從懷孕開始至12周末稱為孕早期。孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期最容易流產(chǎn)，你得特別小心避免用力的動(dòng)作，也不要過度疲勞。

　　孕早期自我保健的重點(diǎn)在于：孕12周前到戶口所在地的地段醫(yī)院早孕門診，建立孕產(chǎn)婦保健手冊，并進(jìn)行初查，詳細(xì)提供本人疾病史和家庭史，及早發(fā)現(xiàn)內(nèi)科合并癥并作遺傳咨詢，判別能否繼續(xù)妊娠等。

　　懷孕的你會(huì)出現(xiàn)食欲減退，嘔吐厭食，疲倦嗜睡等早孕反應(yīng)，一般在孕12周后會(huì)自行消失，不必焦慮。

　　孕早期貼心小錦囊

　　* 避免放射性X射線和病毒感染（流感、風(fēng)疹、肝炎、巨細(xì)胞病毒）。
　　* 避免使用致畸藥物（抗癌藥、降血糖藥、激素類、抗甲狀腺藥、鎮(zhèn)靜止痛類藥、抗癲癇藥）。
　　* 避免酗酒、咖啡因。
　　* 避免接觸有毒有害物質(zhì)（吸煙、被動(dòng)吸煙、油漆、化學(xué)物質(zhì)：鉛，苯、汞、有機(jī)磷農(nóng)藥）。
　　* 避免養(yǎng)寵物。
　　* 禁止性生活。
　　* 適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，放松心情，例如動(dòng)作輕緩的舞蹈、步行等。
　　* 多聽舒緩的音樂，平穩(wěn)情緒。