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孕婦補(bǔ)鈣，需貫穿孕前期、孕中期、孕晚期和產(chǎn)后期四個(gè)階段。 　　孕早期鈣量：800毫克/天 　　孕早期是細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。 　　每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足機(jī)體的每天鈣的需求。無需額外補(bǔ)充鈣劑。 　　孕中期鈣量：1000毫克/天 　　胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對(duì)于不習(xí)慣喝奶的孕媽咪，每天可以補(bǔ)充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達(dá)到。同時(shí)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，享受日光浴，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。 　　孕晚期鈣量： 1200毫克/天 　　隨著胎寶寶的持續(xù)長大，對(duì)鈣需求量進(jìn)一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補(bǔ)充500毫克鈣片，再吃一些含

　　冬季頭發(fā)問題1：干發(fā) 　　頭發(fā)從上到下地干燥，還總是出現(xiàn)靜電、打結(jié)的現(xiàn)象。 　　專家告訴你： 　　冬季，本身頭發(fā)里的保濕因子就會(huì)減少，造成頭發(fā)水分缺失，加之孕媽咪體內(nèi)的雌性激素處于分泌最旺盛、最紊亂的時(shí)候，頭發(fā)顯得更干燥，難以打理，靜電現(xiàn)象也愈加嚴(yán)重。頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，發(fā)尾的不良反應(yīng)最為嚴(yán)重，纖維松弛無力，發(fā)絲尾部出現(xiàn)分叉。多重壓力導(dǎo)致頭發(fā)易變得更干燥無光澤。所以，頭發(fā)需要大量補(bǔ)充水分及營養(yǎng)，以修補(bǔ)受損發(fā)質(zhì)，防止其干燥、斷裂和分叉。 　　孕媽咪試試這樣做： 　　三重食物為秀發(fā)外援補(bǔ)充營養(yǎng) 　　第1重：把含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物作為天然的頭發(fā)軟化劑，如香蕉等; 　　第2重：加入純天然的保濕劑混合，如蜂蜜、蛋清則是非常好的保濕劑; 　　第3重：加入適量植物油當(dāng)作精華素，如橄欖油含有豐富的維生素A、D、E、K、F，這些都是易于頭

麻疹、流感，很容易造成胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)或畸形，感染的時(shí)間以孕后前3個(gè)月最為危險(xiǎn)，感染得越早，對(duì)胎兒的影響越大。其中，又以風(fēng)疹、水痘對(duì)孕婦的危害最大。所以，廣大孕婦及育齡婦女一定要做好充分的預(yù)防工作，并采取相應(yīng)的防范措施。 　　病毒導(dǎo)致的呼吸道疾病對(duì)孕婦影響大 　　1.風(fēng)疹。孕婦感染風(fēng)疹病毒后，于病毒血癥階段病毒隨血流至胎盤感染胎兒，且在妊娠頭3個(gè)月，胎兒被感染的機(jī)會(huì)更多。由于胎兒缺乏細(xì)胞免疫和體液免疫，造成病毒在體內(nèi)長期存在、不斷增殖，形成持續(xù)、進(jìn)行性多器官的全身感染，并由此產(chǎn)生多種先天性缺陷癥狀，所以又稱先天性風(fēng)疹綜合征。 　　胎兒被風(fēng)疹病毒感染后，重者可導(dǎo)致死胎、流產(chǎn)、早產(chǎn);輕者可使胎兒發(fā)育遲緩，且易患多種畸形。據(jù)調(diào)查，新生兒先天性畸形中5%以上與風(fēng)疹病毒感染有關(guān)。有統(tǒng)計(jì)表明，如孕婦妊娠第1個(gè)月患風(fēng)疹，胎兒患先天性風(fēng)疹綜合征的發(fā)病率為50%，

