為了孕育更加健康又聰明的寶寶，懷孕前的準(zhǔn)備工作不可忽視，那么，未準(zhǔn)爸媽懷孕前如何科學(xué)備孕呢?本篇資訊就對(duì)此給出詳細(xì)的指導(dǎo)方案。

　　未準(zhǔn)媽媽篇

　　1.盡早受孕：一旦決定要孩子最好盡早受孕，可在決定后立刻開(kāi)始備孕之后懷孕，否則身體組織會(huì)逐漸老化、卵子活動(dòng)力降低，從而影響胚胎的質(zhì)量。

　　2.健康體檢：妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此需做一下全面的健康體檢，如有異常需先行治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

　　3.治療疾病：身體存在疾病的會(huì)影響受孕，妊娠后也會(huì)使自身和胎兒的健康和安危受到影響，因此一定要在疾病治愈后再懷孕。

未準(zhǔn)爸媽?xiě)言星叭绾慰茖W(xué)備孕

　　4.充足睡眠：充足的睡眠可提高免疫力，增強(qiáng)器官組織機(jī)能，尤其是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

　　5.飲食營(yíng)養(yǎng)：每天補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，充足的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

　　未準(zhǔn)爸爸篇

　　1.避免熱盆浴、桑拿及緊身衣服，以免使睪丸過(guò)熱，從而抑制生育能力。

　　2.少騎自行車，車座對(duì)腹股溝的壓力會(huì)破壞這里的動(dòng)脈和神經(jīng)，甚至可造成陽(yáng)痿。

　　3.注意運(yùn)動(dòng)幅度，如足球、曲棍球、網(wǎng)球和騎馬，粗魯運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)生殖器官造成損傷影響產(chǎn)生精子的能力。

　　4.遠(yuǎn)離高壓，壓力即使是很小的壓力也會(huì)導(dǎo)致男性睪丸激素含量和精子數(shù)量下降。

　　5.考慮更會(huì)工作環(huán)境，接觸放射物和化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)精子造成破壞，是精子數(shù)量下降，嬰兒會(huì)出現(xiàn)基因缺陷，如工作中可接觸到任何有害物質(zhì)，建議暫時(shí)條換工作。

　　6.藥物選擇要謹(jǐn)慎，很多藥物會(huì)導(dǎo)致生育能力和精子數(shù)量下降，請(qǐng)咨詢醫(yī)生關(guān)于你正在服用的藥物是否對(duì)性能力有副作用。

　　7.吸煙男性精子數(shù)量少，而被動(dòng)吸煙對(duì)妻子和孩子的危害更大，因此請(qǐng)立即戒煙。