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更年期一般在什么年齡 更年期一般出現在女性絕經前后那段時間，我國相關數據表明，女性更年期的年齡一般是從45歲開始到55歲左右，平均為49.5歲。 但因每個女性的遺傳、體質、種族、營養等情況都不同，具體的進入更年期時間也不一樣，早的可能39歲左右就開始了，晚的會推遲到60歲。 如何判斷進入了更年期 一般符合下列兩個條件的女性可認為是進入了更年期。 1、年齡在40-60歲之間。 2、身體出現了一些不適癥狀，比如潮熱出汗、失眠、注意力不集中、腰膝酸軟、心悸、情緒不穩定，易怒急躁消沉、月經紊亂等。 更年期如何調理身體 1、這時期的女性要學會放松心情，釋放壓力和不良情緒，遇到不開心的事情，多想想美好的生活，心態平和了氣血才通暢，身體更健康。 2、適當的參加體育

適當運動 在白天的時候，應該進行適當的運動，因為運動可以消耗一定的精力，晚上睡覺的時候更有利于人體放松，從而進入睡眠狀態。 適當放空自己 很多更年期女性失眠是因為腦海里想的事情太多所致，這時候放空下自己，不再想任何問題，這樣大腦會慢慢的鎮定下來，很快就會入睡。 規律生活 養成早睡早起的好習慣，每天在固定的時間睡覺和起床，讓大腦皮層在夜間習慣性處于抑制狀態，保持生物鐘穩定，這樣也不容易失眠。 藥物治療 若是通過時上述方法調整后，還是難以入睡，且已經影響到了日常生活和身體健康，這時候就應就醫用藥治療。 比如沒有激素類藥物禁忌癥，且卵巢早衰者，可服用苯甲酸雌二醇片等藥物調理治療。沒有卵巢早衰的建議口服谷維素藥物調理神經功能促進睡眠。另外，還有些可再醫生的

桂圓 桂圓有補血益氣、養血安神的作用，同時其食用能增加血液循環，給細胞提供更多的養分，可避免神經系統由于興奮而導致的失眠現象。同時桂圓的果肉中含有大量的維生素成分和葡萄糖蛋白質以及礦物質，可有效的緩解身體疲勞和頭暈的現象，對緩解失眠也有效果。 牛奶 牛奶中含有可以使人產生疲倦的色氨酸，飲用后有助于讓人進入睡眠狀態，因此更年期失眠的女性不妨睡前喝一杯溫牛奶試試，這同時還能補充鈣質，防治骨質疏松問題。 小米粥 小米中含有豐富的色氨酸，食后可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用，有失眠問題的更年期女性可晚上吃小米粥。 香蕉 香蕉含有鉀元素，而鉀元素能讓大腦緊張的情緒以及身體的肌肉快速舒緩，睡前食用能幫助放松大腦，更快進入睡眠，有更年期失眠問題

雌激素缺乏 更年期一般在女性絕經前后，這時候卵巢功能衰退，雌激素分泌也跟著減少，而雌激素對大腦皮層有抑制作用，當其不足時，大腦的抑制過程減弱，興奮過程相對過高，兩者的平衡狀態遭到破壞，就會導致人失眠。 心緒難平 女性在更年期階段情緒不是很穩定，容易耐心不足、易躁怒，而這樣的不良情緒也極容易影響睡眠，加重失眠。 潮熱影響 潮熱出汗是更年期的常見表現，其若是出現在晚上睡覺時，就容易被熱醒，打亂原來的睡眠時間，有些被驚醒后就再也睡不著，因此失眠。 更年期失眠怎么調理 1、生活調理 應養成好的作息習慣，早睡早起，同時要學會放松心情，釋放不良情緒和壓力，睡前不要吃得過飽，也不能喝咖啡、茶等刺激性食物，睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳，適當的舒展筋骨等都能有效促進睡