　　最近，網(wǎng)友李女士被查出懷孕一個(gè)月，這個(gè)消息讓她興奮之余又有些擔(dān)心，因?yàn)樵诎雮€(gè)月前她剛因?yàn)楦忻胺昧艘恢艿母忻八帯? 　　聽說懷孕時(shí)吃藥對(duì)胎兒會(huì)有影響，李女士非常矛盾該不該留住肚子里的胎兒。記者從北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院處了解到，懷孕4-8周內(nèi)服藥易致胎兒畸形，而懷孕前4周服藥則不用過于擔(dān)心。 　　專家表示，孕婦服藥可能對(duì)胎兒造成的影響，不能單從藥物的藥理作用及作用機(jī)制出發(fā)，而主要從服藥時(shí)間及有關(guān)癥狀來加以考慮。一般來說，服藥時(shí)間發(fā)生在懷孕4周以內(nèi)，稱為安全期。此時(shí)囊胚細(xì)胞數(shù)量較少，一旦受有害物的影響，細(xì)胞損傷則難以修復(fù)，不可避免地會(huì)造成自然流產(chǎn)。若無任何流產(chǎn)征象，一般表示藥物未對(duì)胚胎造成影響，可以繼續(xù)妊娠。 　　不過，孕4周至8周內(nèi)則稱高敏期。此時(shí)胚胎對(duì)于藥物的影響最為敏感，致畸藥物可產(chǎn)生致畸作用，但不一定引起自然流產(chǎn)。此時(shí)應(yīng)根據(jù)藥物毒副作用的大

　　什么是宮縮? 　　子宮出現(xiàn)收縮現(xiàn)象就叫宮縮。從懷孕開始，子宮會(huì)自然出現(xiàn)零星且不規(guī)則的收縮;這種宮縮通常強(qiáng)度不強(qiáng)，孕婦也不會(huì)感到疼痛及造成子宮頸變化。在醫(yī)學(xué)上稱這種收縮，叫做“BraxtonHicks收縮”。 　　“BraxtonHicks收縮”通常會(huì)一直持續(xù)到孕期最后一個(gè)月，才變得比較不頻繁。但到懷孕最后1、2周時(shí)又轉(zhuǎn)變?yōu)轭l繁，甚至10～20分鐘就收縮一次，部分還呈現(xiàn)規(guī)律性。到了懷孕最后期，這種收縮還會(huì)令孕婦感到很不舒服，稱為“假性陣痛”。這時(shí)候的宮縮，很難與進(jìn)入待產(chǎn)的真正陣痛區(qū)分，有時(shí)候必須到醫(yī)院檢查與進(jìn)一步觀察才能知道。 　　早產(chǎn)宮縮特征? 　　若子宮收縮頻度雖有增加，但未達(dá)上述標(biāo)準(zhǔn)者，則稱為“早產(chǎn)宮縮”。 　　一般不收縮時(shí)的子宮壓力

靜脈曲張的形成原因 　　根據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，約有1/3的孕婦會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴(kuò)張。而且在懷孕時(shí)期，曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會(huì)陰部也可能會(huì)出現(xiàn);其實(shí)肛門痔瘡也是另一種型態(tài)的靜脈曲張。造成這種種現(xiàn)象的主要原因有以下三點(diǎn)： 　　1. 懷孕時(shí)體內(nèi)荷爾蒙改變： 　　增加的黃體素造成血管壁擴(kuò)張，再加上懷孕時(shí)全身血流量會(huì)增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流。 　　2. 胎兒和增大的子宮壓迫血管： 　　胎兒和子宮隨孕期的增加而變大，壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓升高，曲張的靜脈也會(huì)越來越明顯。 　　3. 家族遺傳或孕期過重： 　　有家族遺傳傾向，血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全，或是孕期體重過重等，都是靜脈曲張的高危險(xiǎn)群。   　　如何緩解靜脈曲張的癥

　party1：家庭聚會(huì)。可以休閑放松一點(diǎn)，紅黑格子很圣誕呀~ party2：姐妹嗨趴。單肩小禮服穿起來~和姐妹在一起，沒有什么媽咪，搭配過膝長筒靴，絕對(duì)辣妹一枚!   party3：商務(wù)酒會(huì)。長款西裝外套，搭配蕾絲底裙，既有性感的美，又有菁英的范兒!

