天氣漸漸涼了,空氣也漸漸干燥,準媽媽們是不是總感覺身體有些燥熱,容易上火且食欲不振?這個時候不妨嘗試一些營養卻溫和滋補的粥。
■羊肉粥
選精羊肉200g,切片,粳米或糯米200g左右,以及姜、蔥、鹽等配料,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100g,精羊肉200g,人參5g,黃芪30g,茯苓30g,大棗5枚,蔥白二棵,鹽少許,同煮成粥。
有益氣養腎、暖脾護胃等功效。
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