更年期失眠吃什么藥效果好 更年期失眠不嚴重建議通過改變飲食和生活習慣調理改善，失眠嚴重的才需要用藥治療。 若患者經過檢查沒有激素類藥物禁忌癥，且卵巢早衰的，可服用苯甲酸雌二醇片等藥物調理治療。沒有卵巢早衰的建議口服谷維素藥物調理神經功能促進睡眠。另外，還有些可再醫生的指導下服用顱通定、賽庚啶、酮替酚等藥物促眠。 更年期失眠吃什么好 百合紅棗粥 做法：百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。 功效：百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩。適于夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者服食。 酸棗仁合歡花茶 做法：取酸棗仁、合歡花各10克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

更年期失眠最好的治療方法 更年期失眠是因雌激素分泌減少，激素水平失衡所致，因此最好的治療方法就是激素的替代治療。比如服用激素類藥物比如苯甲酸雌二醇片，可以緩解卵巢早衰、緩解更年期綜合征。另外，同時口服調安神補腦液或者谷維素片等調理失眠的藥物，效果會更好。 更年期失眠要注意什么 1、平時多做一些體育運動，不僅可以增強身體素質，還可以釋放壓力，發泄不好的情緒，這樣心情舒暢了失眠也會變少。 2、建立一個比較良好的生活習慣和睡眠習慣，包括按時起床、按時休息等，等身體生物鐘形成，也比較容易入睡。 3、睡前半小時喝杯熱牛奶，或用熱水泡腳，也都可提高睡眠質量。 更年期為什么會失眠 1、雌激素缺乏 更年期一般在女性絕經前后，這時候卵巢功能衰退，雌激素分泌也跟著減少，而雌激素對大

心悸 患有更年期綜合癥的女性經常感到心悸，具體描述就是有點“做賊心虛”，就是當外界有聲音，即使聲音不大，心跳也會加快，出現心慌現象，需要很長時間才能平靜下來。 月經失調 更年期的女性月經會發生很大的的變化，具體的有月經的周期不規則、長期沒有排卵出血、月經突然停止、經期延長，經血減少等。 皮膚老化 更年期女性會發現皮膚老化速度比以前快多了，尤其是暴露在外面的臉、脖子和手等處皮膚，會發現其彈性慢慢消失，出現皺紋，有的偶爾還會瘙癢。 精神變化 大部分更年期女性可能出現注意力不集中，記憶力減退的的情況，有些還會變得膽小多疑，情緒方面也不是很穩定，極容易煩躁或低落。 腰酸背痛

從癥狀判斷 宮頸癌患者初期會出現陰道出血現象，當女性因同房或體檢導致的接觸性出血較長時間不能停止時，要小心了。另外宮頸癌后期會出現不正常的陰道排液現象，比如血性白帶或者白帶很稀薄，像水一樣。 檢查確診 若女性朋友出現了上述不適癥狀時，應盡早就醫檢查，一般需要做宮頸HPV ，TCT，陰道鏡及活檢等檢查，以便排除或確診宮頸癌。 正常的女性年齡在21-30歲的最好是每三天就做一次TCT檢測，30-65歲的女性應每三年做一次TCT聯合HPV檢測，這樣有宮頸癌也能及早發現并治療，預后效果更好。 宮頸癌初期有什么癥狀表現 1、出血 女性同房后出血或體檢時出血了，都是屬于接觸性出血，一般出血時間都不長，若是出血的時間比較長，好幾天了還沒停，這可能就是癌癥纏身了，應及早檢查。

