現(xiàn)代孕媽咪，壓力很大，又要照顧肚中寶寶，還要在職場(chǎng)拼搏。而職場(chǎng)壓力又很大，如何在職場(chǎng)調(diào)節(jié)自己，使自己變得更從容不迫呢?

　　煩惱1：想睡覺，記性也不好

　　每天到了下午兩三點(diǎn)的時(shí)候，總是全身軟綿無力，眼皮變得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡覺，如果能小睡15-30分鐘，狀況就能得以改善。另外，就是記性也不怎么好了，常常會(huì)忘事。

　　應(yīng)對(duì)：想睡就睡吧，預(yù)備雙保險(xiǎn)

　　特別在懷孕初期，容易疲倦，在某個(gè)時(shí)間特別想睡覺，這是很多孕媽咪常常會(huì)碰到的狀況。沒必要硬撐，想睡就睡吧，勞逸結(jié)合才能更好地工作，對(duì)肚子里的寶寶和自己的身體也是很有好處的，可謂一舉三得。孕媽咪可以選擇在狀態(tài)好的時(shí)段把一天中比較重要的工作完成掉，并把這個(gè)突然會(huì)覺得疲倦嗜睡的事情和上司及周邊同事都講一講，盡量說得讓他們感同身受，得到他們體諒之后就可以“高枕無憂”了。

　　如果公司有空閑的小會(huì)議室，孕媽咪在里面準(zhǔn)備一把躺椅，休憩片刻是最好的。如果沒有，孕媽咪可以帶上不會(huì)引人注意的小耳塞，在自己的座位上閉上眼睛休息，千萬不要趴在桌子上睡，因?yàn)檫@樣會(huì)壓到寶寶。

　　不少孕媽咪發(fā)現(xiàn)因?yàn)閼言校洃浟Σ蝗鐝那埃?qǐng)放輕松，這也是孕期的表現(xiàn)之一。孕媽咪可以利用一切辦公用具，比如N次貼、小筆記簿來作備忘。另外，有些特別重要的事情，除寫在紙上備忘外，還可以關(guān)照左右的同事提醒自己，雙保險(xiǎn)就不會(huì)誤事了。

　　煩惱2：眼睛累無法集中注意力

　　自從懷孕以來眼睛特別容易累，可是工作時(shí)經(jīng)常要看電腦，眼睛很酸澀，注意力也沒法集中，工作當(dāng)中有時(shí)還會(huì)發(fā)生差錯(cuò)，真是很對(duì)不起合作的同事，不知道要怎么辦才好?

　　應(yīng)對(duì)：換個(gè)好位子，保持舒適坐姿

　　眼睛很累，因?yàn)樗幱玫?a href="http://www.zaolee.cn/bjysbk/jtbj/yjbj/20130722_272109.html" title="眼藥水" class="innerlink" target="_blank">眼藥水對(duì)寶寶有影響，所以孕媽咪不能隨便使用。工作一段時(shí)間，就應(yīng)該休息一下，起來活動(dòng)活動(dòng)，不要等到累了再休息，在感到累之前預(yù)先休息是提高工作效率的好方法。

　　盡量讓自己坐得舒適，也是要點(diǎn)之一。把辦公室的椅子調(diào)到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、顏色又鮮艷的靠墊，不要彎腰駝背，頭和身體要同電腦屏幕保持一定的距離，不要離太近了，保持正確的坐姿，那么眼睛也就不會(huì)容易覺得累了。

　　對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間要坐在位置上的Office孕媽咪來說，還有一些方法，可以讓自己工作得更舒適。

　　如把位置換到一個(gè)空氣比較流通的地方。盡量靠