親親寶貝小編提醒廣大準媽媽，懷孕期間的乳房衛生與乳房護理是個值得注意的問題，本篇資訊，小編就整理了一套，懷孕期間乳房護理百事通，并分享出來，以供準媽媽參考。

　　一：5步，保持乳房形態美，為哺乳作準備

　　(1)要戴松緊適宜的乳罩

　　懷孕會使乳房逐漸膨脹，這時有的孕婦就戴上很緊的乳罩，想限制乳房的膨脹，防止乳房的形態變化。這種做法不但不能使乳房正常發育，也給孕婦的健康帶來麻煩;如果完全不戴乳罩，乳房又會下垂，也會使形態不美。因此，應戴那種松緊適宜的乳罩，既不束縛乳房的正常發育，以利分娩后哺乳，又能使乳房不過于下垂，保持乳房的形象美。

　　(2)按摩乳頭

　　將按摩油或膏涂在乳頭和乳房上，輕輕地按摩，使乳頭表皮增厚并富有彈性，使乳房皮膚光滑，幫助促進乳腺導管發育成熟。按摩之后，把按摩膏和油洗去，再涂上潤膚霜于乳頭和乳房皮膚上。

懷孕期間乳房護理百事通

　　(3)防止出現大小乳房

　　在懷孕期間，由于雌激素增多，從而使乳腺的導管增生，血量供應增加，脂肪沉積，乳房此時的體積和重量都增大。此時，睡覺時盡可能不要經常性地側向固定的一邊，要均勻地兩邊側睡，以免產后乳房變成一邊大一邊小。也可適當多按摩小側的乳房。

　　(4)少刺激乳頭

　　乳頭有豐富的神經分布，在懷孕期間乳頭更敏感，因此在懷孕期間少刺激乳頭，以免刺激其過大增長。同時還可免去子宮的收縮，避免流產。

　　(5)結實乳房

　　由于懷孕期脂肪的沉積、乳房的增大，容易造成產后的乳房松垂。為減少其松垂，在懷孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增強收縮力。

　　采取以上措施后，對于保持乳房的形態美和方便哺乳嬰兒都是有益的。

　　二：孕期，教你乳房巧清潔妙護理

　　(1)孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有孕積垢和痂皮，強行清除可傷及表皮，應先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之變軟再清除。

　　(2) 妊娠4～5個月后，每日應用毛巾蘸肥皂水擦洗奶頭數次，以增加其彈力，并可使表皮增厚，從而耐受嬰兒吸吮，減少產后乳頭皸裂的發生。

　　(3) 內陷的乳頭于擦洗干凈后，用雙手手指置乳頭根部上下或兩側，同時下壓，可使乳頭突出。乳頭短小或扁平者則可用拇指與食指壓緊乳暈兩側，另一手自乳頭根部輕輕外牽。這些都是簡便易行的糾正方法，每日可進行10～20次，甚至更多，數月后，就可見到成效。