性伴侶較多的女性 現如今的人們對于性是比較開放的，很多男女都有著不少的性伴侶。而有研究表示性伴侶較多女性被宮頸癌纏身的風險就會更高，因此建議大家要保持健康性生活。 性生活過早的女性 還沒有過性生活的女性陰道有處女膜的保護，它可能阻擋病菌入侵，即便有病菌入侵，也難以被病菌感染。但是一旦有了性生活，陰道就處于一種開放的狀態，很容易導致病菌入侵，造成宮頸感染，進而導致宮頸腐爛，嚴重的還會引發宮頸癌。有研究表明，20歲以前結婚的女性宮頸癌患病率是26歲以后結婚女性的7倍。 分娩次數較多的女性 女性生產會對宮頸有一定的損傷，生產次數越多的損傷越嚴重，宮頸的抵抗力也會下降，容易出現功能不全問，而這會大大增加患宮頸癌的幾率。 吸煙的女性

出血 女性同房后出血或體檢時出血了，都是屬于接觸性出血，一般出血時間都不長，若是出血的時間比較長，好幾天了還沒停，這可能就是癌癥纏身了，應及早檢查。 白帶增多 白帶可預測女性身體健康，若是女性白帶突然增多了，而且還是帶有血絲或者是膿血的，其會散發腥臭味，就要小心了，這有可能是宮頸癌的征兆，需進一步建議確診。 腹部疼痛 女性腰部痛很常見，只是偶爾的輕微痛一下沒關系，但若經常有小腹腹痛的情況就要小心了，有可能是因宮頸癌刺激而引起的疼痛。 嘔吐 若女性朋友明明沒怎么進食，但就時不時的想吐，也要小心是宮頸癌，這是腫瘤變大壓迫腸胃造成的。 尿急 宮頸癌初期患者有些會因著腫瘤的變大對盆腔造成了壓迫，從而引發尿頻尿急的問題，因此經常尿急

內服方 止帶湯加減：準備茯苓，豬苓，茵陳，黃柏，還有梔子，山藥，牛膝，澤瀉，丹皮，車前子各適量，加水煎煮，服用，一天一劑。 熟地山藥方：熟地、山藥、茯苓、丹皮各15克，山萸肉12克，鹽知母、鹽黃柏、澤瀉、白果各10克，每日1劑，水煎分2次服。 熏洗方 方一：苦參、生百部、蛇床子、地膚子、白鮮皮、紫槿皮各30克，龍膽草、川黃柏、川花椒、蒼術、枯礬各10克。加水2000～2500毫升，煎煮10～15分鐘，先熏后洗，每日1劑，早晚各1次。可清熱噪濕，殺蟲止癢。主治老年性陰道炎。 方二：淫羊藿、蛇床子、鹿銜草、首烏、當歸、百部、蟬蛻各15克，赤芍12克，金銀花30克。水煎取液，每日1劑。坐浴，每次15分鐘，每日2次。 方三：白蘚皮、雞血藤、首烏、生地各30克，麻黃9克，紅花6克，仙靈脾15克。上藥水煎2次，

老年陰炎為什么會出血 患有老年陰炎的老年女性，多是因體內激素不足致局部抵抗力降低，病菌入侵繁殖而引起的炎癥問題，輕者只是外陰瘙癢、白帶異常，情況嚴重的會導致陰道黏膜的不斷充血，甚至會出現一些潰瘍，當粘粘的部位被分開的時候，就會引起一些出血的現象發生，出血量一般比較少。 老年陰炎有什么癥狀 絕經后的女性朋友感覺外陰陰道灼熱不適，同時伴有局部瘙癢，白帶明顯增多，且白帶顏色是黃色的，甚至呈濃血性白帶，有異味，這就可懷疑的老年陰道炎。這類患者同房時還會有明顯的疼痛感覺，甚至是伴有外陰陰道黏膜破潰癥狀，特別不舒服。 老年陰炎要注意什么 1、遵醫囑用藥，不能自己覺得自己好了就私自停藥，這很容易復發。 2、每天用溫水清洗私處，但要注意水不能過熱，也不能用堿性過大的洗液進行清洗，以免外陰皮膚過于干燥，

