孕前營養對每個準備懷孕的未準爸媽來說，都很重要，因此在懷孕前，一定要進行營養的補充，在這里，親親寶貝小編推薦2款孕前營養食譜，以供未準爸媽們的參考。

2款孕前營養食譜精選

　　孕前營養食譜一：蘑菇鹿鞭

　　材料

　　新鮮鹿鞭1只、干貝90克、大海米30克、水發香菇30克、嫩母雞500克、帶皮豬肉500克、罐頭蘑菇90克。

　　調料

　　雞清湯、味精、料酒、胡椒面、濕淀粉、雞油、蔥、姜、鹽各適量。

　　做法

　　1.將鹿鞭用刀順長剖開，把尿道層用刀削掉，再用開水將外皮燙掉，然后再去掉一層白皮，放鍋內用開水煮1小時左右后，撈出。

　　2.用冷水洗凈，放鍋內，加雞清湯、干貝、大海米、水發香菇、母雞、帶皮豬肉、蔥、姜一起燉爛。

　　3.將燉爛的鹿鞭撈出，切成斜象眼片。鐵鍋內倒入雞湯750克，加入蘑菇、料酒、胡椒面、鹽、濕淀粉。

　　4.再把燉爛的鹿鞭加入同燴，最后加味精，淋上雞油，即可上桌。

　　孕前營養食譜二：山藥羊頭

　　材料

　　山藥24克、羊頭4 000克、火腿30克、雞蛋殼3個、上湯400克。

　　調料

　　食鹽、味精各適量。

　　做法

　　1.把羊頭皮面燎去絨毛后，放入溫水中刮凈毛和雜質。

　　2.將羊頭砍成兩半，取出羊腦，洗凈血水，放入鍋內加入雞蛋殼，加水煮熟，取出洗凈。

　　3.再將洗凈后的羊頭入鍋內，加清水，放入火腿，用旺火燒開。撇去浮沫、浮油，移小火上燉至熟爛，將羊頭取出拆骨后切成條方塊。

　　4.把火腿取出切成片放入碗內，切成塊的羊頭也放入，山藥洗凈后放在上面，加入原湯，上湯加蓋上籠蒸1小時左右取出，用食鹽、味精調味即成。