生育能力的影響可能更大，因為這種化學物質很可能

　　準備1 營造受孕環境 　　環境是一切的基礎，為了未來寶寶的健康著想，營造一個最佳受孕環境是最優先的事項。 　　生活環境 　　你的居室應保證清潔安靜、陽光充足。別總將屋子“燒”得熱熱的，無論你有多怕冷也好，為了未來的寶寶，24‘C～26‘C才是最恰當的溫度;也別忘了經常給房間通風換氣，空氣的新鮮與流通才能有益健康。 　　另外，堅決命令你的他在受孕前日個月就把煙戒掉，冬季室內通風有限，香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質，不但會污染室內空氣，更會影響到胚胎的質量;同時注意不要在新裝修的居室里受孕，因為裝修材料中的有害氣體如甲醛、乙苯、氨等無法在短時間里完全散發掉，難免會危及胎寶寶的健康，增加寶寶先天性畸形、白血病的發病率。 　　工作環境 　　在準備受孕前，你和他都應暫時避開職業危害，及時調離可能會接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波

　　口服避孕藥是我國育齡婦女常用的措施之一。口服避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率達95%以上。 　　但是，許多研究資料表明，口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響，并能改變維生素和礦物質的需要量。連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的皮膚干燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現黃褐斑，體重 增加。避孕藥雖然使夫妻雙方在過性生活時解除了后顧之憂，能充分享受性生活的歡愉，但也給女性帶來了生理上的煩惱。所以女性口服避孕藥的同時，要適當注意飲食營養。從飲食中補充容易缺少的維生素，日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。 　　但是，有些維生素在體內會增加，這又需要控制易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。適當控制膽固醇

最近因為天氣太冷，我常常去泡湯，但是我聽新聞說泡湯卻感染“菜花”，這有可能嗎？  （注：菜花是一種感染力非常強的性病，初期感染并不一定看得出來，因為它的潛伏期短則一個月，長則可達到半年以上，所以說，最好在治療完成后半年內以保險套進行性行為。這種性病有時候不容易根治，而且容易復發） 回答： 一般來說，溫泉已是高溫的環境，菜花病毒已經相當不易生存，若是還因此不甚感染到菜花等性病，最有可能的就是用到溫泉所提供的公共物品，如毛巾感染到菜花病毒，而且是消毒不潔所感染。為了防止這種情況發生，如果是在溫泉、三溫暖等公共場所，最好使用自己的物品，以免感染到這種難以治療的性病。

   　歐洲的調查數據顯示，與20 年前相比，男性的精子活力只有過去的一半。環境污染、氣候變暖、工作壓力、多吃少動……這些問題都使得不孕成為現代人的困擾。作為創造生命的另一半，男人也該為孕事時刻準備著。  　　1、盡量在壯年做父親——精子也有年齡問題  　　通常的看法是：女人一過35 歲即成為高齡孕婦，而男人，拖到40、50、60、70 歲都能生。但是，近年來的研究顯示，男人年齡越大，精子中斷裂的DNA 就越多，引起不孕、流產和先天缺陷的機會就越大。高齡父親衰老和受損傷的精子可能給后代帶來許多疾病。在以色列、歐洲和美國的一些研究表明，1/3 的精神分裂癥患者與父親的高齡有關，40 歲以上的男人比30 歲以下的男人生出自閉癥孩子的幾率高6&nb

每天吃富含蛋白質、脂肪的食品能夠讓寶寶健康，每天補鋅為了讓未來的寶寶聰明。近日，記者在采訪滬上各大醫院婦產科時了解到，優生不能過度，不少碰到問題的夫婦都是在準備懷孕的工作上太精心，精神過于緊張，從而影響了擁有寶寶的夢想。 　　為了給自己的寶寶打下良好的基礎，王小姐在決定懷孕半年前就開始做準備。她和老公每人都有一個周密的計劃表：不吃油炸的食物，每天攝入多少蛋白質，每天補充多少維生素等等。另外，每天計算日子也是王小姐必做的工作：計算懷孕的日期，以及寶寶出生的日期。然而事與愿違，準備了兩年，寶寶的音訊卻沒有到來…… 　　其實，在準備懷孕的時候，未來的父母可以避開大的電磁場、高分貝的噪音，適當地糾正不良的習慣，少喝濃茶、咖啡等等。最主要的是，未來的父母要以良好平和的心態去面對。

