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我們都知道，懷孕期間孕媽們的飲食有著許多禁忌。那么問題來了，產(chǎn)前飲食注意事項有哪些？帶著疑問，一起來看看吧。 小美前幾天剛生了孩子，她說她做好了充分的準(zhǔn)備，沒想到敗在了產(chǎn)前的一頓飯上。原來在臨產(chǎn)前，小美很想吃烤紅薯，婆婆就下樓去幫她買了，小美吃的也很香。可是在分娩的時候，醫(yī)生讓用力，沒想到一連串放了好幾個屁，她尷尬的都不敢直面醫(yī)生了。其實很多的孕婦也都有過相似的經(jīng)歷，在產(chǎn)前的飲食其實是很講究的，如果能做到這“3吃3不吃”的話，分娩順利，還不會發(fā)生尷尬的事。 吃有利于分娩的食物 1. 幫助分娩的食物 如果孕婦是順產(chǎn)的話，那待產(chǎn)的時間就比較長。想要產(chǎn)程快一點，更加順利一點的話，在臨產(chǎn)前，孕婦可以吃一些幫助分娩的食物，像香蕉、紅棗等。 2. 熱量高一點的食物 在孕期我們不建議孕婦吃高熱量的食物，但是在產(chǎn)

常見的分娩方式有兩種，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)。在不滿足順產(chǎn)的條件下，孕媽媽們只能選擇剖腹產(chǎn)。那么你們知道剖腹產(chǎn)的好處有哪些？一起來看看吧。 同事小林懷孕后就想著生的時候一定要順產(chǎn)，即使自己疼一點也是值得的，因為她覺得順產(chǎn)對寶寶來說才是最好的。所以，從孕早期開始，小林就嚴(yán)格控制著自己的飲食，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，時刻都在為順產(chǎn)做準(zhǔn)備。可是到了臨近分娩的時候，醫(yī)生卻告知小林，分娩的時候最好采用剖腹產(chǎn)。因為胎寶寶有臍帶繞頸、胎位不正的情況。小林聽完后很傷心。后來，老公就跟她說了，其實剖腹不見得就沒有好處，我們要理性看待，該剖的話還是要剖的。的確，相較于順產(chǎn)，剖腹產(chǎn)不一定就完全沒有好處。 1、可以給寶寶選擇生日 如果選擇順產(chǎn)，不一定哪一天、哪一個時辰，寶寶就出生了，而剖腹產(chǎn)就不一樣了，準(zhǔn)媽媽可以選擇一個比較有意義的日子分娩，這也從另一方面體現(xiàn)了媽媽

很多寶媽都選擇了順產(chǎn)，但是分娩的過程是非常痛苦的，相信很多經(jīng)歷了自然分娩的寶媽們都有相同的感受，那么自然分娩有多痛？ 十月懷胎，一朝分娩。這個是每個孕媽媽都要面對的問題，可是說到生孩子，大部分的孕媽第一反應(yīng)是，痛！怕痛！前段時間熱播的電視劇《延禧攻略》女主魏瓔珞也曾說，一個女人肯為一個男人生孩子，那是需要足夠的勇氣和愛的，生個孩子等于去鬼門關(guān)前走了一圈。 可是生孩子究竟有多痛呢？先來看看寶媽們怎么說。 @兜兜媽：生我家兜兜的時候，痛得把老公祖宗十八代了輪著罵了一遍！痛得我扯爛了一塊毛巾！痛得甚至把自己的指甲都摳爛了都不知道！ @土豆媽：我覺得生孩子的疼不是那種鉆心的刺痛，而是一種難受得讓人喘不上氣的痛，完全get不到它疼痛的點，而是在一片范圍里的痛加上難受，難受到一直想吐，痛到開最后三指的時候全身抽搐，最可怕的是，是持續(xù)十

許多孕媽媽都知道，臨產(chǎn)前會有宮縮的出現(xiàn)。那么你們知道宮縮是什么樣的嗎？產(chǎn)前宮縮怎么緩解痛疼？帶著疑問，一起來看看吧。 越臨近產(chǎn)期，很多孕媽咪的心情都是五味雜陳的，一方面會有點小興奮，因為與寶寶正式見面的日子越來越近了，而且很快就可以不用每天帶著“球”跑了；另一方面又會有點小緊張，因為生寶寶也有一定風(fēng)險，要是出什么意外就不好了。 一般來說，臨產(chǎn)前一個月孕媽咪們就會開始收到寶寶快要出世的“提醒”啦！而這個提醒的方式就是宮縮。 但是很多孕早、中期的一胎媽媽都表示不知道宮縮是什么感覺，也不清楚到時候該怎么應(yīng)對，下面小編就來給大家講講宮縮方面的小知識! 一、宮縮的感覺是怎樣的 · 胎動引起的宮縮 自寶寶有胎動以后，準(zhǔn)媽媽可以不時感受到胎兒的活力，腹部因胎兒活動會經(jīng)常隆起，這種宮縮無規(guī)則，也不會伴有疼痛感。

