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對于男性來說，保護前列腺的健康尤為重要。 春季是前列腺疾病的高發季節，而造成前列腺疾病高發的主要原因是低溫和活動減少，使病灶部位肌肉緊張、血管收縮、血液循環減慢，加重了前列腺的充血與水腫，從而使癥狀加重。其是患有前列腺炎、前列腺增生的男士，春季病情極易復發和加重，容易產生尿頻、尿急、尿痛等癥狀，嚴重的可引發急性尿潴留、腎盂積水等。 至于如何保護前列腺，可試試以下方法： 戒煙酒和辛辣食物 煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。 局部保暖要到位 寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。 盡量不要久坐 避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長

很多女性都知道，無論哪種人流術，對女性的子宮會造成一定的傷害，那么究竟人流后該如何呵護自己的子宮成為人流患者最關注的問題。針對這個問題北京東方博大醫院婦科專家對人流術后怎樣呵護子宮進行了詳細說明。 有的女性不能正確對待子宮的健康問題，在近年來影響著女性的身體健康，而關于子宮的疾病也不斷地發展成越來越多的種類，波及的年齡范圍也越來越廣，正因為這樣女性想擁有健康，必須從呵護子宮健康開始。 那么人流術后如何保護子宮呢? 1、堅持避孕，計劃生育。 科學研究發現，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育大有裨益。 2、潔身自愛，防止性亂。 有的女性不能正確對待夫妻生活，甚至有的夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，或不注意同房衛生，子宮則是首當其沖的受害者。 3、嚴禁“三不”，保護子宮。

1、重病初愈，不宜性交。 一般說來，患病期間應杜絕性交。由于疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫生征求意見。 2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。 男子在醉后，其精子可發生畸形，如果受孕，會影響胎兒。 3、月經期間，絕對不能性交。 一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細菌。但在月經期陰道分泌液被經血中和成堿性，成為良好的細菌培養基;來經時，子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口又微開，性交易將細菌帶入，引起生殖器官發炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經期性交更會引起急性發作。經期性交也可加重子宮充血，使經血增多、經期延長或經期不適加重。 4、妊娠頭三個月及最后三個月要禁房事。 妊娠初期，胎盤在子官里未長牢，性交易刺激子宮收縮而導致流產。在妊娠后期，性交易引起早產、子

私處毛發“瘋長” 如果發現大腿內側的毛發愈發濃密，有向腹部轉移的傾向，而且從三角形越長越像正方形，那可能預示著多囊卵巢綜合征(PCOS)。這也許是體內激素水平失衡，雄性激素占了上風所致。“PCOS會刺激毛發生長，擾亂排卵，很多女性會因此無法正常受孕?！泵绹疳t學院內科學教授凱瑟琳·約翰遜介紹，“一般，我會要求這些患者服用降糖藥物，降低胰島素水平、減肥(減肥食品)，以平衡性激素，重建排卵功能?！? 按壓指甲后會變白 所有人按壓指甲后都會變白。但如果持續近十分鐘都沒有恢復，那可能是貧血或缺鐵的預兆。“許多女性，尤其是月經期出血較多者，都會貧血。嚴重貧血者會出現性欲減退，即使懷孕(懷孕食品)，也可能影響胎兒發育?！眲P瑟琳·約翰遜建議，貧血女性應該多吃富含鐵的食物，在醫生指導下服用一些鐵劑。 嘴唇容易干 這要么是缺水，

性愛時陰道總是出氣，又叫“陰吹”。此情況多見于有過生育史的女性，由于陰道壁、骨盆組織松弛，或者絕經后皮下組織松弛、萎縮，造成陰道前后壁封閉不緊，以至于空氣入內，陰道一收縮，里面的空氣不由自主地跑出來。 某公司主管莉莉(化名)已結婚5年，半年前自然分娩一8斤重白白胖胖的小子，全家歡喜。可莉莉卻添了一個心病，開始是做愛時陰道有空氣跑進去，稍微一動就像放屁似的排出去。 最近這種情況變得更嚴重了，就是平時陰道內也會有空氣進出，甚至在公共場合有時也會發出聲響，這讓她非常尷尬和難受。這到底是什么病，是不是和陰道太松有關有辦法治療嗎? 專家解答： “陰吹”多見于有過生育史的女性，由于陰道壁、骨盆組織松弛，或者絕經后皮下組織松弛、萎縮，造成陰道前后壁封閉不緊，以至于空氣入內，陰道一收縮，里面的空氣不由自主地跑出來，于是就發生莉莉所訴說

