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來月經可以吃枸杞嗎 來月經可以吃枸杞，枸杞不僅不會影響到月經，還對女性有好處。枸杞具有補充氣血的功效，月經期間由于月經血液的排出，會導致氣血丟失，從而出現月經紊亂。比如月經期持續時間長、月經量增多、痛經，進食枸杞后可以補充氣血，從而一定程度上緩解氣血不足導致的月經不適。 月經期間飲食比較重要，因為飲食對維持正常的月經有很大作用，飲食變化大或者進食過多生冷、刺激的食物都可能會導致月經紊亂。月經期間由于月經血液的排出，會丟失許多物質，需要注意營養的補充，避免出現貧血，需要注意穿棉質、透氣的內褲，勤換衛生巾，避免生殖系統感染。 枸杞的營養價值和功效 1.含有豐富的維生素，可以亮眼明目; 2.可以潤肺止咳，對肝臟具有保護作用;3.能夠提高免疫力，滋養肝腎，抵抗癌癥; 3.降血壓、血脂和血糖; 4

來月經可以吃海帶嗎 月經期間可以吃海帶，海帶是海產品富含有碘，還有其他微量元素，女性平時要適當多吃點海帶，對于身體有好處。在月經期間飲食建議清淡，在這個階段建議吃海帶湯較好，同時在整個經期建議多吃蔬菜、湯類、高蛋白食物，這些食物對月經沒有影響。 而辛辣、刺激、活血食物要少吃。同時在經期要注意休息，保持充足的睡眠，這樣可適當緩解月經期間的不適。 海帶的營養價值有什么 海帶作為一種海產品除了好吃，營養也是十分突出。營養價值非常豐富，功效非常廣泛。從中醫角度來講，還具有軟堅散結、利水消腫，潤腸通便，化痰止咳的功效。適量的吃一些海帶可以有效的加速身體內水分的代謝，改善水腫現象。而從營養學的角度來講。海帶這種含有大量的碘離子，可以在一定程度上防止甲狀腺腫大。而且其中含有的蛋白質、氨基酸可以有效的增強人體的免疫力，也有一定的安神補腦的

來月經可以吃阿膠糕嗎 一般月經期可以吃阿膠糕，但要看吃阿膠糕之后的反應，有個別女性吃阿膠糕后會出現月經戛然而止，這種情況就不適合經期吃阿膠糕，可以經后再吃。大部分吃阿膠糕不影響月經，可以經期服用，但是吃阿膠糕有時會導致上火，需要注意。 阿膠糕含有大量的阿膠，有補血作用，可以補充經期失血。阿膠糕也有美容養顏的作用，適合女性食用，所以經期尤其是經后可以食用阿膠糕。 阿膠糕的營養價值 阿膠糕是營養價值非常豐富的食物。有一定的補氣養血、滋陰潤肺的功效，而且還可以美容養顏、調經安胎、延緩皮膚衰老。阿膠汁中含有豐富的鈣質，吃了之后可以通過甘洛酸起作用，促進鈣質的吸收。可以有效的防止骨質疏松。 阿膠的補血活血的功效非常高，可以滋補陰血，起到安胎的作用。對于一些胎動不安或者是先兆流產的女性來說，有很好的保健作用。

來月經可以吃蝦嗎 來月經可以吃蝦，蝦營養豐富，月經期吃還能補充營養。女性在月經來潮時，因子宮有出血、抵抗力下降，應注意保暖和休息，不要熬夜，避免勞累，避免劇烈運動，不要盆浴，飲食上注意清淡營養，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以適當補充優質蛋白。蝦特別是河蝦，是很好的優質蛋白，含有鈣，鐵，磷等多種微量元素，可以補充女性因月經流失的血液，特別適用于貧血的女性經期食用。 但要注意適量，不能過量食用，以免給胃腸造成負擔，引起腹痛，烹飪方法用水煮，不宜爆炒和很多辣椒噴制。當然，如果對海產產品過敏的女性，最好不要吃蝦。 蝦的營養價值及功效 首先，蝦有豐富的蛋白質，作為動物性食物蝦含有的氨基酸的種類、數量和比例都比較合適，能夠在補充機體優質蛋白質方面有非常明顯的作用。 其次，蝦的鈣、碘等元素含量也是非常豐富的，尤其是蝦皮當中

