大家都知道，產前運動對準媽媽的重要性，特別是對想順產的媽媽更是重中之重，因此準媽媽們都特別重視產前運動，但在這里，親親寶貝小編要提醒的是，產前運動準媽媽們要有選擇性的做，有的運動是不適合產前準媽媽的。

準媽媽產前應避免的產前運動

　　應該避免的產前運動有以下一些：

　　一般而言，婦產科醫師都會鼓勵孕婦多多運動，只要在本身狀況一切安全的情形下，是不會有太多限制的，不過，像是過于激烈、較費力的運動、高危險性、容易受傷的活動等就最好避免，或者可以在想嘗試新的運動之前，請教醫生的意見。

　　1、孕婦在懷孕早期，要避免過于激烈的運動，以免身心過度興奮、激動。

　　2、孕婦在身體不適或者天氣過于炎熱、寒冷時，最好暫停運動。

　　3、上一胎孕期不順利、或本身、或胎兒健康有問題的孕婦，應該請醫生評估是否只能從事較輕松的運動，如散步、柔軟操等，或是應該臥床多休息，避免運動。

　　4、如果運動有讓孕婦感到疼痛、不舒服、暈眩或是不能呼吸時，請立刻停止運動;要是停止后，不舒服的感覺仍持續的話，就應該馬上就醫診治。

　　親親寶貝小編溫馨提醒：準媽媽要從懷孕開始培養運動好習慣!

　　在懷孕之前的孕媽咪如果沒有定期運動的習慣，那么，在懷孕期間就是培養運動習慣的好時機，不過，醫師要孕媽咪特別注意的是，孕期的身體狀況會隨著每一個階段而改變，所以在訂立運動計劃前，最好要在產檢時確認沒問題時，安全地進行運動方式，并且必須慢慢地增加運動量，不可操之過急，此外，運動前后要記得伸展一下四肢，利用充份的暖身運動，避免運動傷害。