01. 不洗澡、剛吃完飯就想做 女人Say NO指數：**** 原因：想想看!一個整身汗臭又剛K下一個洋蔥牛肉漢堡的男人，別說要愛愛了 ，連接吻都是一件很惡心的事~~對了!還要小心他冷不防地放個屁……OH!My God! 02. 要開燈或是在很奇怪的地方做 女人Say NO指數：*** 原因：開燈?想到全身上下都被他一目了然，還能看到自己大腿撐開的怪姿勢，哪會有高潮啊! 03. 問我有沒有高潮，過不過癮，他是否很厲害……每個男人都很在意~~~~但是為什么啊? 女人Say NO指數：*** 原因：若我說有，就問有幾次，這樣多余的問題， 有什么好問，又不是在比賽破紀錄! (這個真的不好配圖片～～不好意思拉～HOHO) 04. 講一些前任女友或是問我之前男友的

在正式交戰之前有種種玩法，充其量都只不過是幫助你在床上更易飄到九霄云外爾爾。但性愛之后該做什么?這反被大多數人所忽略。 閨房密招一：感覺彼此呼吸 面對現實吧!男人雖不會交頭接耳地傳頌著調情愛撫有多銷魂，但這并不表示他不喜歡舒舒服服地躺在你身邊，與你整晚相依相偎。所以啦，就算你的男人辦完事的時候總是一付欲仙欲死、酥麻疲軟的模樣，維持某種程度的肢體接觸其實會延續他的滿足感。當他從射精高潮的興奮回過神來時，你便可以藉由調情愛撫，開始進行肢體廝磨的計劃：用你的前身貼緊他的背，讓他從背部到腳趾的每個細胞，都能輕微地感受到你玲瓏曲線;此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份輕輕的來回滑著;或是用手心輕撫著他的頭發;你也可以輕吻著他的太陽穴、手心等容易忽略之處，只要你的動作輕緩舒適，而非向對方示意他非得有什么激烈回應即可。 加分要訣 即使他喜歡在辦完

新婚階段應采取避孕措施，不宜馬上要孩子。最好在婚后1一2年后再考慮懷孕。 在諸多祝賀詞中，“早生貴子”的概念似乎更易得到大家認同。但從優生優育的角度來看，婚后“早生貴子”式的“坐床喜”并非都是喜，有的則因新人喜宴上喝酒過多導致胎兒出現先天殘疾，釀成終生的遺憾。因此，專家指出，新婚夫婦，還是避開“坐床喜”為好。 蜜月期易出現健康問題 在臨床門診中，醫生常常發現有很多新婚夫妻，從新婚之日起頭一個月內，性生活頻率普遍比較高，由此而形成習慣。如果有一天不過性生活，男女雙方都覺得少了些什么。持續一年后，男方就容易患不射精癥而致女方不孕。因此，蜜月期的性探索并不都是成功而愉快的，有時候是失敗和痛苦的。 有調查表明，大多數關系融洽的夫婦都認為新婚初期性滿足水平最高。然而，反向的統計也令人擔憂。一項蜜月階段的研究表明，約有20%的人在這個階段出現性方面

進入中年，不少男人自我感覺精力不如從前，尤其當性功能稍有減退時，更是憂心忡忡。其實，你可以通過“三看”自測一下自己的性功能是否正常。 一看陰莖的勃起夠不夠當你對性產生興趣時陰莖迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起后堅持不到射精就疲軟下來，這說明你有了點小問題，需要調整你的性節奏了。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了，最好盡快尋求醫生的幫助。 二看性生活是不是主動如每次過性生活都是你主動引發，這說明你性功能正常。當妻子主動引發時，你能積極響應，這也屬正常。如每次都是由妻子主動引發，否則你就不會對性產生興趣，說明你的性功能開始出現問題了，這時候你應該找出到底是你們的感情出了問題，還是你的身體出了問題。如在妻子的誘導下也不“動心”，這就要當心了。 三看

男人欣賞女人和女人欣賞女人的眼光一向不同，而做為男友對自己女朋友的欣賞就會更加精致細心，男友喜歡自己女朋友怎樣著裝;又喜歡看自己的愛人怎樣展示迷人身材，這可是一門大學問哦，女人也只有了解這一點才能穿出讓男友格外心動的服裝。 第一招：誘惑 喜歡豐滿的女人、同時又有點愛面子的男人其實并不會排斥自己的女朋友露胸，他們希望自己的女友可以穿的高貴而誘惑! 第二招：玲瓏腰肢 露腰是最能展示女性青春和活力的一種方式，所以喜歡運動型的女孩的男人往往喜歡自己的女朋友可以展示自己的小蠻腰。 第三招：修長大腿 有很多男人在欣賞女人時，固執的鐘情于優美的腿部線條，對于他們來說修長優美的大腿是真正致命的誘惑，如果你的男友是個戀腿狂，你一定不要讓他失望。 第四招：優雅香肩 保守的男人總是喜歡女人露肩，

