放屁其實(shí)是一種健康的舉動(dòng)，只是人平均每天放屁是有規(guī)律的，懷孕后，孕婦為什么總愛放臭屁?孕婦老愛放屁怎么辦?下面小編就來一一為大家解答。

肚子咕嚕咕嚕蠕動(dòng)，一會就想要放屁，真是太尷尬了?？墒菍τ谠袐D來說，愛放屁其實(shí)是一種正常的現(xiàn)象，不過一味不管它似乎也不好，放屁多數(shù)意味著消化的問題，比如胃脹氣、吃了不消化的東西等等，那么，懷孕愛放屁怎么辦呢?

孕婦為什么總愛放臭屁?

懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動(dòng)，所以孕婦老放屁。

懷孕愛放屁怎么辦?

孕婦經(jīng)常放屁多屬消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。

一、孕期合理飲食建議

1.孕婦消化不良應(yīng)該以清淡、容易消化為主;

2.避免某些會引起嘔吐的氣味，如炒菜味、油膩味、油煙味等;

3.少吃多餐，每次進(jìn)餐不必吃多，想吃的時(shí)候就吃;

4.變換食物口味及烹調(diào)方法，多做調(diào)劑;

5.懷孕期間多吃蔬菜水果，既可開胃，又可以預(yù)防便秘、大便不通、胃腸道不暢、會影響胃口;

6.如果三餐吃不夠，可準(zhǔn)備牛奶面包、餅干、豆?jié){、酸奶等。

二、孕婦脹氣怎么辦?

脹氣也是孕婦愛放屁的原因之一，如果準(zhǔn)媽咪覺得胃脹吃不下東西，可以嘗試以下辦法。

1.孕期應(yīng)少吃多餐

避免脹氣的首要方法，要從飲食入手。專家認(rèn)為：脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。(孕婦飲食禁忌大全)

2.懷孕期間宜多吃纖維素

懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質(zhì)，淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)攝取糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇。

3.孕期多喝白開水

如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，并會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。