    習慣性流產中醫稱滑胎。中醫藥對本病有較好療效。我研究所經多年研究和探索并經多位專家論證和臨床考證，打破了西醫治療的條條框框，成功的功克了習慣性流產這一難題，經治數百例患者無一例不成功者。根據其臨床表現，并注意其連續性與自然發生的特點，屢孕屢墮必傷氣血，故本病以虛為主。中醫辨證應根據滑胎同時伴見的癥狀、舌脈作為辨識病位、病性的臨床根據，可結合婦科檢查、實驗室檢查等手段以協助診斷、辨識病因，采取針對性的治療。該方案具有抑制子宮收縮，加強垂體－卵巢促黃體功能，具有雌激素樣活性，促進子宮發育，所生小兒隨防，對子代無不良影響，且有利于子代發育及小兒出生后的智力發育。

到底什么樣的做愛姿勢，能確保我懷孕呢——     從后面來，或者是男上女下式？是不是每次做愛后，我都得靠墻倒立，才能阻止精液流出來？     放輕松，放輕松！正確的姿勢的確能幫助精子更順利地到達子宮，不過相信我，絕對不需要你做這么高難的動作。     增加懷孕幾率有很多辦法，諸如測體溫計算排卵期等等,都已經為人熟悉,但是姿勢問題卻很少被討論到,其實這是缺乏經驗的新婚夫妻間一個常見的最令人疑惑的問題,做愛的姿勢,是不是真的會影響到受孕機會?如果沒有科學的觀念，許多未來準媽媽會為了“怎么從身體里流出來了”之類的疑問無端煩惱，如果再加上有個過于著急也同樣沒有多少經驗的未來準爸爸，常常會引起不必要的互相指責。   &nb

　　踏入人生另一階段---結婚，洞房過后二人關系更加親密。但對於沒有性經驗的新婚夫婦，做愛的樂趣反變成了痛苦與負擔，若你不想平白浪費了值得一生回味的新婚蜜月期，以下為你提供的六個性體位，或許能幫即將踏入蜜月期的你。 　　做愛正確體位詳解 　　1.屈曲位顯神通---助你生BB  　　這種體位最適合一結婚就想懷孕的你，因為采用屈曲位時陰道幾乎是垂直的，而且結合也較深，所以陰莖可對子宮直接射精，精液就像被裝入試管內的水，不會溢出來;另外，這種體位對於一些產后陰道開始松弛的婦女，也很愈合。  　　正確位置：女方躺臥，將雙腿緊緊地貼在腹部，或把腿放在半蹲的男方肩上，男方把兩手伸直，形成俯臥半蹲姿勢。  　　不宜  　　陰道短∶這種體位會帶來較大的摩擦刺激，因此陰道較短或發育不全的女性或許不能承受。  　　2.伸

避孕藥是適合健康育齡婦女的避孕方法之一。但是藥物都是有禁忌癥的，哪些女性不宜服用避孕藥呢？ 重大疾病患者 由于激素類藥物要在肝臟代謝，從腎臟排出，用藥會加重肝腎功能負擔，故急、慢性肝炎或腎炎患者均不宜使用。 血液病及內分泌疾病患者 避孕藥會使凝血功能亢進，并增加血栓形成的危險，可使血糖升高，影響甲狀腺功能，所以各種血液病、血栓性疾病、內分泌疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等患者均應避免應用。 婦科腫瘤患者 由于婦科腫瘤、乳房疾病大多為激素依賴的疾病，服用含有雌孕激素的避孕藥可加重病情，應禁用。 精神病患者 生活不能自理的精神病患者，可能會發生誤服錯服等情況，產生不良后果。 月經稀少者 避孕藥可能會使月經進一步減少。 年齡在45歲以上者 該時期激素水平波動較大，一般不宜用避孕藥避孕。 年齡在35歲以上但是吸煙的婦女