一：有利于消除失眠 所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。 特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。 二：減輕經期前的綜合癥 女性在月經前的5—7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。 三：精液有助于女性陰道的消毒 實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等

一、避免患病期間或大病初愈時懷孕，因為這可能對生殖細胞產生不利影響。 二、孕前夫婦避免新婚當月懷孕。 三、避免在蜜月旅游中懷孕，因為旅行時環境不安定，生活不規律，精神緊張，睡眠不足和過度疲勞都會影響孕前夫婦的優生。 四、避免在懷孕前接觸放射線和劇毒物質，因為生殖細胞對X射線最敏感，一般宜照射X射線4周后再受孕。 五、孕前夫婦應該避免煙酒，應停止煙酒兩三個月后再受孕。 六、避免流產后立即受孕，應至少半年后再受孕。 七、避免服藥時受孕，如果長期服用某藥品，應請醫生確定對懷孕的影響。 八、孕前夫婦避免情緒壓抑時受孕，因為焦慮抑郁的精神狀態和沉重的思想負擔，都會影響精子卵子的質量。

30歲 男人的黃金生育年齡 男性的生長發育相對女性較晚，性成熟時間延后，體力、經歷達到巔峰時期也相對較晚。一般來說，女性23-30歲之間是生育的黃金年齡，這個時間段內，女性的卵子數量和質量都高得多，那么，男性的精子的質量會在哪個年齡達到巔峰呢？　　根據美國、瑞士等多個國家相對獨立的調查顯示：30歲左右，男性的精子質量將會達到巔峰。此時的男性，無論是體力、精力、生活閱歷也相對豐富，精子所包含的遺傳信息質量最為優越，活動力最強。 報告指出：30~35歲是男人的最佳育齡，因為這個年齡段的男人正當青壯年，除了有優秀的身體素質這個內部優勢以外，其它的外部優勢，如經濟、事業都趨于穩定，養育孩子的物資條件優越，心理承受能力也成熟。雖說男人終生都有當爸爸的能力，但從優生角度看，還是不宜超過35歲為好。男人的精子素質在30歲時達到最高峰，然后持續5年到35歲為止，以后則素質下

與所有女性一樣，你生下來就擁有一生所具有的卵子數。你在出生時的卵子數大約為100萬個。等到了青春期，卵子數大概是30萬個，但只有400個左右會在你的生殖期內從卵巢中釋放出來。 隨著年齡增長，你的卵巢會同其他身體部位一樣變老，卵子質量也會下降。因此，比起年齡大的女性，年輕女性的卵子不太可能引起像唐氏綜合征那樣的遺傳缺陷。這個時候，你流產的風險也低得多：35～39歲女性的流產率為18%，40～44歲女性的為34%，而20～24歲女性的為10%。 在20多歲時，你也不大可能得纖維瘤和子宮內膜異位等婦科病，但隨著年齡的增長，它們出現的概率常常就會增加，而且更容易成為問題。 懷孕本身通常對20多歲的女性來說更輕松，因為她們出現像高血壓和糖尿病等孕期并發癥的風險更低。此外，年輕女性出現早產兒或低體重兒情況的可能性也比35歲以上女性更低。

在浪漫的性愛里，不少奇怪的生理反應都會讓兩性感到尷尬，因此不明就里的安慰反而會讓雙方更覺難堪。 陰道排氣是女性大問題 經過懷孕、分娩、坐月子，李女士和丈夫都對產后第一次性生活充滿了期待。然而，才開始不久，李女士的陰道內突然發出放屁一樣的聲音，并噴出一股氣流，讓夫妻倆都愣住了。李女士羞愧難當，一點“胃口”都沒有了，丈夫大概是覺察到她的變化，也漸漸偃旗息鼓了。 “其實，女性在性生活中出現陰道排氣現象，多數是正常的生理反應?！睂＜抑赋觯驗榕缘纳称鞴倥c腹腔相通，當腹部在運動或受外力擠壓時，就會出現陰道排氣。中老年婦女、產后女性因 為陰道壁和骨盆底肌肉變松弛，這種情況會更普遍。而陰道肌肉的收縮鍛煉能改善骨盆底松弛的狀況。 當陰道排氣伴有分泌物、疼痛，或者沒有性生活時也頻繁排氣時，就需要盡早檢查，以排除陰道萎縮、會陰裂傷等的可能。