預(yù)產(chǎn)期就是2007年5月17日。(另有較簡單的尼格爾規(guī)則;月份?4時(shí)，預(yù)產(chǎn)期=月份-3，日期 7;月份?3時(shí)，預(yù)產(chǎn)期=月份 9，日期 7)另外，月經(jīng)周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經(jīng)周期者日期算出后再 2，最后一次來月經(jīng)是2006年1月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2006年10月19日(套公式月=1 9，日=10 7 2) 　　準(zhǔn)確度： 　　80%。醫(yī)師認(rèn)為：“測(cè)量基礎(chǔ)體溫必須有二心;細(xì)心跟恒心。因?yàn)榛A(chǔ)體溫的差距往往是微乎極微(0.5～1℃之間)，稍一不慎就有誤，所以測(cè)量不易，而記錄則需要恒心;此法對(duì)于有計(jì)劃性的懷孕生產(chǎn)是很好的方式。” 　　難易度：略困難。 　　方法2利用懷孕日歷來計(jì)算 　　算法說明： 　　許多婦產(chǎn)科醫(yī)院會(huì)有廠商印制的“預(yù)產(chǎn)期大圓盤”分送給孕婦。它的計(jì)算原理同月經(jīng)周期算

　　最近，網(wǎng)友李女士被查出懷孕一個(gè)月，這個(gè)消息讓她興奮之余又有些擔(dān)心，因?yàn)樵诎雮€(gè)月前她剛因?yàn)楦忻胺昧艘恢艿母忻八帯? 　　聽說懷孕時(shí)吃藥對(duì)胎兒會(huì)有影響，李女士非常矛盾該不該留住肚子里的胎兒。記者從北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院處了解到，懷孕4-8周內(nèi)服藥易致胎兒畸形，而懷孕前4周服藥則不用過于擔(dān)心。 　　專家表示，孕婦服藥可能對(duì)胎兒造成的影響，不能單從藥物的藥理作用及作用機(jī)制出發(fā)，而主要從服藥時(shí)間及有關(guān)癥狀來加以考慮。一般來說，服藥時(shí)間發(fā)生在懷孕4周以內(nèi)，稱為安全期。此時(shí)囊胚細(xì)胞數(shù)量較少，一旦受有害物的影響，細(xì)胞損傷則難以修復(fù)，不可避免地會(huì)造成自然流產(chǎn)。若無任何流產(chǎn)征象，一般表示藥物未對(duì)胚胎造成影響，可以繼續(xù)妊娠。 　　不過，孕4周至8周內(nèi)則稱高敏期。此時(shí)胚胎對(duì)于藥物的影響最為敏感，致畸藥物可產(chǎn)生致畸作用，但不一定引起自然流產(chǎn)。此時(shí)應(yīng)根據(jù)藥物毒副作用的大

胎兒畸形可以檢查出來嗎?比如手指、腳趾。 　　徐先生：你們做一次彩超收多少錢? 　　“專家”：68元。 　　徐先生：68元的檢查，可以看到胎兒是否畸形，對(duì)嗎?你們自己查看還是怎樣呢? 　　&ldq uo;專家”：可以。我院有專業(yè)的B超醫(yī)生。明天的專家號(hào)目前還可以安排3個(gè)，后天的話，目前還可以安排5個(gè)專家號(hào)，您是打算明天來還是后天來? 　　此后，徐先生于9月10日進(jìn)行了第3次咨詢，情況與16日大同小異。此后，徐先生于9月10日進(jìn)行了第4次咨詢，情況大同小異—— 　　“專家”：昨天您已經(jīng)咨詢了吧!可以進(jìn)行檢查，您打算什么時(shí)間來院? 　　徐先生：我怕彩超看不出，就是擔(dān)心。 　　&l