來月經可以吃螃蟹嗎 來月經可以吃螃蟹，只要適量，螃蟹對身體沒有負面影響。一般來講女性的月經期處于正常的生理階段，而對于生殖系統以外的器官系統沒有大的變化，但是由于女性這一生理變化，會出現相應的心理和身體機能的改變。 首先，有些人會出現月經期的下腹部不適。其次，有些人會伴隨有消化系統的改變，如食欲的改變或者是睡眠的改變。然后，有些人會出現腹瀉或者是便秘現象。因此，在月經期飲食，應該特別注意食用易消化的食物，同時避免生冷和刺激性食物。月經期是可以吃螃蟹的，但是無論吃什么都不可以過量，因為過量會刺激胃腸道，導致機體的變化，同時螃蟹是寒性食物，過多進食危害機體健康。 螃蟹有什么營養價值 1、能夠為機體補充豐富的精氨酸，而精氨酸在促進生長和傷口愈合方面的作用非常明顯，對于手術后或者外傷的患者，如果適當食用螃蟹補充精氨酸，有促進傷口愈

來月經可以吃菠菜嗎 來月經的時候可以吃菠菜的，因為菠菜含有鐵，在月經期吃是最好的，可以增加鐵元素，對補血是有益的，尤其對有子宮肌瘤、月經量多、貧血的病人，月經期吃含鐵高的食品，菠菜和胡蘿卜、芹菜、豬肝，這些食品對身體是有益的。 新鮮蔬菜水果都可以吃，但是月經期不能吃酸的、辣的，刺激性食物要少吃，大棗也是補血的，核桃、大棗、枸杞、菠菜、豬肝、瘦肉都是要多吃，這是對身體是有益的。 菠菜的營養價值和功效 第一，預防便秘。菠菜中含有豐富的纖維素，其促進腸道蠕動，清除腸道內堆積物，潤腸通便，可預防便秘，治療痔瘡。 第二，保護視力，菠菜中大量的類胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素A，有促進視覺發育，調節視網膜通透性的作用。 第三，減肥瘦身。菠菜中礦物質含量豐富，水分含量高，且能量低，是減肥瘦身的最佳蔬菜之一。

來月經可以吃什么水果 一般來說月經前能吃的水果月經期也能吃，比如香蕉、蘋果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同時還要注意衛生。 月經期吃的水果不要是冰的，如果是剛從冰箱里拿出來的建議可以放到常溫狀態后再吃。 月經期間不能以水果為主食，月經期應以高蛋白質的飲食為主，輔以新鮮的蔬菜和水果。同時，由于月經期間機體抵抗力低下，要注意保暖與休息。以免經期發生感冒、胃腸炎等感染性相關疾病。 來月經吃什么對身體好 月經期間由于激素水平改變導致消化道功能減弱，多伴有食欲減退或便秘等癥狀，建議您在月經期多吃一些營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，比如羊肉、紅糖、生姜等溫熱的食物，烏雞湯、紅豆粥、豬肝等補血的食物。 另外可以多吃一些新鮮的蔬菜水果等補充維生素，但是寒涼的食物不能吃，比如西瓜，容

來月經可以吃牛油果嗎 女性的月經期當然是可以吃牛油果的，牛油果是一種營養價值比較高的食物，其中的脂肪含量比較高，而且都屬于優質脂肪，含有豐富的維生素以及礦物質類營養素，如鉀、鐵、鈣、鋅、硒等，同時，含有一定量的蛋白質類營養素。 對于心血管系統系、肝膽系統都具有很好的保健功效，而且可以起到改善女性皮膚健康狀態的功效。所以，在女性的月經期是可以食用牛油果的，不過牛油果的熱量也是比較高的，過度進食會引起體重增加，應當控制攝入量。 牛油果的功效與作用 牛油果又稱鱷梨，其口感細膩，它不僅含有豐富的脂肪和蛋白質，熱量高于一般的水果，還含有豐富的多種維生素和礦物質，其含鉀量是香蕉的2倍多，膳食纖維的含量也很高，是一種全面補充營養素的食物。因其以單不飽和脂肪酸為主要成分，質感柔軟細膩，果實和果核都富含果脂，是一種優秀的化妝品原料。它的美妝

