產(chǎn)后下奶對產(chǎn)后哺乳來說是非常關(guān)鍵的，產(chǎn)后成功下奶才會成功的哺乳，對于那些產(chǎn)后下奶遇到困難的新媽媽，親親寶貝小編在此提醒，不防試試乳房按摩，因?yàn)槿榉堪茨τ兄诋a(chǎn)后下奶。

乳房按摩有助于產(chǎn)后下奶

　　乳房按摩的技巧

　　在按摩之前先做熱敷，用溫?zé)岬乃礉衩恚瑪Q為半干，長毛巾對折后環(huán)繞敷在乳房上面。最好準(zhǔn)備兩條毛巾交替使用，以便保持溫?zé)帷岱蠹s15分鐘后開始按摩，按摩方法為：

　　• 環(huán)形按摩

　　雙手分別放在乳房的上、下方，五指并攏，以打小圈的方式向前推進(jìn)，順著乳房的生長方向慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。雙手順時針移動位置后繼續(xù)按摩，直到按摩過整個乳房。

　　• 螺旋形按摩

　　一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式從乳根向乳頭方向按摩。然后再同樣按摩乳房側(cè)面和下方。

　　• 指壓式按摩

　　雙手張開，五指放在乳房兩側(cè)，向下擠壓。

　　可以先做一側(cè)乳房的熱敷和按摩，完成后再做另一側(cè)，因?yàn)榘茨Πl(fā)揮功效，需要保持一定的溫度。按摩過程中要注意，力道要溫和，始終按著乳房的生長方向從后向前按摩，發(fā)現(xiàn)硬結(jié)時可以放慢速度，慢慢向前推進(jìn)，如發(fā)現(xiàn)明顯的硬結(jié)并有疼痛，最好及時就診。

　　按摩時間長短以皮膚感覺微微發(fā)熱為宜。一開始可以時間短一些，慢慢熟練了可以一次按摩10～15鐘左右，最重要的是每天堅持。

　　親親寶貝小編推薦：如何做乳房清潔!

　　你可以在洗澡時清洗或用溫?zé)岬拿磔p輕把乳房擦洗干凈，以乳頭為中心呈環(huán)形擦拭，從乳暈逐漸到乳房根部，以皮膚微微發(fā)紅為宜。這樣做有加速血液循環(huán)，改善供氧的效果。還要注意平時清洗以溫水為主，減少使用皂液，避免破壞皮膚表面的保護(hù)膜。