孕期抽筋? 　　孕期抽筋是孕期不適癥候群中的一種病態(tài)現(xiàn)象。孕婦(孕婦食品)腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，體內(nèi)鈣與磷比例不平衡。懷孕(懷孕食品)期間走太多路、站得太久，都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多，以致孕婦體內(nèi)的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液循環(huán)不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。 　　孕期抽筋的癥狀有哪些? 　　抽筋通常發(fā)生在夜間，一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮。或是在清晨起床時(shí)，可能伸個(gè)懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。 　　孕期抽筋怎樣治療? 　　正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日

  　　第一件、不要立刻吃水果 　　人們習(xí)慣在飯后食用很多水果，認(rèn)為這樣可以幫助胃腸蠕動(dòng)，其實(shí)不很科學(xué)。因?yàn)槌燥栵埡螅澄镞M(jìn)入胃內(nèi)需要經(jīng)過1～2小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出。飯后如果立即吃進(jìn)很多水果，即會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)如果停留時(shí)間過長，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久，將導(dǎo)致消化功能紊亂。 　　另外，如在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進(jìn)餐過多導(dǎo)致的肥胖。因?yàn)樗蚬懈缓呛推咸烟牵煽焖俦粰C(jī)體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進(jìn)食水果，可顯著減少對(duì)脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥(減肥食品)，餐前食用水果時(shí)，最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，如

　　1、增進(jìn)血液循環(huán) 　　懷孕期間，隨著胎兒漸漸地成長，子宮開始?jí)浩鹊焦桥枨坏撵o脈，容易造成血液回流受阻，導(dǎo)致血液積存在下肢，間接影響四肢末梢的循環(huán)狀況，引發(fā)手腳冰冷。因此，建議孕婦可穿著彈性襪;晚上睡覺或休息時(shí)在腿部放個(gè)小枕頭，將腿部墊高;適時(shí)按摩或熱敷下肢，這些做法都有助于讓血液循環(huán)變得更好。 　　2、做好手腳的保暖工作 　　若孕婦出現(xiàn)手腳冰冷，應(yīng)該更重視手腳的保暖工作，像是穿著較厚的棉襪或戴手套。孕婦平常在家，不妨將手腳泡在熱水或煮開的米酒水中，讓手腳比較暖和些，準(zhǔn)備米酒水時(shí)，可加上姜或蔥一起煮，煮開之后，先將手腳放在米酒水上，利用熱氣來達(dá)到保暖效果，等溫度降到42℃左右，再將手腳放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促進(jìn)四肢末梢的血液循環(huán)。 　　3、補(bǔ)充鐵質(zhì)以增加造血量 　　血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因，而鐵質(zhì)有助于造血

　　都說“懷孕中的女人最美麗”，事實(shí)卻不盡然，由于準(zhǔn)媽媽們的新陳代謝緩慢，再加上孕期的特殊反應(yīng)，肌膚狀況很容易趁這個(gè)時(shí)候急轉(zhuǎn)直下。因此，許多愛美的媽媽在孕育寶寶的同時(shí)，也開始了與“問題皮膚”長達(dá)10個(gè)月的艱苦“抗?fàn)?rdquo;。 　　1、在日下皮膚上涂香水，會(huì)使肌膚變得敏感，而且香水中含有一些有毒的化學(xué)成分，會(huì)對(duì)身體健康造成危害。 　　2、妊娠期不能飲酒，也使用含有酒精的化妝品，因?yàn)榫凭衬B透，它會(huì)通過肌膚滲透到體內(nèi)，對(duì)胎兒的發(fā)育造成不利影響。 　　3、孕期不能使用唇膏、唇彩等唇部化妝品，潤唇膏也要盡量少用。因?yàn)樗鼈兒械V物油，涂在唇部，很容易被吃進(jìn)肚子，對(duì)胎兒造成傷害。 　　4、妊娠期忌用精油及精油產(chǎn)品，因?yàn)榫椭械姆枷愦碱愇镔|(zhì)可透過胎盤，對(duì)胎兒造成刺激。 　　5、妊娠期

