如果在懷孕期間尤其是懷孕早期的時候孕媽媽出現了惡心嘔吐的現象應該要怎么辦呢?下面我們來一起看看吧!

　　說起“惡心”，人們就會想起“嘔吐”、“反胃”、“厭食”等關鍵詞。對付惡心有很多方法：吃藥、打針或求助于中醫針灸、按摩等，但對于由于早孕而“惡心”的準媽媽來說，這些方法都會對胎兒有潛在的危險，并不宜使用。

　　那么，準媽媽們又該如何解決早孕期間的惡心難題呢?

　　首先，準媽媽必須了解早孕惡心癥狀的起因。從現代醫學文獻上可發現，妊娠早期，許多孕婦會發生惡心、乳房脹痛、疲倦乏力、情緒異常、嗜睡或者失眠、暈眩感等一系列的生理和心理上的變化，這些都是由于懷孕后激素水平變化引起的。一般來說，這些不適感只會出現在懷孕最初的幾周，一般6周后癥狀會有所緩解，12周左右會消失，所以，準媽媽們不必過于憂心。　寶寶情緒教育123>>

　　雖然早孕惡心是“正常反應”，但當身處其中的時候，難受是自然的，而且并非是忍一忍就能熬過去。于是，很多準媽媽都想方設法，讓自己“好過一點”。最常見的辦法之一就是“逃避”：聞不得哪些氣味，就不要去聞;吃不得哪些食物，就不要去吃。

　　有一些準媽媽，在惡心、反胃、嘔吐之后就會對食物產生了恐懼，極容易就出現拒食現象，認為“少吃一點，就少吐一點”。沒想到卻造成“越是不吃就越吐，越是吐就越不吃”的惡性循環。這還會造成另一嚴重后果：準媽媽精神不振、體重下降甚至營養不良;長期嘔吐、挨餓，還會對消化系統造成損害。這不論對于孕婦還是胎兒來說都是有害的。

　　那怎么辦呢?婦科專家(早孕頭三月孕婦如有不適應去看婦科門診，三月后才能轉產科)支招：挑一些相對感興趣的食物，少量、多次進食。

　　婦科專家提醒，早孕惡心也可能是胃酸減少以及胃排空時間延長等因素所致。此外，也有可能與精神和心理上變化而引起自主神經失調有關。因此，建議準媽媽們 “放寬心”，因為情緒與身體機能反應息息相關。但若大量嘔吐而不能進食和飲水時(如一天內嘔吐超過6次)，應前往醫院進行治療，不能耽誤。

　　專家還提醒準爸爸，要對準媽媽悉心關懷和理解，這也是幫助準媽媽戰勝妊娠不適的良方。

　　所以在懷孕期間孕媽媽們應該要學會調整自己的飲食，這一點可以有效的幫助孕媽媽緩解不適。