想要優(yōu)生，可不是未準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的責(zé)任，在懷孕前未準(zhǔn)爸爸們也要積極的投入進(jìn)來，在這里，親親寶貝小編就告訴未準(zhǔn)媽媽們，在懷孕前做幫助老公做以下這些事情才有利于優(yōu)生。

　　幫助丈夫減壓

　　緊張的工作節(jié)奏和激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)使男性常處于極大的心理壓力之中，同時(shí)，他的“性”趣也會(huì)受到壓抑，甚至對(duì)自己失去信心。妻子要充當(dāng)他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動(dòng)、娛樂活動(dòng)，或者洗一洗熱水澡等等。

　　如果男人日常生活中經(jīng)常處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)，就很難產(chǎn)生足夠的性興奮。因?yàn)槟腥说男杂苯拥禺a(chǎn)生于自己大腦皮層的某些興奮中樞。任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動(dòng)，都會(huì)令男人大腦里的興奮中樞受到抑制，而不能產(chǎn)生性欲。

　　低落，甚至他的勃起時(shí)間也沒有以前長久了。這時(shí)候，作為一個(gè)妻子，應(yīng)該想到該給丈夫的性能力充充電了。

　　多吃低脂食物

　　繁忙的工作使許多男性選擇快餐來應(yīng)付了事，而快餐的通病是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨有意識(shí)地多給他吃低脂食品，如魚、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。若他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包里裝上一個(gè)蘋果或一杯低脂酸奶。

　　高脂飲食或熱量過剩，容易造成血液中的膽固醇增高，形成高血脂，使血液變得黏稠，流速變慢，攜氧量減少，更有甚者，造成動(dòng)脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動(dòng)脈自然變得不大通暢，供應(yīng)陰莖的血液減少，造成陰莖供血不足，成了“無源之水”，從而給男性的性功能造成障礙。

　　該讓丈夫睡足

　　激情之后，也許你還渴望一個(gè)纏綿溫情的“后綴”。但為了他長久的健康，放棄這個(gè)要求是你值得付出的犧牲。美國生理學(xué)家曾經(jīng)做過大量的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)睡眠充足的男性勃起和堅(jiān)持的時(shí)間比睡眠長期不足的男性時(shí)間長一些。