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每個月都不可避免地遭遇一次的月經(jīng)，是令不少女性心煩卻又無可奈何的事。它要么會提前來，要么會拖后來，總是不約而至，令人措手不及；而且還會讓人情緒低落、腰酸背痛，甚至為弄臟的衣物而尷尬萬分。事實上，適當?shù)男詯垲l率就可以使你在體會魚水之歡的同時，輕松獲得穩(wěn)定的月經(jīng)周期，從而讓你對“月經(jīng)”每個月的造訪時間做到提早防范，心中有數(shù)。 美國“今日生理”網(wǎng)站近日報道，性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活可以調(diào)經(jīng)。卡特勒博士說，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，改善女性的內(nèi)分泌。性生活越規(guī)律，女性體內(nèi)的內(nèi)分泌就越恒定，月經(jīng)周期等相關(guān)的生理反應(yīng)也就越穩(wěn)定。 醫(yī)生說，保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳月經(jīng)周期為28天，提前或拖后不超過7天，都屬于正常。每周做愛一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到這個正常范圍內(nèi)，甚至鎖定在每個月的某一天。此外需要說明的是，如果性愛頻率低于每周一次，對

新加坡研究人員最近發(fā)現(xiàn)，紅蘋果和紅辣椒等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用。 新加坡國家癌癥中心的科學(xué)家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化學(xué)成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質(zhì)的生長；同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應(yīng)能力。 研究人員稱，除了紅蘋果和紅辣椒，洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學(xué)成分。該成分對前列腺癌和其他癌癥也有抑制作用。

根據(jù)研究顯示，若父親有心臟病，兒子患心臟病的機率高出41%；若是母親有心臟病，兒子患心臟病的風(fēng)險則高出55%；以女兒來說，若是爸爸有心臟病史，女兒罹患的風(fēng)險高出17%，媽媽的話則是高出43%。由此可知，母親較有可能遺傳心臟病基因給子女。這項研究是近期發(fā)表在《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)期刊》中的。

    研究男同性戀現(xiàn)象的學(xué)者認為，“斷背”有可能是天生，一些男子可能受到母體感知自己懷的是男胎后所作免疫反應(yīng)的影響，在他還是胎兒時就已決定他未來的性取向。    成長環(huán)境論：兄長越多“斷背”幾率越高    加拿大一些科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男子有兄長的數(shù)量越多，他成為同性戀的幾率可能越大，因為其成長受到了這樣環(huán)境的影響。有關(guān)研究始于1997年，布蘭查德博士發(fā)現(xiàn)“斷背男”與普通男子和女同性戀者相比，更有可能擁有多個兄長，而兄長的數(shù)量越多，“斷背”的幾率也越大。一般表現(xiàn)為，每多一個兄長，“斷背”幾率在原先基礎(chǔ)上增加1/3。由于“基數(shù)”很低

高跟鞋——從17世紀真正成型開始，折磨了女人們3個半世紀，它是唯一束縛女人、傷害女人，而又讓她們心悅誠服不忍放棄的飾物。 6cm的高跟鞋，是美國加利福尼亞大學(xué)人體工程學(xué)的研究專家得出的高跟鞋“極限”，也是漂亮女人最傾向于選擇的高度，由它襯托修長的美腿，無疑錦上添花。從17世紀開始，高跟鞋折磨了女人們3個半世紀，它是唯一束縛女人、傷害女人，而又讓她們心悅誠服不忍放棄的飾物。 僅僅高出幾厘米，讓女人更加嫵媚、更加挺拔，在舉手投足之間把浮凸的身材展現(xiàn)出來；僅僅幾厘米的細細鞋跟，托著女人的身體，讓女人看上去輕盈纖細，需要保護；僅僅踏上這幾厘米的小托墊兒，讓女人更滿意自己在鏡子中的外形，寫一臉的自信和傲慢。它讓女人們更懂得追求生活，因為腳上辛苦，她們無法乘坐公用交通工具，只好努力賺錢買車；它讓男人們贊賞女人，身體的性感被它小心地“捧”著，就算被鞋跟踩到，也不覺疼痛…… 這些征