來月經可以吃馬蹄嗎 月經期間是可以吃馬蹄，馬蹄并不會影響月經，馬蹄中的磷含量是比較高，磷元素可以促進人體的發育，同時促進體內的脂肪，糖，蛋白質，三大物質的代謝，調節酸堿平衡，馬蹄中含有多種維生素及礦物質，可以為機體提供營養。在來月經期間不要吃辛辣，刺激性，涼的食物，也不要喝酒，酒精有擴血管的作用，會導致月經量增多。可以多吃一些軟爛易消化的食物，如果出現痛經，也可以多喝一些熱的姜糖水，紅糖水，緩解痛經。 馬蹄的功效與作用 馬蹄俗稱荸薺，日常作為水果來食用，皮薄肉嫩，水分充足，而且清甜無渣，爽脆可口。既可以做蔬菜，也可以做水果，含有豐富的蛋白質、維C，還有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等微量元素。 它還是一味中藥，中華本草和古代本草以及一些地方本草里都收載，味甘性寒，歸肺胃經，主要功效是清熱生津、化痰消積，用于治療溫病、口渴、咽喉腫痛

來月經可以吃木瓜嗎 來月經期間可以吃木瓜，木瓜性溫，是非寒性的食物，經期服用沒有大礙，但是建議不要多吃。木瓜含有維生素A以及木瓜酵素，可以促進女性荷蒙分泌，促進乳房發育。木瓜同時還可以消食驅蟲，治療消化不良、肺熱干咳癥狀。 月經期間主要避免寒涼的食物，注意腹部保暖，不要碰涼水，飲食清淡，避免油膩、辛辣刺激性的食物，不要熬夜，放松心情。月經期間建議保持愉快的心情，避免抑郁的情緒，否則可以導致痛經癥狀。經期可以喝紅糖水活血化瘀，使身體發暖。 木瓜的功效與作用 中醫認為木瓜有舒筋活絡，除濕和胃的作用。可以用于風寒濕邪，痹阻經絡，氣血運行不暢所致的腰膝關節疼痛、屈伸不利、肢體麻木等癥狀的治療，是治療風濕痹證的要藥。比如臨床常見的頸椎病、腓腸肌痙攣、風濕、類風濕性關節炎等，均可用木瓜。 另外，木瓜也有祛濕的作用，可以用于

來月經可以吃獼猴桃嗎 來月經獼猴桃是可以吃的，但是要少吃，獼猴桃里面含有豐富的維生素C，可以增進血液循環;獼猴桃里所含的氨基酸，可以促進生長激素的分泌，同時可以為肌膚補充大量水分，無疑是一種營養豐富的水果。但是女生在來月經期間，應以食用溫熱的食物為主，不能受涼，獼猴桃性寒，在月經期間女生最好少吃獼猴桃，如果真的要吃，應搭配吃點解寒的食物，比如熬點生姜湯，或者把獼猴桃加熱一下也是可以的。 除了獼猴桃，月經期間也不要多吃性寒的水果，如葡萄、梨等，應吃點溫熱的水果，如蘋果、桂圓等，月經期間應多吃蔬菜、水果，以促進消化，使血液通暢。 獼猴桃的功效與作用 獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，被稱為水果之王，含有多種的氨基酸，豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素，特別是富含維生素C，還有較多的膳食纖維。獼猴桃主要具有生津潤燥，降低膽固醇

來月經可以吃西梅嗎 來月經是可以吃西梅的，吃西梅對月經是沒有什么影響的。西梅含有多種維生素，營養是比較豐富的。在來月經的時候吃西梅，可以有效的補充體內缺乏的維生素和微量元素。但是在吃西梅的時候要注意控制好量，不要吃的過多，要適量的吃。 而且也不要吃涼的西梅，因為吃了涼的西梅可能會引起痛經。在平時飲食上，也要注意飲食的規律，要清淡為主，禁食辛辣生冷含有刺激性的食物，要多喝點溫水。如果痛經，可以喝點紅糖水來緩解一下。 西梅的功效與作用 第一種，西梅中的含鐵量非常高，如果體內缺乏鐵元素的話，是會引起貧血的，所以多吃一些新鮮的西梅可以預防貧血，對于患有貧血的人來說也可以起到緩解病情的作用。 第二種，西梅中含有豐富的維生素a以及抗氧化物質，能增強肌膚的抗氧化力，具有美容的功效。 第三種，西梅中含有豐富的膳食纖