懷胎十月，自然是需要懷滿十個月。但是也有很多孕媽在這之前就分娩了。那么為什么有的人會早產(chǎn)？帶著疑問，一起來看看吧。 回答：十月懷胎，瓜熟蒂落分娩是順理成章的事情。但是如果孕媽媽還沒足月就生了，這叫做“早產(chǎn)”。我國的教科書規(guī)定懷孕滿28周至不足至37周之間分娩者就屬于“早產(chǎn)”。 早產(chǎn)依據(jù)原因不同分為三大類：自發(fā)性早產(chǎn)、未足月胎膜早破早產(chǎn)和治療性早產(chǎn)。 其中自發(fā)性早產(chǎn)約占45%，屬于最常見的類型。自發(fā)性早產(chǎn)“青睞”哪些孕媽媽呢？ 其高危因素如下：有早產(chǎn)史的孕媽媽；妊娠間隔短于18個月或大于5年；早孕期有先兆流產(chǎn)病史；宮內(nèi)感染（主要是解脲脲原體和人型支原體）；細(xì)菌性陰道病；牙周病；不良生活習(xí)慣（如每天吸煙≥10支，酗酒）；貧困和低教育人群；孕期高強度活動；羊水過多或多胎妊娠導(dǎo)致的子宮過度膨脹；前置胎盤、胎盤早剝、胎盤功能減退等

剖腹產(chǎn)需要切開幾層？你知道如果剖宮產(chǎn)取出寶寶，到底需要切開幾層？下面來看看這篇文關(guān)于剖腹產(chǎn)的那些事兒。 懷胎十月，一朝分娩。因為懼怕生孩子的疼痛，很多準(zhǔn)媽媽選擇剖宮產(chǎn)一刀解決。但是剖宮產(chǎn)畢竟屬于手術(shù)，相比于自然分娩，手術(shù)的風(fēng)險顯然要大得多。 剖宮產(chǎn)取出寶寶，到底需要切開幾層？這個問題也困擾著很多準(zhǔn)媽媽。腹壁由淺入深分別為皮膚、皮下脂肪、筋膜、肌肉、腹膜外脂肪及腹膜。 橘皮組織截面 分離出皮膚及脂肪后暴露出來的就是灰白色反光的筋膜。它覆蓋于肌肉表面，穿過腹壁進入腹膜腔。腹膜的前壁層稱為壁腹膜，而其覆蓋內(nèi)臟表面的部分為臟腹膜。 進入腹膜腔就能看到子宮的“廬山真面目”了嗎？非也，大小腸就位于前腹壁的壁腹膜下方，它們占據(jù)了整個下腹部，是腹腔最淺表的臟器。 有整形手術(shù)或是抽脂術(shù)的人 剖宮產(chǎn)目前多

看到群里媽咪吐槽：“今天生了后感覺好冷啊、出了產(chǎn)房冷的渾身發(fā)抖、出來趕緊抱個暖水袋暖身~” “我以前進過產(chǎn)房覺得冷氣開得超大!又不能穿衣服，我真怕我會受不了！我有風(fēng)濕，太冷了手腳都會痛!” 已經(jīng)聽過很多生過的寶媽反映，生孩子的時候，不僅僅是疼，還冷！生完之后，凍得冷暈暈的，不知道是怎么“肥”事呢？ 其實，產(chǎn)房里你覺得冷，是有原因的。接下來就讓小編給你解答這個疑惑吧！ 產(chǎn)房里覺得冷 原因有這幾點 ◆產(chǎn)房溫度低一些，有助于孕婦分娩 不管是順產(chǎn)的還是剖腹產(chǎn)的寶媽都說，到了產(chǎn)房里，生孩子的時候真心冷，尤其是順產(chǎn)的時候，雖然出了很多力，也流汗了，大夏天的但是依然覺得冷，甚至出來后還抱著暖寶寶取暖。 其實，這是醫(yī)生特地把溫度調(diào)低的。為什么要這么做呢?因為分娩的時候，如果這個時候產(chǎn)房的溫度