女性的自然避孕方法中，有一種方法比較直觀，容易把握，它就是:觀察、感覺宮頸黏液的狀態(tài)，可以自然避孕。同樣，這種方法也可以幫助提供受孕率。 激素使宮頸黏液規(guī)律性變化 醫(yī)學(xué)研究證明，宮頸黏液的分泌受到卵巢激素的調(diào)節(jié)。 雌激素的刺激可使宮頸產(chǎn)生大量的、水樣的、堿性和無細胞的宮頸黏液，伴有明顯的羊齒結(jié)晶、拉絲現(xiàn)象和受納精子的性質(zhì)。而孕酮抑制宮頸上皮的分泌活動、可產(chǎn)生少量黏性的、含有細胞的黏液，這種黏液僅有低拉絲現(xiàn)象，沒有羊齒結(jié)晶。在黃體期，宮頸黏液黏稠，而且量少，精子就很難通過。宮頸黏液異常，精子就難以保持正常的活力或正常的運動，即使男女雙方其他方面沒有任何問題，也是不易正常懷孕的。 在女性生育期，宮頸黏液的某些化學(xué)成分顯示明顯的周期性變化。主要區(qū)別是排卵期與非排卵期有著極大的不同。在正常情況下，排卵之前宮頸黏液量明顯增加，排卵時濃度最低，為水樣、清亮的液體，由宮頸黏液內(nèi)的

一項研究指出，女性可能會在無意之間覺察到一種緊張的味道，而緊張正好可以提高她們的思維和分辨能力。以美國萊斯大學(xué)的助理教授丹尼斯·陳為首的科學(xué)家，最近收集了7位志愿者—4男3女的汗液來做研究，方法是在看電影的同時，在他們的腋下夾著一塊紗布墊。先讓他們觀看恐怖電影，看完后取下紗布墊，再換上新墊看普通電影，看完后取下。 之后，研究人員又找來68位女性，讓他們分成3組，來聞這些紗布墊。第一組聞看完恐怖電影后收集到的紗布墊。第二組聞看完普通電影后留下的紗布墊。第三組聞沒有汗液的紗布墊。同時，讓她們做一種智力游戲，比如觀看連續(xù)出現(xiàn)的寫著字的幻燈片，并說出挨著的兩個幻燈片之間是否有聯(lián)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，聞了看恐怖電影后收集的汗液墊的女性答題的準確性明顯比其余兩組高。 由此，丹尼斯相信，緊張的氣氛會讓人的工作效率有所提高。“恐懼讓人警覺，識別信息時會更敏銳。不過，這種識別都是人們下意識的。”

也許是因為生活水平的提高，“纖瘦”與否成為衡量身材的標準，看似“營養(yǎng)不良”的模特們成為眾多年輕女性羨慕的對象。隨著夏日的來臨，新一輪的減肥熱潮再次掀起，節(jié)食無疑是必修的功課，而減少脂肪攝入量更是減肥的重中之重！可是，不容忽視的是，省吃省喝、身材苗條的你卻很可能會失去自身的女人味。 案例 今年28歲的王小姐為追崇時尚，尋求骨感美，節(jié)食減肥已有兩年之久，只要是和脂肪有關(guān)系的食品一概不吃，每天只吃水果、蔬菜，可是越減肥越感覺情緒不對勁，皮膚越來越差，雖然是瘦了，但體形卻越來越不“女人”了，最近更是連月經(jīng)都不太正常了，這些不都是更年期的癥狀嗎？有兩個字在她腦海里轟隆作響———早衰？ 分析 營養(yǎng)保健專家傅善來教授指出，這種現(xiàn)象是由于脂肪攝入量不足，導(dǎo)致身體雌激素分配不平衡引起的。人體的所有成分與其分配比例都是大自然的奇跡，脂肪自然也有它不可替代的作用，對于女人來說，脂肪

