網友@愛麗絲小麗提問：

　　我上個月生完孩子后，發現自己總是出很多汗，弄得全身都是黏糊糊，很不舒服，起初以為和天氣熱有關，在空調房里，出汗沒那么多，但還是有。婆婆說，這是因為生完孩子后體虛所致，多補一補就好了。于是我便開始吃各種補的食物，但是多汗的現象卻并沒有明顯的改變，身上還出現紅疹，我很擔心是不是落下了什么病根。這到底是怎么回事?

　　廣東省婦幼保健院產后康復科羅艷霞主任：

　　待胎兒、胎盤娩出后，產婦生理、心理方面調適復原的這一段時間，我們稱之為產褥期，通常需要6-8周的時間。在這一時期內，產婦容易出現一些生理、心理上的問題，比如產后多汗就是其中一個。那么，產后多汗到底是怎么回事呢?它是不是由于產后身體虛弱導致的呢?需要如何去調理?

　　其實，從醫學的角度來說，產后出汗，很多時候都是一種正常的生理調節現象，它其實是產婦體內的新陳代謝活動引起的。

　　我們知道，孕婦在懷孕之后，循環血容量較孕前有所增加，這主要是為了滿足胎兒的生長發育需要，與此同時，伴隨著激素水平的升高、物質能量代謝的增快，使得大量的水分和鈉鹽滯留下來，以適應妊娠后的母體需要。待孩子出生后，產婦的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低，機體也不再需要如此多的循環血容量了，而這些血容量將會在產后2-3周才恢復至未孕狀態，潴留的水分也顯得多余了。因此，人體便會啟動調節機制，將多余的東西排出去。而人體排泄水分的途徑可以通過泌尿系統從尿道排出，也可以由皮膚表面以出汗的方式排出體外。所以，產婦產褥期的時候不僅尿量增多，而且皮膚汗腺的分泌也比較旺盛，出汗較多，尤其是睡眠和初醒時更明顯。但是過一段時間，待體內多余的水分被排泄完后，這種多汗的現象便會逐漸減輕了，一般產后1周左右會自行慢慢好轉。

　　但是民間有一些說法認為，產后多汗是由于生完后身體虛弱造成的，因此要給產婦吃大量的補品。產婦在分娩時由于大量液體排出，是應該要補充一些高熱量且易消化的流質或半流質食物，而且產婦在產褥早期多喝湯水也是有利于乳汁分泌的。但是，需要提醒注意的是，進補時最好要根據自身的體質，循序漸進，進補的量也要適當，特別是產褥早期，在均衡膳食的同時，也要注意清淡飲食，這樣才能更好地促進子宮的收縮和惡露的排出，減少產后并發癥。否則，新媽媽由于剛生完后消化系統還比較弱，一下子進補得太快，容易造成腹痛腹瀉，或是導致乳房過度充盈而引起脹痛甚至并發乳腺炎，而且需要喂奶的新媽媽如果進食的食物一下子太過于豐富油膩，還可能會讓寶寶吃了這些奶水后出現胃腸不適等。

　　還有一些人受到傳統舊觀念的影響，認為產婦不能見風，故月子里常穿得嚴嚴實實的，不能洗澡、洗頭，房間窗戶也緊閉，特別是在炎熱的夏天，房間也不敢采取降溫措施，致使褥汗大量蒸發。其實這也是不科學的，如果產婦大汗后皮膚不能得到及時清理的話，特別是在炎熱夏季，很容易因此而長痱子，甚至因皮膚感染而引發膿皰疹等。而且產婦如果在高溫環境下穿戴嚴密，出汗散熱又受到影響的話，有可能會導致體溫中樞調節失常，從而引起水電解質平衡紊亂，甚至是神經系統功能損害等一系列中暑的癥狀。

　　正確的做法是出汗過多時要及時做好皮膚護理，勤用溫熱水擦身，勤換內衣褲及床單被褥，保持房間空氣流通，夏天室溫高時可用電風扇或空調降降溫，使室內溫度保持在24℃-26℃為宜，但要注意避免對流風直接吹到產婦身上，以免受涼感冒。

　　但如果產婦產后過了一周，出汗癥狀還是依舊沒有逐漸減輕，仍不自覺地出汗，持續不斷，則此為“產后自汗”，或稱“產后汗出不止”。或汗出發生在夜間睡眠中，汗出濕衫，醒來即止，則為“盜汗”。產后“自汗”或“盜汗”則多是由于產時耗氣亡血傷陰所致，則需要到醫院調理治療了。