　　為什么會(huì)害喜 　　害喜又稱為“孕吐”(morning sickness)，是指懷孕初期的孕婦所產(chǎn)生的惡心、嘔吐等現(xiàn)象，通常在清晨起床時(shí)其癥狀最為嚴(yán)重。由于女性在懷孕之后，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起惡心、嘔吐的發(fā)生;此外，在懷孕期間，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌大量的黃體素來穩(wěn)定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時(shí)卻也會(huì)影響腸胃道平滑肌的蠕動(dòng)，造成消化不良，出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象。 　　除了生理狀況改變之外，心理因素也會(huì)造成害喜的現(xiàn)象。有些婦女在懷孕之后，由于還不能適應(yīng)孕期的生理變化，或是過度擔(dān)心胎兒的生長發(fā)展，導(dǎo)致精神狀況不佳、情緒不穩(wěn)定，因而從心理壓力轉(zhuǎn)換為身體上的癥狀表現(xiàn)，造成惡心、嘔吐的現(xiàn)象。 　　一般來說，并不是所有的孕婦都會(huì)害喜，而根據(jù)孕婦體質(zhì)、精神狀況的不同，害喜程度也會(huì)有相當(dāng)差距，通常體質(zhì)較差、較容易緊張的

　　微波爐：它在產(chǎn)生微波的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)電磁波，是目前所有家用電器中產(chǎn)生電磁波最強(qiáng)的一種電器。微波爐產(chǎn)生的電磁波可致胎兒先天性白內(nèi)障，妨礙胎兒大腦發(fā)育。 　　電熱毯：即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會(huì)有感應(yīng)電壓產(chǎn)生并作用于人體。人體與電熱毯之間的感應(yīng)電壓可達(dá)40～70伏特，且有15微安的電流，產(chǎn)生足以危害胎兒健康的電磁波。1984年，美國生物學(xué)家對(duì)1700名流產(chǎn)婦女進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的流產(chǎn)發(fā)生在冬季。而在這個(gè)季節(jié)里，人們使用電熱毯最為頻繁。 　　電腦與電視機(jī)：電腦終端顯示器產(chǎn)生的電磁波與電視機(jī)一樣，會(huì)引起眼球疼痛、疲勞等癥狀。對(duì)孕婦來說，還會(huì)引起流產(chǎn)、死胎、畸胎。另外，長時(shí)間坐在電腦前，會(huì)影響心血管、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和提肛肌也會(huì)勞損，影響正常分娩。因此，孕婦妊娠頭3個(gè)月應(yīng)減少電腦操作，每天看電視也不宜超過3小時(shí)。  

　　什么是“致畸幻想” 　　所謂“致畸幻想”，是孕媽咪由于過度緊張、憂慮而草木皆兵，生出某些對(duì)胎兒不切實(shí)際的負(fù)面設(shè)想——擔(dān)心孩子生下來兔唇、斜頸或長6根手指，以及種種使孩子不健康的病癥。其幻想的，正是她們害怕出現(xiàn)的。通常，一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性，越臨近生產(chǎn)越可能產(chǎn)生“致畸幻想”。相對(duì)于忙碌的準(zhǔn)媽媽，那些悠閑的孕媽咪更容易產(chǎn)生“致畸幻想”，而且頻率快、強(qiáng)度高;其表現(xiàn)也隨著準(zhǔn)媽媽想象力的豐富而豐富起來—— 　　噩夢(mèng)中，我的寶貝是個(gè)“三瓣嘴”? 　　楓丹在懷孕前做了很多準(zhǔn)備，但智者千慮必有一失，她沒補(bǔ)葉酸。直到被確診為已懷孕40天時(shí)，才發(fā)現(xiàn)了這個(gè)重大失誤。在以后的日子里，盡管她

