產(chǎn)后下奶對產(chǎn)后哺乳來說是非常關(guān)鍵的,產(chǎn)后成功下奶才會成功的哺乳,對于那些產(chǎn)后下奶遇到困難的新媽媽,親親寶貝小編在此提醒,不防試試乳房按摩,因?yàn)槿榉堪茨τ兄诋a(chǎn)后下奶。

乳房按摩有助于產(chǎn)后下奶
乳房按摩的技巧
在按摩之前先做熱敷,用溫?zé)岬乃礉衩恚瑪Q為半干,長毛巾對折后環(huán)繞敷在乳房上面。最好準(zhǔn)備兩條毛巾交替使用,以便保持溫?zé)帷岱蠹s15分鐘后開始按摩,按摩方法為:
• 環(huán)形按摩
雙手分別放在乳房的上、下方,五指并攏,以打小圈的方式向前推進(jìn),順著乳房的生長方向慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。雙手順時針移動位置后繼續(xù)按摩,直到按摩過整個乳房。
• 螺旋形按摩
一手托住乳房,另一手食指和中指放在乳房上方,以打小圈的方式從乳根向乳頭方向按摩。然后再同樣按摩乳房側(cè)面和下方。
• 指壓式按摩
雙手張開,五指放在乳房兩側(cè),向下擠壓。
可以先做一側(cè)乳房的熱敷和按摩,完成后再做另一側(cè),因?yàn)榘茨Πl(fā)揮功效,需要保持一定的溫度。按摩過程中要注意,力道要溫和,始終按著乳房的生長方向從后向前按摩,發(fā)現(xiàn)硬結(jié)時可以放慢速度,慢慢向前推進(jìn),如發(fā)現(xiàn)明顯的硬結(jié)并有疼痛,最好及時就診。
按摩時間長短以皮膚感覺微微發(fā)熱為宜。一開始可以時間短一些,慢慢熟練了可以一次按摩10~15鐘左右,最重要的是每天堅持。
親親寶貝小編推薦:如何做乳房清潔!
你可以在洗澡時清洗或用溫?zé)岬拿磔p輕把乳房擦洗干凈,以乳頭為中心呈環(huán)形擦拭,從乳暈逐漸到乳房根部,以皮膚微微發(fā)紅為宜。這樣做有加速血液循環(huán),改善供氧的效果。還要注意平時清洗以溫水為主,減少使用皂液,避免破壞皮膚表面的保護(hù)膜。
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