來月經可以吃獼猴桃嗎

來月經獼猴桃是可以吃的，但是要少吃，獼猴桃里面含有豐富的維生素C，可以增進血液循環;獼猴桃里所含的氨基酸，可以促進生長激素的分泌，同時可以為肌膚補充大量水分，無疑是一種營養豐富的水果。但是女生在來月經期間，應以食用溫熱的食物為主，不能受涼，獼猴桃性寒，在月經期間女生最好少吃獼猴桃，如果真的要吃，應搭配吃點解寒的食物，比如熬點生姜湯，或者把獼猴桃加熱一下也是可以的。

除了獼猴桃，月經期間也不要多吃性寒的水果，如葡萄、梨等，應吃點溫熱的水果，如蘋果、桂圓等，月經期間應多吃蔬菜、水果，以促進消化，使血液通暢。

獼猴桃的功效與作用

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，被稱為水果之王，含有多種的氨基酸，豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素，特別是富含維生素C，還有較多的膳食纖維。獼猴桃主要具有生津潤燥，降低膽固醇，幫助消化，防止便秘和利尿的作用。獼猴桃是一個橢圓形的，表面覆蓋著濃密的絨毛，貌似獼猴，所以稱為獼猴桃。它是一種品質鮮嫩、酸甜可口、營養豐富，風味鮮美的水果。

在世界上銷量最大的前26種水果中，獼猴桃所含的營養物質是最為豐富、全面的，也有研究報道說一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C的需求量，所以獼猴桃還含有一些良好的、可溶性的這種膳食纖維，就是它的纖維素比較多一些，并含有抗氧化功能的植物SOD。植物性的SOD現在是一個很時髦的一個東西，研究認為它能夠有效地清除血液中的垃圾，清除體內的自由基，所以能夠提高氧的利用率，改善末梢血流量，明顯的提高身體中SOD的活力，達到抗氧化、抗衰老、抗疲勞和延緩衰老的作用。注意一點，獼猴桃是一個寒性的食物，不宜多吃，吃多了會對脾胃有損傷的。

來月經可以吃什么水果

一般來說月經前能吃的水果月經期也能吃，比如香蕉、蘋果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同時還要注意衛生。

月經期吃的水果不要是冰的，如果是剛從冰箱里拿出來的建議可以放到常溫狀態后再吃。

月經期間不能以水果為主食，月經期應以高蛋白質的飲食為主，輔以新鮮的蔬菜和水果。同時，由于月經期間機體抵抗力低下，要注意保暖與休息。以免經期發生感冒、胃腸炎等感染性相關疾病。