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冬季適合孕婦喝的６種粥品

2010年11月15日 09:52閱讀次數：517
粥是特別適合孕婦的食物。由于懷著寶寶的緣故，孕媽咪腸胃功能比較弱，而因為熬煮的時間長，粥里的營養物質析出充分，所以粥不僅營養豐富，而且容易吸收。

　　天氣漸漸涼了，空氣也漸漸干燥，準媽媽們是不是總感覺身體有些燥熱，容易上火且食欲不振?這個時候不妨嘗試一些營養卻溫和滋補的粥。

　　■羊肉粥

 
 

　　選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人參5g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。

　　有益氣養腎、暖脾護胃等功效。

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