對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的未準(zhǔn)爸媽來說，備孕期間的飲食選擇非常關(guān)鍵，對(duì)于一些不利于懷孕的飲食，一定要盡停止，下面，我們就一起來看看，備孕期要停止的兩類食品。

專家提醒：備孕期要停止的食品

　　一、備孕期間應(yīng)停止食用辛辣食品

　　平時(shí)我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時(shí)似乎不是什么問題，但是對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其對(duì)已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會(huì)成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。

　　科學(xué)研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。懷孕后，由于胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，其結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。

　　因此，計(jì)劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個(gè)健康的寶寶，在計(jì)劃懷孕前 3-6 個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

　　二、備孕期間應(yīng)停止食用高糖食品

　　懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

　　問題引出：那么，在營養(yǎng)方面，懷孕前要注意些什么呢?

　　一是實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。

　　育齡婦女若體重過低，說明營養(yǎng)狀況欠佳，若此時(shí)懷孕的話易生出低體重兒;反之若過于肥胖時(shí)懷孕的話則易致自身發(fā)生某些妊娠并發(fā)癥，如高血壓、糖尿病等，且能導(dǎo)致超常體重兒的出生。因此準(zhǔn)備懷孕的婦女首先要實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法為身高(厘米)減110，所得差(千克)即標(biāo)準(zhǔn)體重。孕前如果體重低于標(biāo)準(zhǔn)值，特別是懸殊過大者，則應(yīng)當(dāng)增加飲食量，使自己體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值。

　　二是糾正營養(yǎng)失衡。

　　從優(yōu)生角度考慮，懷孕婦女機(jī)體營養(yǎng)失衡會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育所需的某些營養(yǎng)素短缺或者過多，因而不利于優(yōu)生。因此婦女在懷孕前應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的營養(yǎng)狀況進(jìn)行全面了解，必要時(shí)也可請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷，以有目的地調(diào)整飲食，積極貯存平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素。