開骨縫生孩子的疼痛，被稱為疼痛中的頂級疼痛。當(dāng)孕媽在產(chǎn)房里拼盡全力生孩子時，胎兒也有在很努力的哦，順產(chǎn)分娩可不是僅有孕媽一個人在努力。 孕婦分娩，胎兒做了哪些努力？ 1、向下去，入盆 為了配合能順利娩出，在產(chǎn)程中，在宮縮的壓力下，胎兒會往下去進入孕媽的骨盆。早在這之前，有的孕婦在懷孕38周左右，胎兒已經(jīng)進入骨盆，有的孕婦到臨分娩的日子胎兒才進入骨盆里。胎兒進入骨盆后，活動范圍受限，胎動比之前相對要少，孕媽們不要盲目擔(dān)心。 另外，胎兒入盆的早晚，孕媽們不要太擔(dān)心了，越是臨近分娩，越要堅持按時產(chǎn)檢，多細(xì)心些，留意待產(chǎn)信號。 2、屈身，為更方便娩出 在產(chǎn)程進行中，胎兒還會把身體俯屈，像個小小運動員一樣，在孕媽肚子里做好充分準(zhǔn)備。認(rèn)真等待孕媽的“指令”，等待孕媽暗示給他的最佳時機到來，然后勇敢的穿過困難重重

關(guān)于分娩方式，并非是所有孕媽都適合順產(chǎn)。那么想要順產(chǎn)和順產(chǎn)更順利需要做些什么？帶著疑問，一起來看看相關(guān)介紹吧。 順產(chǎn)分娩是瓜熟蒂落的過程，更符合人體的自然規(guī)律。然而，順產(chǎn)分娩就像去鬼門關(guān)闖一圈，孕媽們難免會有太多擔(dān)心。具備以下這5個特征的孕媽，比較幸運，產(chǎn)程會更順利，準(zhǔn)媽媽們對比下，看看有你嗎？中了的偷著樂吧。 1、孕媽心態(tài)好 順產(chǎn)分娩，也是個考驗孕婦心態(tài)的過程。孕婦過度的緊張焦慮會增加分娩時的疼痛，會給產(chǎn)程額外增加困難。 孕婦心理素質(zhì)好，能用平和的心態(tài)迎接分娩，在分娩過程中能聽從醫(yī)生指揮，好好配合分娩，產(chǎn)程會越順利。 2、孕媽和胎兒在最佳范圍內(nèi)增重 懷孕期間，孕婦能控制自己的體重在合理范圍內(nèi)增加，對自己的身體健康有益。胎兒也容易在合理范圍內(nèi)增重。產(chǎn)房分娩時，胎兒出生時的體重越在最佳范圍內(nèi)，不容易

到了預(yù)產(chǎn)期，是不是特別期待肚子里的寶寶出來跟你見面呢？那么有些準(zhǔn)媽媽需要提前去醫(yī)院待產(chǎn)的哦，你知道是哪些孕婦嗎？ 生寶寶是一個特別需要注意的過程。有人開玩笑說，孕婦就是特級保護動物，也確實是的。特別是到快生產(chǎn)的時候，緊張和期待都有。到了九個月之后，一家人都像在準(zhǔn)備打仗一樣，就怕準(zhǔn)媽媽什么時候就生產(chǎn)。快到預(yù)產(chǎn)期怎么辦？這三種孕媽媽最好提前去醫(yī)院，你在其中嗎？ 一、多胞胎孕媽媽 懷有多胞胎是一件非常幸運的事情，但是對于懷孩子的媽媽來講卻是負(fù)擔(dān)非常大的，所以多胞胎一般都會提前出生。所以大概8個月的樣子，孕媽媽就可以準(zhǔn)備好待產(chǎn)包去醫(yī)院待產(chǎn)了。需要注意的是，多胞胎孕媽媽比只懷一個的媽媽要面臨可能會出現(xiàn)的問題多很多，所以一定要小心呵護。 二、第一胎急產(chǎn)的孕媽媽 有些孕媽媽羨慕別人生的快，但是生的快并不意味著就是安全。相反

