來月經可以吃橘子嗎

來月經是可以吃橘子的，橘子對于月經期間的女性是有很多益處的。不僅可以補充維生素，還可以起到改善血管彈性，幫助經血更好流暢的目的。

注意月經期間不可以吃一些生冷的食物，因為容易導致痛經還有經血流通困難的情況，所以要極力去避免食用這些食物。飲食要多以清淡為主，寒性的食物也是不可以吃的，避免發生腹瀉的情況。

橘子的功效與作用

橘子是我們很多人都喜歡的一種物美價廉的水果，營養價值非常高：

1、眾所周知，它含有豐富的維生素C，能夠去滿足人體所需要的維生素，及微量元素;

2、因為含有豐富的維生素C，能夠起到美容養顏的作用;

3、橘子含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，起到潤腸通便的作用;

4、橘子有一種開胃理氣、化痰止咳、生津潤肺的功效，能夠起到一定降低胃腸燥熱的功效。

5、桔子能夠導致食用后，引起口舌生瘡，要注意適量的食用。

來月經可以吃什么水果

一般來說月經前能吃的水果月經期也能吃，比如香蕉、蘋果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同時還要注意衛生。

月經期吃的水果不要是冰的，如果是剛從冰箱里拿出來的建議可以放到常溫狀態后再吃。

月經期間不能以水果為主食，月經期應以高蛋白質的飲食為主，輔以新鮮的蔬菜和水果。同時，由于月經期間機體抵抗力低下，要注意保暖與休息。以免經期發生感冒、胃腸炎等感染性相關疾病。