有利于懷孕的食譜：鮮乳粥
2012年05月28日 18:12閱讀次數：93
相關研究表示，食物也有助孕的功效，因此，在懷孕前，未準爸媽可以多吃一些助孕的食物，在這里，親親寶貝小編就為您推薦一款有利于懷孕的食譜。
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食譜原料
主料：稻米200克
輔料：臘肉(煙肉)50克,青椒50克,洋蔥(白皮)20克
制作方法
1.大米淘洗干凈加水煮成粥;
有利于懷孕的食譜：鮮乳粥
2. 洋蔥去皮切成薄片;
3. 培根切小塊;
4. 青椒洗凈，去蒂和籽，切成環狀;
5. 鍋中倒入少量的油，放入培根用油略煎取出，再把青椒翻炒幾下盛出;
6. 用奶油把洋蔥炒至透明，再加入白粥和高湯5毫升，用小火煮開;
7. 最后，放入鹽、胡椒粉調味，盛在碗中，放上培根和青椒就可以了。
適用人群
準備懷孕的男女
健康提示
稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
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