懷孕六個(gè)月開始，孕中期媽媽須每天做乳房護(hù)理，可預(yù)防乳頭破裂而導(dǎo)致發(fā)炎，并可矯正乳頭凹陷。

　　乳房護(hù)理可于每天洗澡時(shí)操作，利用肥皂泡沫以手指環(huán)形按摩整個(gè)乳房，沖洗擦干后，在乳頭上涂抹一些潤(rùn)滑油，以拇指及食指揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度。

　　尤其是有乳頭凹陷現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽，每天應(yīng)該用10分鐘的時(shí)間提拿自己的乳頭，使其呈挺立的狀態(tài)，這樣不僅可以避免哺乳時(shí)乳腺炎的產(chǎn)生，而且健康的乳頭才可以提供寶寶豐富的乳汁，吃母乳長(zhǎng)大的寶寶免疫力更強(qiáng)。

　　不過(guò)，在做乳房按摩的時(shí)候，手法一定要輕柔。準(zhǔn)媽媽可以準(zhǔn)備一把粗齒的木梳，用木梳在乳房上打圈，也能起到按摩的作用。

　　懷孕中期

　　懷孕中期，體重約略已經(jīng)增加5~6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會(huì)明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經(jīng)不太適合，應(yīng)該要開始穿戴較大的孕婦專用內(nèi)衣。

　　另外，此時(shí)期乳房?jī)?nèi)可能開始生成乳汁，所以乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁。

　　再者，孕婦可以自行評(píng)估在20~24周之間，開始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備，例如乳頭護(hù)理及乳房按摩;但是以促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的，按摩的頻率和力道適中即可。

　　提示你可以這樣做

　　1.因應(yīng)持續(xù)膨脹的雙峰，選擇適當(dāng)?shù)男卣?過(guò)于壓迫乳頭會(huì)妨礙乳腺的發(fā)育)。

　　2.有乳汁溢出者，可于胸罩內(nèi)墊個(gè)棉墊;并于洗澡時(shí)以溫水輕輕地清洗乳頭。

　　3.每天堅(jiān)持用溫皂水和清水清洗乳頭和乳暈、除去乳痂，每次清洗后在乳頭和乳暈表面涂上一層油脂，或經(jīng)常用干毛巾擦洗乳頭，增加皮膚表皮的堅(jiān)韌性，使嬌嫩的乳頭經(jīng)得起小寶貝吸吮。

　　內(nèi)衣選購(gòu)要領(lǐng)

　　根據(jù)專賣孕婦胸罩的業(yè)者統(tǒng)計(jì)：從懷孕到分娩，大部分孕婦的胸部可能會(huì)晉升2~3個(gè)罩杯左右、尺寸可能會(huì)增加15~20cm以上，所以胸罩要隨著胸部的改變適時(shí)的更換。至于選購(gòu)的重點(diǎn)，要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并能有效支撐乳房底部及側(cè)邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩，有利于產(chǎn)后哺乳時(shí)并用。

　　按摩重點(diǎn)提示

　　中期的乳房還不宜過(guò)度按摩，只是要孕婦建立護(hù)理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者，應(yīng)先給予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺(jué)前按摩2~3分鐘。