生孩子的時候很多女性選擇了順產(chǎn)，這樣產(chǎn)后的身體恢復(fù)會快，但是在順產(chǎn)的過程中要注意什么呢？順產(chǎn)一定會有側(cè)切撕裂？ 雪蓮生孩子時，因?qū)殞毺筮x擇了會陰側(cè)切，回到家后上廁所時，由于便秘排便時用力過猛，竟然不小心把傷口撐裂了。 看到馬桶上的鮮血，雪蓮嚇壞了，家人趕緊把她送到醫(yī)院，進行了二次縫合，雪蓮事后說那感覺簡直比生孩子還難受…… 現(xiàn)在大家生活條件好了，孕期飲食都很豐富，一不小心就會造成胎兒過大，為了分娩順利，往往需要陰道側(cè)切。 大家不要一聽有傷口風(fēng)險，就對順產(chǎn)有抵觸。順產(chǎn)作為傳統(tǒng)分娩方式，相對于剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后恢復(fù)快，有助于母乳喂養(yǎng)快，并發(fā)癥風(fēng)險低，而且寶寶從陰道娩出也是好處多多。 萬一有會陰側(cè)切或者撕裂，寶媽們回家后該如何護理傷口，更好的恢復(fù)健康呢？ //一、清水沖洗，保持清潔// 產(chǎn)后惡露會

你剖腹產(chǎn)時會選擇橫切還是豎切？為什么大多數(shù)孕媽剖腹產(chǎn)選擇橫切，這有什么理由？下面來看看這3個理由說出了孕媽們的心聲！ 同事小文剛剛卸貨成功，在坐月子的時候，幾個要好的同事在一個周末相約去看她。小文產(chǎn)后恢復(fù)不錯，只是因為是剖腹產(chǎn)，所以養(yǎng)切口的過程中，為了不對身體造成二次傷害，還不敢下床，偶爾上廁所，其他時間都靜靜地待在床上。同事們對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后恢復(fù)根據(jù)自己的經(jīng)驗給小文提著建議。 小文在認(rèn)真聽了同事的建議后，說出了自己的內(nèi)心困惑，原來，醫(yī)生給小文進行剖腹產(chǎn)時，沒有征求小文夫婦倆，直接對小文進行了剖腹產(chǎn)，在后來小文夫婦詢問醫(yī)生豎切的理由時，醫(yī)生給出的理由是豎切產(chǎn)后身體恢復(fù)快，但小文覺得橫切要比豎切更加有利于產(chǎn)后恢復(fù)。在聽了小文的困惑后，有經(jīng)驗的同事認(rèn)為醫(yī)生給出的理由不對，畢竟現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽在剖腹產(chǎn)時，大多數(shù)會在醫(yī)生的詢問后選擇進行橫切，具體理由有三個。 一

孕晚期，到了臨近產(chǎn)期的時候，孕媽會面臨宮縮的問題。但是有些孕媽不知道怎么分別。那么真假宮縮如何分別？一起來看看吧。 到了孕末期，經(jīng)常會有準(zhǔn)媽媽問一些和臨產(chǎn)宮縮相關(guān)的問題： 如何判斷真假宮縮？ 我家距離醫(yī)院比較遠(yuǎn)，能否快到預(yù)產(chǎn)期了先讓我住進來，我擔(dān)心會生在路上？ 我吃不準(zhǔn)是不是真的宮縮該咋辦？ 關(guān)于如何判斷真假宮縮的問題，大家有些過慮了，先給大家描述一下真正的臨產(chǎn)宮縮是啥樣子的，然后告訴你遇到類似的困惑該咋辦。 臨產(chǎn)宮縮是規(guī)律性的腹部陣痛，陣痛的時候腹部會硬起來，陣痛結(jié)束后腹部又會放松，部分人會伴有腰酸。 有時候生理性的假宮縮和真正臨產(chǎn)的宮縮會難以區(qū)分，我總結(jié)了一個辦法可以幫助你來判斷真假宮縮：三個“越來越”，真正臨產(chǎn)宮縮的特點是宮縮持續(xù)時間越來越長，間隔時間越來越短，陣痛程度越來越強。