    記者從深圳各大醫(yī)院婦科獲悉，近來，“減肥”造成的新型流行病正在都市女性中蔓延。在深圳，一些少女甚至因此而導(dǎo)致月經(jīng)停止來潮……     劉小姐咨詢：2005年3月減肥后出現(xiàn)閉經(jīng)，后也多次看中西醫(yī)，8月用過黃體酮后來過少量月經(jīng)，9月沒有，10月未服藥正常來月經(jīng)，之后至今未有月經(jīng)，且在2006年1月時吃過黃體酮沒反應(yīng)。后因工作和學(xué)習(xí)較忙沒時間去醫(yī)院。直到3月中下旬才看的中醫(yī)，正在吃中藥調(diào)理。現(xiàn)在體重也已經(jīng)長了將近5公斤。飲食上早午飯正常，晚飯只吃水果或青菜還有酸奶和一些豆類零食。吃肉較少，幾乎全素。不知道中藥治療是否能治愈？體重長得快是否也是不正常的？這些是否都與內(nèi)分

哪個女人不想傾國傾城萬人迷？哪個女人不想登峰造極，達到氣質(zhì)美女的極致？只是如何才能達到呢，讓我們?yōu)槟阒笚l明路，以供參考吧！ 曾經(jīng)以為，絕頂漂亮是一個女人的極致。多么艷羨風(fēng)姿妖嬈、容顏美麗、身材魔鬼，傾國傾城的女人，男人眾心捧月般的追求，造就璀璨、光茫四射的一生。最典型的是中國的四大美女和好萊塢夢露、赫本等了。 曾經(jīng)以為，絕頂聰明是一個女人的極致。多么艷羨蘭心慧質(zhì)，才華橫溢，風(fēng)情萬種，吟古論今的才情女子。最典型是的李清照、張愛玲了。 曾經(jīng)以為，上帝太不公正了，為什么既生亮又生瑜！同為女人給她們那么多，給我的卻是點點滴滴。 今天，我忽然明白，上帝是公正的，我的曾經(jīng)以為都是錯誤的，那些不是一個女人的極致，而是極致的女人。不是故意咬文，確實的區(qū)別，為了世界的豐富多彩，上帝創(chuàng)造了極致的女人，她們是女人中的極品，是男人的極品，是人類的極品，但是她們沒有幸福！ 自古紅顏多

如果你曾經(jīng)出現(xiàn)以下任何一種狀況，請盡快去看醫(yī)生—— 止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)。痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險信號，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時做出彎腰動作時如果出現(xiàn)劇痛也有可能是這種病癥引起的。 月經(jīng)量急劇增多。這種狀況可能代表你體內(nèi)生長了子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經(jīng)血量增多會導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。 大量流血并伴有強烈痛經(jīng)。這兩種癥狀同時出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎(PID)，這是一種通常由衣原體細菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一種征兆是性交后出血，如果不及時診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。 突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛。劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴散到整個下腹

很多中年女性都弄不明白：“我平時吃得不多，為什么還會胖呢”。的確，肥胖是綜合因素造成的。 體質(zhì)發(fā)生改變 在一生當中，人體要經(jīng)歷兒童、青年、中年、壯年、老年幾個階段。在正常情況下，從25歲～65歲，脂肪約平均增加13％。大約在45歲以后，體內(nèi)肌肉會逐漸減少，脂肪還會增多。而在重量相同的情況下，肌肉和脂肪的體積有所不同。所以，即使我們保持25歲的體重，如果不注意鍛煉和塑形，各個圍度都會發(fā)生改變，使我們感覺自己體重沒變，卻還是變胖了。 此外，人到中年以后，生理機能開始減退，代謝速度減慢，機體只有做功才能消耗熱量。而做功主要是依靠肌肉的收縮運動來完成的。由于中年人體質(zhì)改變，肌肉群逐漸減少，如果不注意適量運動，就會造成熱量出入不平衡而逐漸發(fā)胖。 缺乏勇氣和毅力 人們通常不缺乏對鍛煉益處的認識，所缺乏的是堅持不懈的毅力。事實證明，運動可以改變形體，但是這個過程比較緩

