分娩時(shí)一般胎頭首先娩出，保護(hù)會陰是分娩過程中最重要的一步。當(dāng)胎頭就要通過娩出時(shí)，口及周圍組織由于胎頭持續(xù)下降而受到壓迫，可見局部膨起變薄甚至發(fā)亮，此時(shí)，如不注意保護(hù)會陰，不但會陰可能撕裂，甚至還會一直撕裂到。

　　會陰保護(hù)知多少

　　如果醫(yī)護(hù)人員認(rèn)為產(chǎn)婦有發(fā)生會陰撕裂的可能，會為產(chǎn)婦施行會陰側(cè)切術(shù)。側(cè)切后助產(chǎn)士可幫助胎兒配合子宮的收縮慢慢地娩出，胎兒娩出后，再將切口縫合好。這樣做，可以防止產(chǎn)婦會陰撕裂和胎頭長時(shí)間受壓導(dǎo)致?lián)p傷。

　　但是，萊弗月子會所的副院長張翠梅告訴我們，側(cè)切和撕裂對于坐月子的媽媽來說，都是有一定痛苦的。側(cè)切，如果護(hù)理不當(dāng)，會引起感染，陰部會長期脹痛、不適，對夫妻生活影響比較大。另外，現(xiàn)在單獨(dú)二胎開放了，側(cè)切對二胎生產(chǎn)時(shí)也有一定影響。

　　如果之前沒有避免這種情況，那么“產(chǎn)后挽救”就需要特別重視。所以在坐月子期間，一定要護(hù)理好側(cè)切與撕裂傷口，防止發(fā)生感染。

　　首先要保持會陰部的清潔，每日清潔、消毒會陰傷口，有條件的，最好做理療，促進(jìn)傷口的愈合，減少感染的發(fā)生。

　　其次，最好是在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，縮短傷口愈合的時(shí)間，減少瘢痕發(fā)生。10天內(nèi)傷口愈合是最好的。

　　有的媽媽會疑惑，側(cè)切和撕裂，哪個(gè)更糟糕。張翠梅解釋說，其實(shí)是側(cè)切更不利于媽媽自身。機(jī)械損傷和自然損傷，恢復(fù)起來有很大的差別。正常自然分娩當(dāng)然是最好的，所以在懷孕期間鍛煉+飲食的控制是非常重要的。

　　那么在懷孕期間，萊弗月子會所會為準(zhǔn)媽媽們提供哪些服務(wù)來減少會陰撕裂的發(fā)生呢?

　　會陰撕裂早預(yù)防

　　準(zhǔn)媽媽們可能都曾了解到，胎頭娩出時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)放慢娩出速度，速度過快會來不及做好會陰保護(hù)。此時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)與醫(yī)生和助產(chǎn)人員密切配合，其中最重要的是要掌握好呼吸，當(dāng)子宮開始收縮時(shí)，產(chǎn)婦要按以下步驟去做：

　　1. 兩腿屈起、分開;

　　2、腰部盡量放松，不要用力;

　　3、四肢放松，雙手抓住產(chǎn)床的兩側(cè);

　　4、嘴微微張開，張口呼吸;

　　5、不需要用力時(shí)要做短而淺的呼吸，像長跑后的氣喘吁吁，發(fā)出“哈、哈”的聲音;

　　6、聽從助產(chǎn)人員的指揮，在宮縮到來時(shí)深吸一口氣憋住，雙手抓住產(chǎn)床的兩側(cè)，抵住下頜像排便一樣用力使勁。

　　那么張翠梅提出的在懷孕期間鍛煉+飲食的控制是怎么回事呢?“鍛煉”我們很容易理解，現(xiàn)在很盛行的產(chǎn)前瑜伽對順產(chǎn)都會起到作用。那么飲食的控制又該怎么理解呢?孕婦也能餓肚子嗎?張?jiān)洪L提出的懷孕期間鍛煉是我們所理解的產(chǎn)前瑜伽嗎?

　　3月29日，萊弗月子會所邀張翠梅院長針對如何在產(chǎn)前做足夠的準(zhǔn)備工作?需要掌握哪些技巧?產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)，減少對夫妻關(guān)系的不良影響等問題開設(shè)一堂《生產(chǎn)中會陰撕裂及側(cè)切的預(yù)防》課堂，講解產(chǎn)褥期需要注意的問題，希望能把方法的宣教提前再提前，減輕生產(chǎn)傷病。

　　此次課程學(xué)費(fèi)200元，前10名報(bào)名者免費(fèi)，可于3月23日致電預(yù)約坐席。3月29日，張翠梅院長攜瑜伽教練孫鑫瑩與您一起揭開懷孕期間鍛煉+飲食控制的秘密。