寶寶獼猴桃一天吃幾個(gè)比較合適

寶寶一天吃1~2個(gè)獼猴桃比較合適。

獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，口感極佳，但是卻不適合大量食用，盡管不上火，但獼猴桃一天吃1~2個(gè)為宜，并且需分開食用。吃多了會(huì)損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致腹痛，腹瀉癥狀發(fā)生。

還有，獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產(chǎn)生燒心的癥狀。所以有胃病，尤其是經(jīng)常燒心的人更要適量食用。

哪些寶寶不能吃獼猴桃

1、脾胃虛寒者吃獼猴桃

脾胃虛寒、腸胃不好的人就不要吃獼猴桃了，如果吃了獼猴桃，就會(huì)對(duì)腸胃造成損傷，更容易出現(xiàn)腹痛和腹瀉的狀況。

2、過敏體質(zhì)吃獼猴桃

如果你第一次吃獼猴桃出現(xiàn)了拉肚子，那還可以你是過敏體質(zhì)。過敏分很多種，如果是水果過敏或者獼猴桃過敏，那以后就都不要吃了獼猴桃了。

獼猴桃怎么選購(gòu)

1、外形

盡量選擇圓潤(rùn)、色澤均勻、沒有傷口的獼猴桃，隱約能看到綠色的最佳。至于毛的多少倒不用太在意，只是品種的區(qū)別。另外在選獼猴桃的時(shí)候，要挑頭尖尖的那種，這種激素打的少一些。

2、體格

獼猴桃體格大小并不會(huì)影響口味和營(yíng)養(yǎng)，雖然大果咬的很爽，但是可能打了膨大劑，所以并不推薦購(gòu)買。

3、硬度

我經(jīng)常給寶寶吃獼猴桃，買多了自然會(huì)挑選了。告訴你一小技巧買獼猴桃的時(shí)候，要選擇硬一點(diǎn)的;如果是部分區(qū)域軟，那么不建議購(gòu)買，可能已經(jīng)腐敗了;如果是整個(gè)都比較軟，那么建議買回家后馬上食用，因?yàn)檫^幾天再吃起來就會(huì)有一股刺鼻的味道!

4、顏色

好的獼猴桃外皮為黃褐色，有光澤最好;外皮上的毛不容易脫落，這類果實(shí)吃起來酸甜可口。

5、香味

成熟的獼猴桃，質(zhì)地綿軟，同時(shí)還有非常好聞的香味;如果捏不動(dòng)還沒有香氣，那么就還沒有熟，要放段時(shí)間再吃;而如果獼猴桃已經(jīng)鼓起來了，那么就可能已經(jīng)腐爛變質(zhì)，不能吃了。

獼猴桃的催熟小技巧

其他成熟水果同袋密封混裝把獼猴桃鮮果裝入塑料袋內(nèi)，再把切開的梨或蘋果或者香蕉同袋混裝，然后將袋口密封3～5天，即可后熟食用。這樣和其他熟的果實(shí)放一起，增加乙烯濃度，促進(jìn)果實(shí)后熟。

或者，把香蕉吃了，就把香蕉皮和獼猴桃放在一起，獼猴桃熟的更快哦。這樣一般的一個(gè)晚就能熟，當(dāng)然了具體時(shí)間害的看獼猴桃成熟的程度。正常的一天一晚上都能熟了，您就可以吃到成熟好吃的獼猴桃了。

tips：

水果催熟法不得不說是一款比較靠譜的方法，可放心選擇。而且蘋果、香蕉等水果放的越多，獼猴桃成熟的時(shí)間也就越短，也就越能早點(diǎn)吃上。注意這里不要把袋子扎得太緊了，這樣容易把水果捂壞了。