　　炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還導(dǎo)致越來越多的人火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，現(xiàn)在這些癥狀被統(tǒng)稱為“夏季情感障礙”。據(jù)統(tǒng)計，超過1/5人群會因高溫而出現(xiàn)上述癥狀，其中尤以女性居多，因此，“去火”成為女性在夏日是必備功課。　　“去火”要點　　喝牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡

在一般情況下，女性的月經(jīng)量及其周期是比較恒定的，如果出現(xiàn)了異常，就說明生殖系統(tǒng)有不正常的現(xiàn)象，這可能預(yù)示著身體的內(nèi)分泌等方面出現(xiàn)了問題。所以，對于月經(jīng)異常現(xiàn)象，女性朋友千萬不能忽視。　　需要關(guān)注的三種情況　　遲遲不來要小心　如果你的月經(jīng)遲遲不來，除懷孕外，很可能預(yù)示著卵巢功能失常，或荷爾蒙出了問題，例如泌乳激素過高、甲狀腺素過高或過低都會抑制排卵。　　量多量少有講究　量太少，可能是卵巢功能不足。吃避孕藥，或者是骨盆腔發(fā)炎，或曾經(jīng)經(jīng)歷過流產(chǎn)刮宮手術(shù)，都會造成經(jīng)血不易排出。流血量太多，則要小心骨盆腔的病變，除了有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位的可能外，也別忽視子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病可能。　　突然造訪最嚇人　除周期、經(jīng)血量的改變外，最嚇人的莫過于非月經(jīng)期間出血。如果出血是在周期中間，量少，并且兩三天就結(jié)束，那可能是排卵期的出血。　　但如果是非月經(jīng)期的出血，也不是性行為之后的出血，你就要提高警覺了。因

陽陽是個漂亮開朗的大四女孩，但最近幾日卻皺著眉頭悶悶不樂。經(jīng)家人再三詢問，她才吐露自己感覺腰酸難受，尿頻刺痛，家人立即帶其到醫(yī)院求醫(yī)，被診斷患了急性尿路感染。 女性天熱為何易發(fā)尿路感染？這是因為人體的泌尿道由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等組成，它的任何一個部位發(fā)生感染性炎癥，均可稱為尿路感染。患者在臨床上常有尿痛、尿頻、尿急癥狀，有時伴有小腹痛、血尿，嚴重的可有腰痛、發(fā)熱等癥狀。尿路感染一般吃兩天藥癥狀就可減輕，尿常規(guī)化驗連續(xù)兩到三次完全正常，才可停藥。 其實尿道炎是完全可以預(yù)防的。最重要的就是要多飲水，保證充足的睡眠，內(nèi)褲以全棉為佳，不宜過小或太緊，要勤換內(nèi)褲。大便后手紙應(yīng)由前向后擦拭，性生活后排尿有利于沖走尿道口的細菌。如果經(jīng)常會發(fā)生尿路感染，平常也很注意個人衛(wèi)生，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查有無其它原因。 尿路感染者用藥時應(yīng)該注意到：不要癥狀消失就停藥，否則很容易復(fù)發(fā)。

問：暑假期間媽媽為我報名參加了網(wǎng)球班，老師訓(xùn)練要求很嚴格，不允許我們隨便請假。但是這兩天我月經(jīng)來臨，肚子有點痛，我想請假停止訓(xùn)練，但老師說根本就沒有影響。其實我們在學(xué)校上體育課時，老師都能容許我們少做體力訓(xùn)練，可這個老師如此古板。請問悄悄，“好朋友”來的時候，真的不能參加運動嗎？　　小飛蛾答：很多女孩兒在“好朋友”來報道時，不參加勞動，不上體育課，認為行經(jīng)時出了許多的血，對身體傷害很大。產(chǎn)生這種想法的個根源，就是認為月經(jīng)會對自己的身體造成傷害，其實月經(jīng)是每個正常女人的很自然的生理現(xiàn)象，既然月經(jīng)是人體正常的生理現(xiàn)象而并非疾病，更談不上對人體的傷害，那么按照常理而言，即使月經(jīng)來臨時，也可以過著和平常一樣的生活，當然也可以適當?shù)刈鲂w力勞動和運動。　　以前的女學(xué)生于月經(jīng)期間不必上體育課，而是在一旁觀看，其理由并非月經(jīng)來潮時做體操會影響身體健康，而是當時的衛(wèi)生棉和經(jīng)期用的止血棉條等，不象今天這樣方