抗感染藥物 老年陰炎是細菌入侵引起的，因此需要用抗感染藥物進行消炎治療，常用的有甲硝唑栓、保婦康栓等，一日一次，7天一個療程。 性激素類藥物 老年陰道炎跟雌激素缺乏，導致陰道上皮細胞萎縮，抗病能力下降有關，因此治療時常會給患者補充性激素，這樣可提高陰道內的抗感染能力，有助于疾病恢復及復發。常用藥物有雌二醇乳膏，局部外涂，一周2一3次。芬嗎通、克齡蒙一類的激素類藥也常用。 沖洗類藥物 這類患者會常因外陰瘙癢灼熱而不舒服，嚴重的可用1%的乳酸或0.1%-0.5%的醋酸沖洗陰道，每日1次，可止癢。

絕經后身體潮熱是什么原因 絕經后卵巢功能在衰退，體內的雌激素分泌也在變少，而雌激素有穩定神經系統功能的作用，一旦其分泌減少，神經系統紊亂，也會影響大腦皮層里的體溫調節中樞正常工作，這就可能使得血管擴張，從而導致胸部或面部皮膚發紅發熱，像潮水來了一樣的熱，感覺到熱的時候身體就的降溫機制開始工作，這樣突然降溫，汗腺會跟著擴張，出汗。 絕經后潮熱是什么感覺 潮熱的一般是指女性自胸部向頸項及面部擴散的的熱浪感，并且這些部位還伴隨有片狀發紅情況，整個過程極易出汗，同時心跳會加快。潮熱一般是一陣陣的，每次大概持續10-15分鐘，一天可能出現幾次。 絕經后潮熱怎么處理 若只是輕微的潮熱，沒有其他異常伴隨，不需要藥物治療，可通過保持心態樂觀，每天都有適當的鍛煉及充足的睡眠就能緩解。 若是潮熱較為嚴重，

絕經后潮熱吃什么藥好 絕經后潮熱是由于雌激素水平降低，植物神經功能紊亂導致的，通常可通過服用雌激素類藥物來改善，常用的有戊酸雌二醇，可以維持體內激素平衡，從而緩解潮紅等不適癥狀的出現。服用該藥前一定要做全面檢查，無禁忌癥和慎用癥的才可用。 除此之外，六味地黃丸、坤泰膠囊、知柏地黃丸等中成藥也常用，有失眠癥狀的還會口服谷維素。 絕經后潮熱是什么感覺 潮熱的一般是指女性自胸部向頸項及面部擴散的的熱浪感，并且這些部位還伴隨有片狀發紅情況，整個過程極易出汗，同時心跳會加快。潮熱一般是一陣陣的，每次大概持續10-15分鐘，一天可能出現幾次。 絕經后潮熱會持續多久 絕經后潮熱會持續的時間要因人而異。 潮熱是更年期的一種生理表現，一般更年期過后就會逐漸消失，但每個女性更年期持續的時間都不

飲食調理 圍絕經期的女性飲食要注意營養多樣化，多食用豆類，含蛋白質豐富的食品，適當補充鈣劑及維生素，可防治骨質疏松、潮紅等不適。 情緒調理 圍絕經期的女性容易因體內激素的變化而出現情緒起伏大，不受控的情況，因此要學會調節情緒，釋放壓力，保持心情愉悅，多參加集體活動，充實自己的生活也有助于調整好心情。 注意私處衛生 進入圍絕經期，陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，會變得較薄，容易被細菌入侵而引發感染，因此日常要特別注意私處的衛生清潔，最好每天用溫水清洗私處一次，并勤換洗內褲，月經期的時候要勤換衛生巾。 定期體檢 圍絕經期的女性應該重視體檢，每年都要進行至少1次體檢，以了解自身的身體健康狀況，這樣有疾病也能及早發現并更容易治療。

