在孕期十個月，準(zhǔn)媽媽要經(jīng)歷很多的變化，這時(shí)期會由于身體激素的變化產(chǎn)生一些不好的情緒，準(zhǔn)爸爸們就需要多照顧孕媽的情緒！

懷孕十個月，準(zhǔn)媽媽要經(jīng)歷孕吐、食欲不振、身體乏力、失眠、水腫、行走不便等等，還要害怕臨產(chǎn)時(shí)的陣痛……漫漫孕期，準(zhǔn)媽媽承受的事情能列出長長的清單，在身體和心理上的壓力都非常大。

因此，有一個說法：男人愛不愛你，看孕期表現(xiàn)就知道了。準(zhǔn)爸爸可千萬別閑著，雖然無法分擔(dān)準(zhǔn)媽媽的痛苦，但是比之前多做一件事、多關(guān)心地問問準(zhǔn)媽媽的身體，都能幫助準(zhǔn)媽媽舒緩壓力。

▎懷孕初期

這個時(shí)候準(zhǔn)媽媽的身體會出現(xiàn)不少變化，比如晨吐、疲乏、嗜睡等等。但因?yàn)?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yunqi/cqjc/20130225_254078.html" title="孕早期" class="innerlink" target="_blank">孕早期，準(zhǔn)爸媽可能不會太留心這些小變化。所以，準(zhǔn)爸爸要多留意老婆的身體情況，陪老婆一起去醫(yī)院確認(rèn)是否受孕。

確認(rèn)老婆懷孕后，準(zhǔn)爸爸要督促準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸。懷孕三個月的第一次產(chǎn)檢，準(zhǔn)爸爸最后陪同前往。畢竟準(zhǔn)媽媽第一次接受產(chǎn)檢，有準(zhǔn)爸爸的陪伴會安心不少。

一個合格的準(zhǔn)爸爸，除了要多承擔(dān)家務(wù)事，讓準(zhǔn)媽媽多休息外，還應(yīng)該學(xué)習(xí)孕期營養(yǎng)知識和育兒知識，儲備足夠的知識，以便隨時(shí)幫助準(zhǔn)媽媽解答疑問，給予理解和安慰，安撫情緒。

▎懷孕中期

孕中期，準(zhǔn)媽媽的食欲變好，這時(shí)候也是胎兒快速發(fā)育的階段。另外，職場準(zhǔn)媽媽可能還會面臨比較大的工作壓力，準(zhǔn)爸爸一定要及時(shí)幫助準(zhǔn)媽媽疏導(dǎo)情緒，緩解壓力。比如陪準(zhǔn)媽媽看看電視，調(diào)動準(zhǔn)媽媽的生活情趣，送個小禮物給準(zhǔn)媽媽，有時(shí)間多陪準(zhǔn)媽媽散散步。

這個階段，胎寶寶發(fā)育很好，也開始變得調(diào)皮了。準(zhǔn)爸爸參與胎教，多跟胎寶寶說說話，對胎寶的發(fā)育很有好處。另外，如果準(zhǔn)爸媽有時(shí)間可以計(jì)劃一下拍個孕期照，留下美好的回憶。

▎懷孕晚期

懷孕晚期，準(zhǔn)媽媽的行動變得越發(fā)不方便，說不定各種“痛”（腰痛、恥骨痛等）也找上門來。這時(shí)候準(zhǔn)爸爸可以幫準(zhǔn)媽媽按摩腿腳、肩膀后背，這樣能減輕她的不適。這個階段準(zhǔn)媽媽的睡眠會變差，可以準(zhǔn)備個孕婦枕幫助老婆提升睡眠質(zhì)量；冬季天氣干燥，甚至可以備上一臺家用加濕器。準(zhǔn)爸爸除了要堅(jiān)持陪老婆散步、產(chǎn)檢外，也要學(xué)習(xí)一些數(shù)胎動的方法，監(jiān)督協(xié)助老婆數(shù)胎動。

周末可以陪老婆一起去買嬰兒用品，布置一下房間；閑下來時(shí)，可以跟老婆一起想一想寶寶的名字，這樣能讓老婆的情緒變好。幫老婆準(zhǔn)備待產(chǎn)包，看下是否還有遺漏的東西；檢查基本證件是否辦全，了解一下產(chǎn)房的環(huán)境和醫(yī)生、待產(chǎn)需要攜帶哪些東西，提前做好交通工具的安排，為老婆分娩做準(zhǔn)備。

不少細(xì)致的事情，準(zhǔn)爸爸表示辦不到。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽不要求準(zhǔn)爸爸把所有事情攬上身，甚至不要求準(zhǔn)爸爸每次產(chǎn)檢都能陪同。只要準(zhǔn)爸爸真的能多給一點(diǎn)關(guān)心，準(zhǔn)媽媽就會心滿意足了。