準(zhǔn)媽媽們肯定希望自己生下來(lái)的孩子白白胖胖的，身上沒(méi)有胎記，那么你知道準(zhǔn)媽媽在孕期怎樣做才能夠避免胎記嗎？

作為父母，都希望自己的孩子出生后白白凈凈、漂漂亮亮的。可是現(xiàn)實(shí)中卻有很多的孩子，出生后就自帶胎記。如果胎記長(zhǎng)在比較隱蔽點(diǎn)的位置，對(duì)孩子也不會(huì)產(chǎn)生太大的影響。但是如果長(zhǎng)在臉上、脖子上等明顯的位置，就會(huì)影響孩子的美觀，以后也會(huì)給生活帶來(lái)困擾。不想孩子出生就自帶胎記的話，孕婦就最好別碰這4件事，可別疏忽了。

1. 飲食要清淡

一直以來(lái)，我們都提倡孕婦的飲食要以清淡為主，盡量避免吃那些油膩、辛辣、生冷的食物。一方面是這樣可以避免孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體重增加太多，導(dǎo)致胎兒的體重也增加很多，這樣會(huì)給分娩帶來(lái)困難。另一方面是如果孕婦常吃老抽、醬油一類的食物，很容易導(dǎo)致黑色素沉淀，最終會(huì)使胎兒長(zhǎng)胎記。所以孕婦多忍一忍，為了孩子，要堅(jiān)持。

2. 避免碰撞

女性在懷孕后，做什么都要小心翼翼的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的行為會(huì)影響到腹中胎兒。如果你做了一些不當(dāng)行為的話，就會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育。尤其要注意在孕期避免磕碰，我們平時(shí)撞一下都有可能會(huì)產(chǎn)生淤青。如果孕婦撞到的話，就會(huì)增加長(zhǎng)血管性胎記的概率。嚴(yán)重的話還可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，所以孕婦要多加小心。別覺(jué)得沒(méi)那么矯情，最后影響了孩子。

3. 遠(yuǎn)離輻射

要想胎兒能夠健康的發(fā)育，孕婦一定要在一個(gè)良好的環(huán)境中進(jìn)行孕育。有的孕婦懷孕后還上班，而且上班過(guò)程中會(huì)進(jìn)入到有輻射的區(qū)域。像醫(yī)院的放射科，或者是核電站，這都會(huì)影響胎兒的發(fā)育。情況輕的話，胎兒會(huì)長(zhǎng)胎記，嚴(yán)重的話會(huì)有致畸的危險(xiǎn)。雖然手機(jī)的輻射很小，但孕婦也要注意少玩，不要整天抱著手機(jī)不放。

4. 保持愉悅的心情

心情的好壞，對(duì)人的影響是很大的，而心情好的人，會(huì)更加的健康和快樂(lè)。對(duì)于孕婦來(lái)講，保持愉悅的心情也很重要。孕婦的心情好了，胎兒才能更好的發(fā)育。如果孕婦經(jīng)常被不良情緒所左右，動(dòng)不動(dòng)就生氣、發(fā)火，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生毒素，胎兒也容易長(zhǎng)胎記。