女性受孕謹防內分泌失調
2011年10月06日 11:45閱讀次數：135
很多在職場打拼多年的80后女性都逐步跨入到準媽媽的行列了。現在又是受孕的好季節，許多希望懷孕的夫妻都希望趕緊“造人”成功，組成三口之家。但嘗試很多次，都無法得償所愿，這是為什么呢？可能是女性受孕防內分泌失調。
內分泌失調。
一般常見的原因是內分泌失調了。內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低受孕成功的機會。
這估計就容易理解了。職場女性因工作壓力大、情緒波動比較大以及生理上的原因，很容易就會內分泌失調。所以希望受孕的女性預防內分泌失調，應從日常生活做起：
1、飲食需要講究。
如少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧、黑黃豆，多吃核桃、黑芝疏、黑木耳、蘑菇。平時可多飲用綠茶，多吃粗纖維含量高的水果及蔬菜等;
2、生活需要規律。
女性一定要學會勞逸結合，保證充足的睡眠，避免熬夜;
3、運動需要適當。
平時可適當的進行一些體育鍛煉，如快走、慢跑運動，增強體質的同時，還增強了對疾病的抵抗力;
4、心態需要放正。
日常生活中不要過于焦慮、憤怒、抑郁等，要學會調整心態，保持穩定的情緒及心境，尤其是更年期女性，要學會轉移自己的不良情緒。
以上建議一定要循序漸進，堅持做，這樣才能離你們家的幸福愿望更進一步。
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