冬天是一個洗澡需要勇氣的季節，但很多人已經養成了習慣，每天都要洗澡，要是哪天不洗澡就覺得不自在，其實，每天洗澡是不提倡的，而且在5個時刻是最不能洗澡的，因為這幾個時刻洗澡可能會導致猝死。

　　小心猝死!五個時刻最不能洗澡

　　1.血壓過低不洗澡：洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

　　2.酒后不洗澡：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原釋放，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　3.飽餐后不洗澡：飽餐后洗澡，表皮血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　4.勞累后不立即洗澡：體力勞動或是腦力勞動后，休息30分鐘后再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

　　5.發燒時不洗澡：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

　　洗澡的四個禁忌

　　禁忌一：每天洗澡

　　太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

　　建議：1、老人皮膚處于變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。

　　2.膚質干燥者，建議2-3天洗一次。

　　禁忌二：長時間洗澡

　　洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。

　　建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。