最佳生育年齡

　　男性到了35 歲以后，其體內(nèi)的雄性激素開始衰減，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就會下降1%，精子基因突變的概率也會增高，精子的數(shù)量和質(zhì)量得不到保證，就會對胎寶寶的健康造成不利影響，所以，男性的最佳生育年齡為25 ～ 35 歲。

　　女性年齡在24 ～ 29 歲時(shí)，生理成熟，卵子質(zhì)量高，精力充沛，容易接受孕產(chǎn)、育兒方面的知識。

　　若懷孕生育，分娩危險(xiǎn)系數(shù)小，胎寶寶生長發(fā)育良好，產(chǎn)力和生殖道彈性好，有利于自然分娩;也有孕育和撫育寶寶的精力，因此女性最佳生育年齡是24 ～ 29 歲。

　　最佳懷孕的季節(jié)

　　5 ～ 9 月份懷孕，經(jīng)過約3 個(gè)月的早孕反應(yīng)后，正值秋季，蔬果豐富且新鮮可口，此時(shí)，準(zhǔn)媽媽的早期妊娠癥狀基本消失，食欲增加，可以有計(jì)劃地補(bǔ)充營養(yǎng)，合理膳食。

　　最佳受孕時(shí)間

　　生物鐘研究表明，人體的機(jī)能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的，早上7 ～ 12 點(diǎn)和晚上5 ～ 11點(diǎn)是機(jī)能上升的時(shí)候，由此可知最有利于懷孕也是最自然的時(shí)間是晚上9 ～ 11 點(diǎn)。此時(shí)同房后，女性長時(shí)間平躺睡眠有助于精子游動，增加精卵結(jié)合的機(jī)會。