　　開車族準(zhǔn)媽媽最好——停! 　　開車時(shí)一直坐在駕駛座上，準(zhǔn)媽媽的骨盆和子宮都會(huì)受到壓迫，使血液流通不暢，而且開車時(shí)，很容易出現(xiàn)緊張，焦慮等精神上的變化，對(duì)于新手準(zhǔn)媽媽來說，情緒上的變化會(huì)更加激烈，這對(duì)腹中的胎寶寶非常不利。 　　通常準(zhǔn)媽媽在懷孕前3個(gè)月是不主張開車的。而在孕期6個(gè)月之后就應(yīng)該完全停止開車。前3月，準(zhǔn)媽媽會(huì)受到早孕反應(yīng)的影響，此時(shí)注意力很難集中，腦思維也會(huì)變的遲鈍，這增加了準(zhǔn)媽媽駕車出現(xiàn)問題的隱患;隨之腹部的隆起，孕期6個(gè)月之后開車，一旦出現(xiàn)急剎車，準(zhǔn)媽媽腹部就會(huì)沖撞腹部，過度擠壓造成胎膜早破甚至胎盤早剝等嚴(yán)重后果。 　　所以，準(zhǔn)媽媽盡量不開車，如果不得不開的情況下，要注意以下一些方面的問題。 　　準(zhǔn)媽媽安全開車要——系! 　　如果準(zhǔn)媽媽住的地方離上班的地方確實(shí)特別遠(yuǎn)，不得

妊娠紋——孕期留下的永恒紀(jì)念 　　孕中期，隨著肚皮的漸漸隆起，妊娠紋也會(huì)不請(qǐng)自到。紫紅色的蚯蚓狀紋路一旦出現(xiàn)就會(huì)伴隨終生，實(shí)在是愛美女士的頭疼事。 　　解決之道：妊娠紋的出現(xiàn)，根本上是快速增大的腹部皮膚被抻拉而斷裂的結(jié)果。建議懷孕前就開始加強(qiáng)腹肌鍛煉，如每天洗澡時(shí)用冷熱水交替沖洗腹部就可增加腹部肌肉的彈性。另外，從確認(rèn)自己懷孕時(shí)起，每天在腰腹部和大腿兩側(cè)涂抹緊膚油，并每天堅(jiān)持做局部的按摩，據(jù)說這樣可以阻止60%妊娠紋的產(chǎn)生。而且，即使妊娠紋已經(jīng)出現(xiàn)，也未必就是永恒的紀(jì)念，產(chǎn)后及時(shí)護(hù)理也可以讓顏色無限變淺。 　　難事7：睡眠——讓人頭痛的大問題 　　從孕中期開始,曾經(jīng)嗜睡的你開始遭遇五花八門的睡眠問題——打鼾、失眠和多夢(mèng)都可能讓你整晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)。打鼾導(dǎo)致的缺氧讓孕媽們經(jīng)常半夜

胎位不正防早產(chǎn) 　　懷雙胞胎、多胞胎的準(zhǔn)媽媽，同樣10月懷胎，孕育風(fēng)險(xiǎn)更大，她們都是早產(chǎn)的高危人群。除了注意休息、避免劇烈活動(dòng)以外，這類準(zhǔn)媽媽即便沒有什么不舒服的，也最好提前到妊娠36周入院。而一旦出現(xiàn)持續(xù)性子宮收縮，肚子出現(xiàn)密集的緊繃感，或下腹有下墜感、持續(xù)性后背酸痛、陰道出血等問題，很可能是早產(chǎn)征兆，須隨時(shí)發(fā)現(xiàn)隨時(shí)就診。 　　除了懷雙胞、多胞胎的準(zhǔn)媽媽，胎位不正的媽媽也要當(dāng)心早產(chǎn)，建議無不適癥狀者妊娠38周入院待產(chǎn)。 　　不過，臀位、橫位這兩種胎位不正的媽媽，如果不存在臍繞頸的問題，妊娠30周左右可以在醫(yī)生指導(dǎo)下試試“膝胸臥位”，或許能糾正你的胎位不正。 　　胎位不正這樣糾正：準(zhǔn)媽媽穿著寬松、純棉衣服，采取跪伏的姿勢(shì)，雙膝彎曲跪在床上，大腿與床保持垂直;同時(shí)，臀部高舉，胸與肩膀盡量貼近床面。維持此姿勢(shì)2～10分鐘，