孕期營養食譜：榨菜蒸牛肉片
2012年06月01日 14:44閱讀次數：365
牛肉富含豐富蛋白質，而且很美味，是多數準媽媽的最好，也非常適合懷孕期間的媽媽食用，在這里，親親寶貝小編就推薦一款用牛肉做成的孕期食譜，以供準媽媽們參考。
牛肉富含豐富蛋白質，而且很美味，是多數準媽媽的最好，也非常適合懷孕期間的媽媽食用，在這里，親親寶貝小編就推薦一款用牛肉做成的孕期食譜，以供準媽媽們參考。
榨菜蒸牛肉片是孕期的一款好食譜。
主料： 牛肉(肥瘦) 200克 榨菜 50克
調料： 醬油 10克 赤砂糖 3克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 10克 胡椒粉 2克 白砂糖 3克
孕期營養食譜：榨菜蒸牛肉片
制作工藝
1. 牛肉、榨菜洗凈切片。
2. 牛肉片加醬油、紅糖、淀粉、油、胡椒粉及涼開水10毫升拌勻，腌約10分鐘。
3. 榨菜片以少許白糖拌勻，拌入牛肉片中。
4. 將牛肉片、榨菜片放于碗中，蒸約15分鐘，牛肉熟即可。
相關人群 適于1～3個月的孕婦食用。
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