來月經可以吃芒果嗎

來月經可以吃芒果，芒果不止血。其他的水果也同樣可以吃，建議在吃水果的時候要避免吃一些從冰箱剛取出的水果，或者從超市的冷藏柜里面剛剛買回來的水果。因為這些水果溫度過低，對于月經期的消化道是一個不良的刺激，有可能會引起胃腸道的不適，有的時候會出現有腹脹的癥狀，也有一些人會出現腸道蠕動加快，引起腹瀉。女性的月經，是子宮內膜從宮腔脫落，有內源性前列腺素的釋放，女性會感覺到有下腹部陣發性的疼痛，緊縮感或者是肛門墜脹感，同時還伴有陰道出血，盆腔這個時候往往處于充血的狀態。

所以，這個時候女性往往會有消化道的癥狀，比如，腹脹或者消化不良，因此在月經期，建議還是吃一些好消化的、容易吸收的食物，最好不要吃一些生冷的、油膩的，刺激的、辛辣的食物。如果在經期，吃了這些刺激性的食物，導致腸道蠕動加快、胃腸道不適感、下腹隱痛會加重、肛門墜脹感也會加重，因此會導致臨床上的不適癥狀加重。

芒果的功效與作用

芒果不僅味道甜美，還有多種功效。芒果可以改善便秘，芒果含有豐富的膳食纖維，一方面可以吸水膨脹、軟化糞便，還可以加強胃腸道的蠕動，促進消化，從而達到通便的效果。

芒果還可以調節血管，輔助降壓，降低甘油三酯及膽固醇，適用于有心腦血管病的人。還有抗氧化的作用，芒果含有豐富的維生素C，可以延緩衰老，美容養顏。

來月經可以吃什么水果

一般來說月經前能吃的水果月經期也能吃，比如香蕉、蘋果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同時還要注意衛生。

月經期吃的水果不要是冰的，如果是剛從冰箱里拿出來的建議可以放到常溫狀態后再吃。

月經期間不能以水果為主食，月經期應以高蛋白質的飲食為主，輔以新鮮的蔬菜和水果。同時，由于月經期間機體抵抗力低下，要注意保暖與休息。以免經期發生感冒、胃腸炎等感染性相關疾病。