現(xiàn)在常見的分娩方式，除了剖腹產(chǎn)就是順產(chǎn)。不過對于想要順產(chǎn)的孕媽們來說， 需要滿足一些條件才行。下面就說說關(guān)于胎胎位的問題，一起來看看吧。 很多人都知道順產(chǎn)是最健康的分娩方式，但卻不知順產(chǎn)也是要滿足某些條件的情況下才可以的，今天我們就來說說影響順產(chǎn)的決定因素——胎位！ 在孕晚期如果發(fā)現(xiàn)胎位不正，不僅會增加順產(chǎn)的難度，還會增加危險的幾率。由此可見，如果孕媽想要順產(chǎn)，擁有一個正常胎位非常重要！ 那孕期常見的胎位有哪些? 胎位是指胎寶在子宮里的姿勢和位置，最常見的是頭位、臀位和橫位三種情況。 ◆ 正常胎位： 正常的胎位只有一種情況，就是枕前位(頭位的一種)，即胎寶背朝前(靠近媽媽的肚皮)胸朝后(靠近媽媽的脊椎)，兩手交叉于胸前，兩腿盤曲，頭俯曲，枕部(頭頂)最低。除了這種胎位，即使是頭位的其他情況，都算是

懷孕期間，對于頭一次懷孕的孕媽來說，后面的時候總是充滿了好奇。尤其是快要臨產(chǎn)的時候。那么臨產(chǎn)前兩周是什么樣子的？一起來看看吧。 第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽們，在臨產(chǎn)前，心理怪緊張的。作為過來人，芝麻醬和大家說說臨產(chǎn)前的感覺。雖然有個體差異，但大致有如下10種情況： 身體變得更加笨拙，原本走路輕快的這下也慢下腳步，一走快，肚子就會痛，這是寶寶在抗議呢！我當(dāng)時就是這樣，肚子很龐大，直立時看不到腳尖。一走路，感覺肚子里面咣當(dāng)咣當(dāng)?shù)模孟裼袀€東西隨時掉出來一樣。 肚子開始往下走了，下墜感明顯。如果是初產(chǎn)婦，大部分都已經(jīng)入盆。入盆就是胎兒頭朝下、蜷縮著，進入孕媽媽的骨盆腔里。肚子的形狀從大西瓜變成了大柚子，而且是上面小下面大，就像一個大柚子蹲在肚子上一樣。 肚子下墜之后，不再壓迫膈肌，膈肌重新恢復(fù)往日的張力。心臟也不受壓迫，

你在孕期有經(jīng)常運動嗎？孕期經(jīng)常運動有很多好處嗎？備孕女性晉升為準(zhǔn)媽媽后，就會變得慵懶和疲憊，因此，很多準(zhǔn)媽媽都不太喜歡運動，這對于懷孕的準(zhǔn)媽媽沒有什么好處，建議懷孕前后的女性要積極抓住機會多進行運動，盡可能維持身體的健康，下面來看看孕期運動要注意什么。 孕期運動有何好處 1、保持肌肉張力 準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要有意識地對身體重要部位的肌肉群進行訓(xùn)練，以達(dá)到維持肌肉張力的目的，這樣做將有利于產(chǎn)程的順利進行。 2、對體重的控制 很多身形苗條的女性在孕期出現(xiàn)體重增加，由于胎兒的不斷的發(fā)育和羊水的增多，子宮逐日膨脹，準(zhǔn)媽媽體重增長也是正常不過的事情。但是，這并不意味著準(zhǔn)媽媽孕期體重的增長沒有限度，若超出合理體重范疇，不僅對胎兒不利，還會對準(zhǔn)媽媽的健康帶來風(fēng)險，其體內(nèi)脂肪聚集，以后胎兒的順利從產(chǎn)道娩出帶來危險。所以，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要注意

順產(chǎn)時，醫(yī)生喜歡哪種產(chǎn)婦？哪幾種產(chǎn)婦順產(chǎn)時會少受罪？從知道自己懷孕那刻起，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該都在期盼著寶寶降生的那一天吧。等到辛辛苦苦終于熬完十月懷胎后，寶寶終于要出來了，準(zhǔn)媽媽們心里應(yīng)該還是很害怕、很緊張、不知所措吧，特別是對于那些沒有經(jīng)驗的準(zhǔn)媽媽。關(guān)于分娩，大部分的準(zhǔn)媽媽為了寶寶好，也為了自己產(chǎn)后恢復(fù)更快，基本上都會選擇順產(chǎn)的方式。而在順產(chǎn)的時候，產(chǎn)婦的表現(xiàn)其實也是各不相同的。那么，醫(yī)生會更喜歡哪種類型的產(chǎn)婦呢？ 1、樂觀的產(chǎn)婦 產(chǎn)婦在分娩的時候，如果很悲觀、情緒很負(fù)面，那么對于胎兒以及產(chǎn)婦自身都是不好的，首先會加重產(chǎn)婦分娩的疼痛感、也會讓產(chǎn)婦沒有足夠的力氣分娩、甚至產(chǎn)后可能有出血的危險。相較于悲觀的產(chǎn)婦而言，醫(yī)生會更加喜歡樂觀的產(chǎn)婦的。 準(zhǔn)媽媽在整個孕期以及分娩的時候，其實都應(yīng)該盡量保持一個樂觀的心態(tài)。要相信自己能夠順利、平安的生下小寶寶的，而且，

