產后瘦身在產后覺得自己的體力還不錯,生產過后只休息幾天,就恢復原來的生活和飲食形態。雖然很多人在當時都會不適,但是只要過了一段時間,發現自己怎么身材走樣到很難恢復的時候,才來想到是不是因為月子有沒有坐好和產后的瘦身有絕對的關系!坐月子的目的,其實是要讓傷口盡快愈合,并使內分泌盡快恢復,讓身體器官機能恢復到產前的正常動作。
所以如果說月子沒有做好,使身體的傷口愈合不佳,內分泌就會失調,而身體也會自然地為了自保而將新陳代謝降低,如此一來細胞代謝變慢,不但無法將懷孕時期堆積的脂肪消耗掉,而且會堆積出更多的脂肪。內分泌失調還會造成身體滯留的水分變得很難排出,久而久之,身體就明顯地開始臃腫起來,這時候,再希望瘦下去就得要花更多的心力及時間了。
因為剛生完小孩,身上的傷口要愈合所消耗的能量與內分泌的作用,會讓身體處在高代謝的狀態,所以這時候飲食攝取得正確的話,其實也不需要搭配得太過劇烈的運動,就會很容易地在一個月就減輕三到五公斤了。因此,產后媽咪利用坐月子產后瘦身是最聰明的方式。
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