來月經可以吃番石榴嗎 月經期間可以吃番石榴，番石榴是一種比較常見的水果，主要有： 第一、營養價值比較豐富，除含有碳水化合物外，還含有豐富的維生素，對身體有好處; 第二、番石榴能夠起到排便、排毒的作用，女性月經期間可能會出現便秘癥狀，適當食用能夠加強腸道蠕動，緩解便秘癥狀，同時還可以有效的緩解糖尿病、高血壓等問題; 第三、番石榴里面的維生素C含量比較高，能夠提高身體免疫力，還可以預防各種呼吸道疾病，可以有效的提高血管彈性，清潔血液里面的有害物質。 番石榴的功效與作用 番石榴是夏天常見的一種水果，吃番石榴具有以下幾種功效：第一種，番石榴中所含有的鉻元素可以維持正常的糖代謝和脂肪代謝，適合糖尿病患者服用;第二種，番石榴中所含有的纖維素可以排除腸道中的多余毒素;第三種，番石榴中所含有的鈣、鐵、磷等微量元素以

來月經可以吃哈密瓜嗎 來月經可以吃哈密瓜，適量食用對于身體健康并沒有什么影響。哈密瓜所含有的水分，糖分以及維生素成分是比較高的，從食物分類上來講，哈密瓜屬于溫熱性的食物，在月經期間可以少吃一些哈密瓜的，并不會加重宮寒的癥狀，也不會引起其他身體癥狀的出現。 哈密瓜的功效與作用 哈密瓜除了好吃，營養價值上也是不輸的： 1、哈密瓜含有豐富的胡蘿卜素，具有具有保護視網膜，預防近視和白內障的作用。 2、哈密瓜中含有豐富的抗氧化，可以減少色素在皮膚的沉著，從而具有美白淡斑，延緩皮膚衰老的作用。 3、哈密瓜中鉀離子的含量高，具有調節神經功能，緩解緊張的作用。 4、哈密瓜中的活性成分，可以降低血液粘度，具有預防血栓形成，減少心腦血管疾患發生的作用。 5、哈密瓜中含有氨基酸，具有補充人體所需，

來月經可以吃榴蓮嗎 月經期可以吃榴蓮，尤其是痛經癥狀比較明顯者。榴蓮性質溫熱，服完之后對于體溫有一定的上升作用，尤其是對痛經的女性而言，可以減緩痛經的癥狀，在痛經的治療上有一定的幫助作用。 另外，榴蓮中含有7種人體必需的氨基酸，營養豐富，女性在月經期機體抵抗力差、免疫力低，通過口服榴蓮，可以在一定程度上幫助女性恢復月經期的免疫力、抵抗力。榴蓮雖然作用很多，但是不能多吃，因為榴蓮性屬溫熱，吃多容易上火，容易出現身體煩躁。 榴蓮的功效與作用 榴蓮不僅好吃，營養價值也是為人所稱贊的。榴蓮是一種熱帶水果，性味歸經是甘、熱，歸肝、腎、肺經。榴蓮具有溫陽補虛的作用，也可起到理氣化瘀、散寒止痛、潤腸通便的作用，可用于陽虛體寒、寒凝經脈、行經腹痛、大便秘結。 但是大家在食用榴蓮的時候一定要注意，榴蓮一次不宜食用過多，因為其豐富

來月經可以吃石榴嗎 來月經可以吃石榴，石榴不會影響月經，吃石榴還有不錯的功效。石榴的營養成分有碳水化合物、鈣、維生素C等。石榴性味甘或酸，具有生津止渴、殺蟲止痢的功效，還含有石榴酸等多種有機酸，幫助消化，增進食欲。石榴含有維生素C和胡蘿卜素，都是抗氧化劑。 月經期吃石榴是不錯的，也不是很涼的水果。但是不要吃太多，容易傷胃，注意多喝水，飲食盡量不要太單一，多吃蔬菜、水果等。月經期腹痛可以腹部熱敷，月經期注意保護自己，不要受涼，保持心情舒暢，不做劇烈運動，以免導致月經過多。 石榴的功效與作用 石榴不僅美味，在功效和作用上的表現也是十分突出的。石榴具有止血，收斂，解酒，有抗菌殺蟲的功效，它含有生物堿，對于黃金葡萄球菌，溶血性鏈球菌有明顯的抑制作用，對于身體的寄生蟲有麻醉，驅蟲，殺蟲的作用，經常食用石榴汁，能夠有助于降低嬰兒大腦發

