從大年初八到現在的中秋，八個月左右，我從145到現在的105，足足瘦了40斤。 
　　其實減肥并不是一件很痛苦的事，只是重要堅持。 
　　我的個性就是這樣，不做就不做，如果決定做某件事，我就一定會做到的。我現在終于做到了。開心ING！ 
　　我的目標是96斤，離它越來越近了。我自信的認為，我一定能做到的。 
　　我是那種虛肥的人，就是肥肉多，這樣很容易減下來，也很容易胖回去。所以保持也是一件很麻煩的事！ 我的方法其實很簡單，能堅持下來的，我相信一定能減下來的。 
　　早上起來，就泡上一杯蜂蜜水，排毒，因便秘而引起的肥胖，這招最必不可省的。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。 
　　用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。 
　　半個小時后，才吃早餐，這樣可以治療便秘。從減肥開始的第一天開始，我早上是不吃面食的，連面包也不吃。通常我的早餐是一瓶酸奶或純牛奶，再加一個雞蛋。如果天天這樣吃，我會吃煩的，我會換著吃，比如，早上一個梨（可以去火），或者是一個蘋果，桃、幾片西柚等等。我是喜歡吃水果的人，水果多吃點，是對我們女孩子來說，是有好處的。 
　　上午十點，泡茶，要減肥的人，一定要多喝水。我一般是泡山楂、普爾（烏龍）、菊花。因為普爾茶有一種特殊的味道，所以我用菊花和山楂來沖那股味道的。 
　　菊花茶——挺身而出抗輻射 
　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。 
　　普洱茶——鏟除脂肪平小腹 
　　中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。 
　　特別提示：普洱茶有一點特殊的味道，但不苦。 
　　烏龍茶： 
　　可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。 
　　山楂： 
　　能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰，對喜歡吃肉引起的肥