臀位怎么糾正圖解：胎位外倒轉術

如果到37周時，你的寶寶還是屁股在下，也就是說還是臀位，醫生可能會建議你進行胎位外倒轉術，試著把你的寶寶倒轉過來，增加你順產的機會。具體做法是用手在腹壁上摸到胎兒的頭后，把胎兒的頭慢慢轉到骨盆腔里，再把臀部推上去。當然做這種治療必須由醫生來做，如果自己亂來，弄不好，會導致臍帶繞頸或發生胎兒早剝。假如胎兒的臀、足已經伸入小骨盆，倒轉困難，或者在倒轉時胎心有變化，就不能勉強，只好讓這"固執"的孩子立著生了，建議剖腹產更安全些。

臀位怎么糾正圖解：仰臥位抬高臀部

和開放式膝胸臥位一樣，這個姿勢也是一種將骨盆傾斜的方式：平躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳整個腳掌著地，將你的骨盆抬起，在你的臀

部下方墊上足夠高的堅硬的墊子(需人協助)，讓你的臀部比你的頭部要高上大概25-38厘米。

與開放式膝胸臥位一樣，仰臥位抬高臀部最好也選擇在寶寶活動的時候進行。頻率同樣是每天三次，每次10分鐘，且最好是空腹并且膀胱也是空著的時候來做。做的時候，必須要讓腹部肌肉徹底放松，并想象你的寶寶正在翻滾到頭位。

臀位怎么糾正圖解：膝胸臥位操

在妊娠28-32周前后及期間，都可以做膝胸臥位操來糾正，每天早晚各1次，每次做10分鐘，連續做1周，胎位可以轉正。其姿勢是，在床上或地板上，胸膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要盡量接近床面，但要注意做前要松開褲帶。

專家提醒，這個姿勢的要點，是你的臀部角度》90°，也就是你的大腿不要承托在腹部下方(閉合式膝胸臥位)。否則不能提供足夠的空間來讓胎兒退出骨盆重新置位。你可以選擇寶寶活動的時候做這個姿勢，每天三次，每次10分鐘。最好是空腹并且膀胱也是空著的時候來做，同時嘗試讓你的腹部肌肉放松，想象你的寶寶正在翻滾到頭位。

臀位怎么糾正圖解：躺在斜坡上

躺在斜坡上讓“臀位轉正”，原理和骨盆傾斜法一樣。在嘗試用這種方法進行臀位轉正時，你也可以頭朝下躺在一個斜坡上，讓你的臀部比頭部高大概25-38厘米。同樣，也是每天三次，每次10分鐘。