性教育的程度如何，也無論書籍和雜志上關于性的話題如何增加，人們仍然流傳著許多關于懷孕和避孕的說法，而且似乎是代代相傳下來的。基本事實是這樣的：處在生育年齡(青春期至絕經期)的女性，正逢每月的受孕期，即一側卵巢排出卵子之前和之后的幾天，并且在沒有任何避孕保護的情況下進行性交，那么她完全有可能懷孕。 以下是幾條最常見的傳言。 一、第一次進行性交的女性不可能懷孕。 這是青少年中常見的傳言。她是可能懷孕的。性交中沒有“免費試用”的機會。 二、女性月經期間不可能懷孕。 雖然在月經周期的這段時間中懷孕的機會很小，但仍有女性在此時懷孕。 三、如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交時他的精子數就可以減低到不會造成對方懷孕的程度。 不對。精子數仍然足夠造成懷孕。 四、如果女性在性交后上下跳躍，她就不會懷孕。 在無保護的情況下進行性交之后，上下跳躍或其他任

瑞典隆德大學的研究人員發現，女性過早開始服用避孕藥會增加患乳腺癌的風險，年輕女性服用避孕藥應該特別謹慎。 　　據參與研究的隆德大學癌癥流行病學教授哈坎·奧爾松介紹，這是對歐洲及加拿大的1600名患乳腺癌婦女進行研究后得出的結論，研究結果清楚地證明，青年女性過早服用避孕藥會增加患乳腺癌的風險。對于有家族乳腺癌或卵巢癌病史的女性來說，患乳腺癌的風險還會進一步增加。

很多夫婦結婚數年仍然不能如愿擁有自己的寶寶，不是懷不上，就是沒足月就“流”掉了，有的甚至是反復流產。醫學上把自然流產達到3次以上的叫“習慣性流產”。近年來醫院婦科門診患有習慣性流產的準媽媽越來越多。專家認為，習慣性流產并不全是女方的問題，夫妻需要全面檢查和有針對性的治療才是解決之道。 　　妻子習慣性流產或與丈夫有關 　　張先生曾經結過兩次婚。前妻先后懷孕過8次，但每次懷孕不到兩個月就發生流產。到醫院檢查，雙方體格和生育功能都屬正常。幾年后，他們離婚了，又各自建立了另外的家庭。前妻再嫁后生了兩個健康的孩子。而張先生的第二位妻子又接連發生3次流產。顯然張先生妻子的流產與他本人有直接關系。 　　中國名醫協會婦科專家喻早介紹，張先生的妻子習慣性流產與他本人染色體異常有關。引起女性孕期習慣性流產的原因是多方面的，不單純只是妻子的原因，而直接原因是來源于丈夫，這

     女性由于生理上的特殊性，容易罹患多種生殖器官疾病。但是，專家們研究發現，女性生殖器官疾病多發的原因，并非完全是因為自我保健不當，而在相當程度上與丈夫的不良行為習慣有關。可惜這個問題不僅未引起廣大婦女們的高度重視，男子漢大丈夫們更缺乏這種意識。那么，妻子在哪些時期尤需丈夫的細心呵護呢？       洞房花燭夜，行為莫粗魯       新婚之夜，親友散去，新郎在無比興奮的狀態下，往往容易忽視對妻子的愛護。新郎由于心情迫切，過分激動，加上缺乏性知識，急于行事，動作粗魯，往往造成新娘外陰、陰道損傷，嚴重的還可引起大出血。如果女方在新婚之夜所受的刺激(甚至傷害)過大，會給今后的夫妻關