鑒于“好的開始是成功的一半”，于是我們深信，“性愛滿意度”不僅取決于“性素分泌量”，還與“性愛前奏”緊密掛鉤。于是紅酒、A片、鴛鴦浴、催情大餐……所有你能想到的身體的情緒的氣氛的預熱系統一一被聯想，啟動。 可是你只想到了這如此激情的開頭，卻沒料到那如彼敗興的結局。 本文列舉了6種需要你提高警惕的“危險前奏”。A類包括大家原本以為能催化性愛，沒想到反而破壞性愛質量的3種;B類則是大家已經見慣不驚，而其實同樣破壞性愛質量的3種。 A、類危險前奏 迄今為止還沒有人配制出性愛激素注射液，聽說美酒、浪漫雙人浴、情色電影能刺激性激素分泌，于是不少人用它們來營造做愛氣氛，殊不知…… 危險前奏一：酒精　危險指數：★★★★★ 不知道真的源自古代習俗，還是哪個導演靈光一現的浪漫杜撰，總之，酒精成為了電影中慣用的情欲刺激劑。莎士比亞最

性愛是非常美好的，了解一些錯誤的性愛法則，會讓你的性生活越做越High! 大家都對G點的了解了很多，用手刺激陰蒂的壞處有： 1.指甲很容易劃到脆弱的部位，就算劃不到，指甲中藏的污垢也容易讓陰部感染。 2.用手指去刺激G點，得到的多是視覺和聽覺上的享受。其實她真正的享受是陰莖帶來的G點高潮，而她噴射出的愛液和熱度也會讓你的快感提升。 3.過度刺激陰蒂，陰蒂敏感度會降低，想要得到陰蒂高潮會越來越難。 正確的是怎樣的呢?這里介紹一些經驗供大家參考： 前戲時，不要過多直接刺激陰蒂，若有若無的讓她感覺需要，手指盡量在小陰唇兩側滑動，如果她很快就會興奮，這時候你就不要在繼續刺激她的陰部，進攻別的部位。 刺激陰部的過程中，不要把手指插入陰道，那樣會減弱陰道對陰莖的需要，只要輕輕摩擦外圍就好，也可以口交

秘訣一：十指相敲法練肝氣 這是一種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。 這種養生方法非常適合上班族在辦公室進行鍛煉。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。 秘訣二：提肛術，最隱秘的鍛煉法 曲黎敏說，因為肛門附近有三條經脈：督脈、任脈和沖脈。這三條對人體來說非常重要的經脈都起于會陰，它們分別主管著氣、血和性。督脈主管人的一身之氣，任脈主管人的一身之血，沖脈主管人的一身之性。而氣、血、性是人活在這個世上的最關鍵的東西。這三條經脈決定著人的生老病死，對我們來說非常重要。 我們沒事的時候就要經常做做提肛的動作，其實練武術都先練站樁，這也是在練提肛術。 秘訣三：灸法可治療腹瀉 在傳統養生中，灸法一直是一個非常重要的養生大法。

1.鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。 2.完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦。 1.強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。 2.晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。 3.為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。 4.最基本的就是要減肥，多運動，特別是腿部肌肉。 5.以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉

女人的困惑 近日，德國某雜志刊登了一位女士給德國性學專家萊納醫生寫的信，她在信中訴說了自己的困惑。她說，當她與男友久別重逢的時候，對方僅僅拉了一下她的手，她就激動萬分，急切地想要溫存。可男友卻“不解風情”。這位女士問：“不是女性需要長時間的喚起，才能進入角色嗎?我這種情況正常嗎?” 前戲和愛撫時間的困惑 萊納醫生說，被前戲和愛撫時間所困惑的女性不在少數。我們強調女性需要長時間的愛撫，這是因為女性全身都有性敏感帶，而和男性相比，女性的性喚起需要更長的時間。 女人性喚起慢可以被塑造 但女人性喚起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改變的。在某些時候，相當一部分女人并不比男人需要更多的愛撫。這時，如果男人遲遲不進入“主題”，會讓她們感到煩躁，甚至完全破壞了做愛的情緒。 要順其自然地進行 萊納醫