年齡越大，女人越要關(guān)愛(ài)自己。因?yàn)槲覀兡贻p的身體已經(jīng)隨著時(shí)間的流轉(zhuǎn)變得更加脆弱。不要回避，時(shí)時(shí)關(guān)注你身體出現(xiàn)的，哪怕是最細(xì)微的一些變化，也許它們正在向我們暗示著什么。以下的文字或許有些長(zhǎng)，或許有些晦澀，但有什么比關(guān)愛(ài)自己的身體更重要的呢？堅(jiān)持讀完它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它值得你所付出的時(shí)間。

　　A lcohol 酒精

　　無(wú)論是應(yīng)酬還是借酒消愁，女性喝酒已經(jīng)司空見(jiàn)慣，但千萬(wàn)要記住，對(duì)于酒精，女人的免疫力遠(yuǎn)低于男人，更容易受傷害。對(duì)于進(jìn)入更年期的女性，雖然少量飲酒對(duì)心臟有一定好處，但一旦過(guò)量，就容易增加得乳癌和骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外，女性比男性更容易由酒精引發(fā)嚴(yán)重的肝臟和腦部疾病。所以作為女人，無(wú)論你酒量多大，性格多豪爽，面對(duì)酒，請(qǐng)學(xué)會(huì)淺斟酌飲。

　　B rittl bone 骨質(zhì)疏松

　　這是一種非常常見(jiàn)的疾病。50%以上的女性都會(huì)受到此病的困擾，尤其是年紀(jì)在50歲以上的女性。研究表明，攝入過(guò)多含蛋白質(zhì)豐富的食物容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而多吃水果和蔬菜對(duì)防治這一疾病有很大幫助。因?yàn)槲覀內(nèi)粘５氖澄锖鞍踪|(zhì)較多，造成人體內(nèi)酸性物質(zhì)過(guò)多，需要水果和蔬菜中所含的鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)素來(lái)平衡人體內(nèi)的堿水平。專家建議每天要食用5~7種水果和蔬菜。

　　C ervical cancer 宮頸癌

　　宮頸癌是困擾女性的第二大癌癥。在全球范圍內(nèi)，每年約有50萬(wàn)的新確診病例。目前，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)個(gè)別類型的人類乳突病毒是導(dǎo)致宮頸癌的主因。這種病毒有的可以依靠人體自身系統(tǒng)來(lái)戰(zhàn)勝，但有的則會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變導(dǎo)致癌癥。英國(guó)科學(xué)家最近正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于人體對(duì)人類乳突病毒（HPV）的免疫反應(yīng)的最新研究，預(yù)計(jì)在近年內(nèi)可能會(huì)研制出一種對(duì)抗宮頸癌的疫苗。

　　D iabetes 糖尿病

　　糖尿病如今也可以稱得上是一種大眾病，但遺憾的是，約有1/4的患者對(duì)自己的病并不知情，所以很難得到及時(shí)的治療，導(dǎo)致得П型糖尿病的人數(shù)急劇上升。糖尿病會(huì)引發(fā)心臟病和中風(fēng)，并且對(duì)眼睛、神經(jīng)和腎都會(huì)造成嚴(yán)重而且是永久性的傷害。女性得糖尿病后風(fēng)險(xiǎn)更大，她們死于心血管疾病的幾率是男患者的8倍。在П型糖尿病被確診之前，隱藏可以最長(zhǎng)達(dá)12年。當(dāng)診斷出來(lái)時(shí)，大約23%的患者已經(jīng)有了心血管并發(fā)癥。糖尿病的癥狀主要表現(xiàn)為口渴、尿頻、易餓和消瘦。另外，如果有此病家族遺傳要盡早就醫(yī)。

　　E ndometriosis 子宮內(nèi)膜異位

　　在歐洲發(fā)現(xiàn)有