優生優育是每個家庭的夢想與責任，因為，為了實現這一愿意，每對備孕夫妻都要做好優生計劃，但在這里，親親寶貝小編要提醒各位家長朋友的是，如果你有以下這8大壞習慣，那么將會影響你優生優育，一起來了解下吧。

　　1、過度肥胖不利于懷孕

　　肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發癥。

　　2、盲目減肥同樣也會導致不孕癥

　　盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。

　　3、人工流產是女性不孕的第二大原因

　　醫生發現，流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎后堵塞，發生不孕。

　　4、年齡是生育能力最大的禍首

　　年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以后緩慢下降，35歲以后迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力。

　　5、生殖器官炎癥影響生育能力

　　患陰道炎時，陰道內酸堿度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子 的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內環境改變，不利于精子通過官頸管，從而導致不孕。

　　6、性習慣不良危害生育

　　有些年輕女性性愛不衛 生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕癥。

　　7、有害化學物質影響懷孕

　　不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發育。

　　8、酒精、咖啡妨害生育

　　酒精會妨礙營養物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。咖啡因——即使每天只喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力。

　　9、精神緊張壓力過大影響生育能力

　　正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，也就不太容易懷孕了。

　　以上就是關于影響優生優育的習慣的總結了，準備懷孕的女性朋友務必要改正以上習慣。