來月經可以吃螃蟹嗎

來月經可以吃螃蟹，只要適量，螃蟹對身體沒有負面影響。一般來講女性的月經期處于正常的生理階段，而對于生殖系統以外的器官系統沒有大的變化，但是由于女性這一生理變化，會出現相應的心理和身體機能的改變。

首先，有些人會出現月經期的下腹部不適。其次，有些人會伴隨有消化系統的改變，如食欲的改變或者是睡眠的改變。然后，有些人會出現腹瀉或者是便秘現象。因此，在月經期飲食，應該特別注意食用易消化的食物，同時避免生冷和刺激性食物。月經期是可以吃螃蟹的，但是無論吃什么都不可以過量，因為過量會刺激胃腸道，導致機體的變化，同時螃蟹是寒性食物，過多進食危害機體健康。

螃蟹有什么營養價值

1、能夠為機體補充豐富的精氨酸，而精氨酸在促進生長和傷口愈合方面的作用非常明顯，對于手術后或者外傷的患者，如果適當食用螃蟹補充精氨酸，有促進傷口愈合的功效。

2、含有豐富的鈣質，適當食用螃蟹補充鈣質，在預防兒童佝僂病，以及防治成年人骨質疏松、腰膝酸軟和腰腿疼方面的作用也非常明顯。

3、從中醫食療的角度上來講能夠通經絡、散瘀血，對于跌打損傷、損筋折骨、血瘀腫痛的人，如果適當食用螃蟹有很通經絡、散瘀血的功效。

月經期間吃什么好

經期屬于女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的癥狀出現。

經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。