親親寶貝小編提醒廣大備孕期的朋友，想要成功健康的懷孕，在懷孕前最好是知曉一些相關的備孕知識，以免大家在備孕路上少走彎路，本文就整理出在懷孕的準備過程中必知的兩個問題，以供大家參考，一起來看看吧。

　　問題一：如何準備懷孕?

　　1、跟蹤你的排卵期

　　你應該意識到,排卵期是懷孕的最佳時期。而幫助確定排卵期的方式，通常是測量體溫和觀察宮頸粘液的變化。排卵期，你的體溫會略有增加，而且宮頸粘液會變得富有彈性、潤滑。

　　2、規律的性生活

　　規律的性生活，可以幫助增加懷孕的機會。而且，最好的方式，是在無壓力的情況下享受愛情生活。

　　問題二：吃什么容易懷孕?

　　吃新鮮和有機的食品

　　有機食品有一個很好的優勢，就是它不接觸農藥,激素,或有毒物質。因此吃富含營養的有機品,包括谷物、水果,蔬菜和動物蛋白。

　　選擇不飽和脂肪

　　飽和脂肪對健康有害。女性想要健康,尤其是那些渴望有孩子的,選擇安全的脂肪是非常重要的。研究表明,女性的飲食中含不飽和脂肪比那些富含飽和脂肪的婦女更容易懷孕。

　　平衡飲食

　　除了選擇合適的脂肪,您還需要平衡營養。你要吃的食物應該富含維生素B12和葉酸。維生素B12(核黃素)可促進新陳代謝，使營養物質更容易進入細胞。而葉酸是孕前需要的最重要的營養元素。其天然來源如暗綠葉蔬菜、甜菜、花椰菜、和梨。另一個重要的營養物質是維生素E,可保護婦女的卵子生成與釋放。