吃什么可以推遲絕經 絕經是因為卵巢功能衰退，雌激素分泌變少等原因所致，因此要想推遲進入絕經期，日常多吃豆漿、黑豆和黃豆、蜂蜜等含雌激素豐富的食物，補充雌激素，維持身體內激素平衡，絕經也會相應的推遲。 堅果類食物和獼猴桃、玉米油等食物中含有豐富的維生素E，適當多吃有助于保持卵巢活力，從而延遲絕經。 推遲絕經最有效的藥 女性朋友口服雌孕激素合劑，如芬馬通，可促進月經恢復，延遲絕經期的到來。尼爾雌醇片、克齡蒙有調劑激素的作用，也可用。 但要注意在使用激素藥物前，一定要查做激素相關檢查，若女性有卵巢囊腫、乳腺增生等問題都不能用，以免病情加重。另外，絕經的女性身體正常變化的結果，一般也不建議特意服藥推遲。 推遲絕經的其他方法 1、保持性生活和諧 和諧的性生活可有效促進雙方

女人絕經后會迅速變老嗎 女人絕經后衰老速度確實比之前要快。 這是因為絕經后女性的卵巢功能明顯下降，雌激素分泌也越來越少，而雌激素是影響女性身體功能的要激素，其分泌變少了，身體機能也會跟著退化，出現逐漸衰老的狀態，皮膚皺紋也長的更快，甚至色素沉積開始形成老年斑。 女性絕經后如何保養皮膚 1、飲食上可多吃豆漿、豆腐等富含大豆異黃酮的食物，可補充植物雌激素，延緩衰老。 2、日常多吃一些美白和含有抗氧化成分的食品，比如西紅柿、黃瓜、蘋果、獼猴桃、草莓、蘑菇、香菇等，也可保養皮膚。 3、陽光中的紫外線或風吹都容易讓皮膚受損，因此外出時要做好防曬防風措施。 4、睡眠充足可調節身體維持內分泌的溫度，從而有效延緩衰老，因此建議養成良好的作息習慣，保證最充足的睡眠，不熬夜。 5、運動可以促進身

為什么絕經后還有白帶 白帶主要由宮頸腺體和前庭大腺分泌，它的分泌跟性激素水平有關，性激素水平越高分泌就越多。卵巢可以分泌性激素，女性絕經后卵巢功能下降，性激素水平也會下降，因此白帶會變少。但前列腺也會分泌出比較明顯的白帶，這不受絕經的影響，因此絕經后還是會有白帶。 絕經后白帶增多怎么回事 1、陰道炎 女性絕經后白帶增多，且顏色呈黃色，可考慮為老年陰道炎，這是絕經后陰道粘膜變薄，抗感染能力下降被細菌入侵而導致的，這類患者還常伴有外陰灼熱、瘙癢等不適，應盡早去醫院做白帶常規檢查確診并對癥治療。 一般需要用甲硝唑栓、保婦康栓等抗菌消炎藥，有助于緩解不適，同時還會用到雌二醇乳膏等性激素類藥物，局部外涂，一周2一3次，有助疾病恢復并預防復發。 2、宮頸病變 絕經后白帶增多并且伴有血絲還有可能是子宮

圍絕經期要多久才絕經 圍絕經期到真的絕經時間是不固定的，幾個月到幾年都有可能，具體時間要由女性的身體、生理等諸多因素決定。 一般建議女性進入圍絕經期后日常應合理飲食，規律作息，并保持心情愉悅，這樣有助于減輕絕經前的一些不適癥狀，更有利于身體健康。 圍絕經期會發生哪些變化 1、月經失調 月經正常規律的女性會發現月經來的時間沒有規律了，有時候一個一次，有時候則2-3個才來一次，同時經期持續時間也多會變短，甚至2-3天就沒了，且月經量在變少。 2、骨質疏松 因體內鈣質吸收不足，容易出現骨質疏松的問題，比如明明沒做什么重活，但腿部關節就容易出現疼痛、酸脹的感覺，摔倒了容易骨折。 3、身體不舒服 平時尤其是晚上睡覺時，容易出現潮熱、出汗多等問題，睡眠質量也明顯下降，還極容易