什么是足月兒？寶寶過了多少周就足月？下面來看看胎兒到這周就足月了，不是非要40周，孕媽媽是否搞錯了呢？下面來看看一般孕多少周寶寶出生？ 昨天晚上吃飯的時候，刷到閨蜜發(fā)的朋友圈：“已于昨日迎來小公主，母子安好，各位親友勿念。”看完我就驚到了，連忙給閨蜜打電話，因為她明明前幾天還跟我說，寶寶要過一個月才能出生，怎么說生就生了，不會是早產(chǎn)吧！電話接通之后，我把疑惑告訴閨蜜，她聽完不好意思的笑了，說她之前搞錯了，以為懷胎十月，寶寶就要在肚子里待足40周才行，其實不是的，所以她不是早產(chǎn)，就是正常的分娩。那么，寶寶在媽媽肚子里待多久，就可以出生了呢？ 一、足月兒 媽媽發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后，都會去醫(yī)院做檢查，這時候醫(yī)生一般會給媽媽推算出一個預(yù)產(chǎn)期，告訴媽媽寶寶大概的出生時間。醫(yī)生算的這個預(yù)產(chǎn)期，其實就是從媽媽懷孕后，末次月經(jīng)結(jié)束的第一天開始，到第280

分娩時產(chǎn)婦需要準(zhǔn)備什么？產(chǎn)婦臨產(chǎn)前去醫(yī)院要帶什么東西？在臨近預(yù)產(chǎn)期以前，孕媽咪就要開始準(zhǔn)備好分娩用品（即待產(chǎn)包）了，以免分娩到來時手忙腳亂，下面小編分享一下有著十年從業(yè)經(jīng)驗的產(chǎn)科醫(yī)生給孕媽咪的建議： 一、必帶物品清單 1、充足的錢和醫(yī)保卡。孕媽住院費、手術(shù)費等都需要交錢，所以最好要提前準(zhǔn)備好充足的現(xiàn)金（銀行卡也可行，一般5000以下，可先交部分押金，其余的出院后再結(jié)賬）。此外，最好帶上醫(yī)保卡，可以報銷部分費用。 2、相關(guān)證件。包括夫妻雙方的身份證、結(jié)婚證、戶口本、準(zhǔn)生證，這些證件在分娩時都會用到，因此最好要提前一起放在待產(chǎn)包內(nèi)，以免遺忘。 3、孕期檢查單據(jù)。就是整個妊娠期間的孕檢單，這些單據(jù)有助于接產(chǎn)的醫(yī)生清楚了解孕媽及胎兒的狀況，并制定出更加安全可靠的生產(chǎn)計劃。 二、孕媽媽物品清單 1、準(zhǔn)備好紅牛

經(jīng)過九個多月的孕期，當(dāng)距離分娩最后一個月的時候就要開始為寶寶的出生做準(zhǔn)備了，對于準(zhǔn)媽媽來說，這里有幾點非常重要的事項要注意： 1、心情要愉悅 臨近產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽或多或少都會緊張、不安、期待等情緒，這些情緒對孕媽的分娩都沒有幫助，想要順利生產(chǎn)首先要保持心情穩(wěn)定、愉悅的情緒，如感覺有壓力就要及時跟家人溝通。 2、保持體力 很多準(zhǔn)媽媽都是第一次生孩子，并沒有什么經(jīng)驗，只知道分娩是一件很痛苦的事，其實分娩也是一件非常消耗體力的事，所以準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)期時要多運動，保持身體的活力，多攝入一些富含能量的食物，孕媽有了充足的體力才會順利生產(chǎn)。 3、營養(yǎng)均衡 臨近產(chǎn)期時，準(zhǔn)媽媽一定要比平時更要注意自身的營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、糖、纖維和脂肪的食物，不僅能保證身體的健康，還能為身體儲存大量的能量。 4、多做呼吸訓(xùn)練