近日，某當紅藝人當眾表示，每天食用青木瓜使其從昔日的平胸小女生轉(zhuǎn)變?yōu)樯聿拿顦O的小女人。與此同時，一則有關(guān)傳統(tǒng)豐胸秘方———“木瓜豐胸法”開始在白領(lǐng)中流傳。以豐胸為目的的木瓜粉在網(wǎng)上大肆銷售，各種木瓜飲料在甜品店里“賣瘋”，甚至還有像木瓜燉雪蛤這樣的“豐胸菜”推出……不過，專家表示，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床驗證中，還未能找出通過自然手段達到豐胸的方法。木瓜有無豐胸作用，尚有待考證。 明星網(wǎng)上言傳身教 昨天，記者在網(wǎng)絡(luò)交易平臺上看到，某青木瓜粉以每包含量250克，以23元的價格出售。同時，店主還為之打出了“豐胸美容”的旗號。在賣家信用評價中，達到100%的好評。 記者還在網(wǎng)絡(luò)上看到，各種美容論壇中關(guān)于木瓜美容豐胸的熱門帖比比皆是。不僅選載木瓜能豐胸的新聞層出不窮，在不少時尚女性網(wǎng)，木瓜還被列為繼酒釀、蜂皇漿、黃豆、海參和豬蹄之外的六大豐胸食品之一。 一家小甜品店負責(zé)人告訴記者：“

有一對夫妻，從小青梅竹馬，結(jié)成伉儷后恩愛有加，和睦幸福。可如今人到中年，妻子卻一反常態(tài)，經(jīng)常為一些雞毛蒜皮的小事向丈夫發(fā)脾氣。丈夫很苦惱，便陪同妻子來省城一家大醫(yī)院診治。經(jīng)全面仔細檢查，醫(yī)生說妻子是因營養(yǎng)不良而引起了情緒變化致使夫妻不和的。 常見的女性營養(yǎng)素缺乏有以下幾種： 維生素B6 缺乏維生素B6即鹽酸吡哆醇，它參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經(jīng)前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現(xiàn)興奮不安、反射亢進和周圍神經(jīng)炎，還可導(dǎo)致頭痛，脾氣急躁，困倦，易激動，甚者可出現(xiàn)精神抑郁。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量較高，癥狀輕者可適當多吃一些。癥狀嚴重者可口服維生素B6片，每次10~20毫克，一日3次。 維生素B12 缺乏維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調(diào)等

女性在月經(jīng)期間會遇到很多問題，譬如使用衛(wèi)生巾、清洗陰道。在清洗陰道的時候不要盲目的清洗，怎么做？看看下面的五點要求吧。 1、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴逑?次外陰。 2、如沒有淋浴條件清洗，可以盆浴時要做到“一人一盆一巾一水”。 3、陰部與足部要分開洗。 4、不要洗冷水浴。 5、因子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期有無數(shù)個小傷口，宮頸口張開，因此不要坐浴。 在日常生活中，加強自我保護意識，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣和注意一些“小節(jié)”，往往對預(yù)防婦科病能起到事半功倍的作用。 在公共浴室不亂放衣物； 清洗外陰、洗滌內(nèi)褲后再洗腳； 不與其他人換穿衣服，尤其是內(nèi)衣； 清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起了霉菌性陰道炎； 夏季衣著過單時盡量避免在公共汽車上久坐； 不長期濫用抗生素和化學(xué)藥物沖洗陰道

　　多喝茶更能促進食物消化并提神醒腦，于是時下的茶坊一家接一家地開設(shè)，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：　　1、每個月生理期來臨時。因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50％的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。　　2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10％，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