坐月子”的大忌。其實不然，通風不良的居室更易滋生病菌，使新媽媽患上感冒的幾率加大。因此，新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2次，每次20分鐘左右，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，有效預防感冒。但需要注意的是，通風時要避免對流風直吹新媽媽和嬰兒。

　　2、保持一定的濕度

　　在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖氣，這就使室內環(huán)境特別干燥，新媽媽容易出現(xiàn)上火、口干舌燥、咽喉痛等癥狀。這時，家里最好購買一臺加濕器，以保證室內的適度適宜。但在使用加濕器時，要注意定時清潔，以免細菌在加濕器中滋生。

　　3、保持新媽媽衣物的清潔

　　細菌病毒最喜歡藏在溫暖濕潤的地方。新媽媽出汗較多，衣物、被褥常常被汗水浸濕，給細菌病毒創(chuàng)造了良好的生長空間。此時，新媽媽要注意常常洗澡，更換衣物，保持身體的清潔。還要在陽光充足的時間，將被褥拿出去晾曬，借助陽光中的紫外線來殺死病菌。同樣，寶寶的被褥也要常常清洗晾曬。

　　4、保持飲食的均衡全面

　　新媽媽的飲食要營養(yǎng)均衡和全面，適當多吃富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質含量較高的食物。因為這些食物能夠促進細胞的正常代謝，增強身體的免疫力，使新媽媽免受病毒的侵擾。此外，新媽媽還要多喝水，這也能有效抵御感冒病毒的侵襲。

　　5、注意防寒保暖

　　如果是在冬季“坐月子”，新媽媽要注意防寒保暖。如果外出，要穿好厚外套，戴帽子、圍巾和手套。當然，在分娩后一個月，還是建議新媽媽盡量不要外出，在家里活動活動就行了。

　　6、自我防御

　　人體的手腳上布滿了經絡和穴位，孕媽媽經常搓手能促進手部的血液循環(huán)，從而疏通經絡，增強免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。同時，也要注意腳的保暖，最好能夠時刻穿著襪子。

　　7、隔離消毒

　　一旦有家人患上感冒，應立即與新媽媽和嬰兒隔離開。同時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，這樣可以起到消毒防病的效果。

　　二、產后感冒的護理措施

　　一旦新媽媽被傳染上感冒，應立即醫(yī)治，