生男生女是由男方的精子決定的，而且，在精子與卵子相遇的一瞬間，你與妻子各有一半的機會決定未來寶貝的所有一切，比如眼睛鼻子像誰，基本的身體素質，一些天生的性格等等。所以男人孕前也應準備。

　　要改的廚房習慣

　　塑料飯盒

　　用聚氯乙稀材料包裝食品或盛放食油和飲用水時，每人每天至少吸入0.1微克聚氯乙烯。用泡沫塑料飯盒盛熱的飯菜，會產生有毒物質二惡英。這些不光對人體危害特別大，對男性生育也產生直接影響。最好選擇無色玻璃或不著色的陶瓷制品。

　　冰箱

　　冰箱里的制冷劑對人體也是有害的，所以冰箱里拿出來的東西.吃前一定要熱一下。

　　微波爐

　　微波爐專用聚乙烯餐具中的化學物質在加熱過程中會釋放出來融入所盛的飯菜中，這些東西對精子十分有害。有人會使用用瓷器，其實瓷器含鉛量高，對人體也有害。所以，最好不要用微波爐加熱飯菜，還是耐心點用鍋熱吧。

　　洗菜

　　很多年輕人洗菜很馬虎，隨便洗洗泡泡就下鍋了，他們覺得反正是要經過大火高溫消毒的。實際上這種想法是錯的，高溫可以殺掉一些細菌，卻殺不死農藥。無論你怎么燒，藥毒仍在菜里。所以，菜得這樣洗：先擇好清洗一遍，再用洗潔精浸泡5分鐘，然后用流水反復沖洗干凈。有皮的蔬菜一定要去皮。

　　沙拉一族

　　對于沙拉一族來說，生吃蔬菜前還應用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農藥的成分更少了，要知道，農藥可是精子的大敵。

　　雖然水果皮有豐富的營養，但果皮的農藥含量也最高，平時我們會建議你充分洗滌，但這種特別時刻，為了安全起見，還是削皮吃吧。

　　偏食

　　精子的產生與飲食成分有關，食物中一旦缺乏鈣、磷、維生素A、維生素E等物質，精子的產生就會受到影響.或者產生一些質量差、能力弱的精子。任何時候，平衡膳食總是前提。