來月經可以吃柚子嗎 來月經可以吃柚子，但是不能因為好吃就吃多了，要講究個適量。柚子營養價值非常豐富，富含植物性蛋白質以及花青素以及各種維生素，具有非常獨特的功能。可以改善月經期間女性便秘以及痔瘡;同時，它可以幫助人體排毒解毒，保養女性的皮膚，有很好的療效。 如果是冬天吃柚子的時候，需要在室內放置一段時間，柚子的溫度和室溫差不多。可以減少對消化道的刺激。 柚子的功效與作用 柚子的功效主要有消食化氣、清熱解毒、止咳平喘、美容護膚、減肥瘦身、調節情緒、降低血糖、促進傷口愈合、防癌、防中風、促進消化、促進胎兒的生長和發育等。柚子的作用禁忌主要有： 1.陰虛燥咳者不宜食用柚子; 2.柚子性寒，脾胃虛寒者不宜食用; 3.柚子會影響肝臟等器官的解毒功能，影響藥物的作用，所以服藥前不宜食用等。

來月經可以吃芒果嗎 來月經可以吃芒果，芒果不止血。其他的水果也同樣可以吃，建議在吃水果的時候要避免吃一些從冰箱剛取出的水果，或者從超市的冷藏柜里面剛剛買回來的水果。因為這些水果溫度過低，對于月經期的消化道是一個不良的刺激，有可能會引起胃腸道的不適，有的時候會出現有腹脹的癥狀，也有一些人會出現腸道蠕動加快，引起腹瀉。女性的月經，是子宮內膜從宮腔脫落，有內源性前列腺素的釋放，女性會感覺到有下腹部陣發性的疼痛，緊縮感或者是肛門墜脹感，同時還伴有陰道出血，盆腔這個時候往往處于充血的狀態。 所以，這個時候女性往往會有消化道的癥狀，比如，腹脹或者消化不良，因此在月經期，建議還是吃一些好消化的、容易吸收的食物，最好不要吃一些生冷的、油膩的，刺激的、辛辣的食物。如果在經期，吃了這些刺激性的食物，導致腸道蠕動加快、胃腸道不適感、下腹隱痛會加重、肛門墜脹感也會加重，因此會導致臨床

來月經可以吃火龍果嗎 來月經可以吃火龍果，只要你在非月經期能吃火龍果，那經期吃火龍果也是沒問題的。火龍果中含有大量的膳食纖維，經期吃火龍果可以幫助女性促進腸蠕動，幫助排便，緩解便秘，想要經期減肥的女性可食用一些。 紅心火龍果中含有豐富的維生素c和花青素，不僅可以提高女性機體免疫力，具有抗氧化性，還能夠美容養顏，美白皮膚。經期吃火龍果還能有效的預防經期貧血，但火龍果屬于涼性水果，經期不可多吃，適量為宜，以免引起痛經帶來經期不適。 火龍果的功效與作用 火龍果美味是真的，營養豐富也是真的。首先它清宿便的作用是非常強的，特別適用于便秘的人。其次，對于貧血、口角炎的患者也是很適合的。但火龍果由于其通便的效果非常好，所以對于脾胃虛弱，或者平素易有虛寒性腹瀉的孩子就不宜服用。我們在臨床工作中經常見到食用火龍果以后，孩子且出現一過性的大便

來月經可以吃香蕉嗎 來月經可以吃香蕉，香蕉不會影響月經。香蕉營養豐富，富含膳食纖維、碳水化合物和各種微量元素能給身體提供能量，還具有抗菌消炎的效果。經期適當吃香蕉能緩解失眠、情緒緊張的癥狀。。但要注意如果存在脾胃虛寒的癥狀，最好不要食用香蕉會加重病情，畢竟香蕉屬于寒性水果。 經期可吃溫性水果，比如蘋果、水蜜桃、櫻桃、椰子肉等，適當吃水果，能給身體提供充足的維生素和水分。經期也要吃富含蛋白質的食物，比如豆制品、乳制品、瘦肉等，能增強身體抵抗力，改善經期身體疲憊的癥狀。少食用辛辣、刺激性的食物，否則可能會造成痛經或經量增加。 香蕉的功效與作用 香蕉不僅美味，從營養價值的角度出發，它同樣很優秀。 香蕉有輔助降低血壓的功效，因為香蕉當中富含有豐富的鉀元素，而鉀元素能夠抵抗鈉元素所引起的水鈉潴留，對于高血壓的人適當食用香