被很多家長忽略的情緒問題對孩子的生長發育非常重要。不僅僅是孩子自身的情緒狀態，家長的情緒也會嚴重影響到孩子的心理狀態。孩子緊張、心理產生壓力，是會對長高有影響的！

哪些常見的情況會影響孩子的心理狀態？

家長經常爭吵，家庭氣氛壓抑，造成孩子情緒緊張；

對孩子總是嚴厲呵斥，孩子可能會失去自信；

吃飯時習慣數落孩子，與其他孩子作比較，孩子感到受挫、自卑；

很多父母往往沒有意識到這些不良情緒給孩子的心理帶來負面影響，造成精神壓力，孩子的成長常年處于不快樂氛圍，最嚴重的后果就是影響孩子的生長。

心理問題產生壓力，影響孩子生長激素分泌

研究顯示：很多心理、精神上存在壓力的孩子，心理上感受到痛苦，導致兒童體內生長激素分泌量減少，從而影響身高增長。

另外，孩子情緒緊張、心理有壓力，會出現夜間睡不好、易驚醒的情況，睡眠質量不佳，影響夜間生長激素分泌降低，從而身高增長受到影響。

這些身體反應可能是孩子心理不佳的表現

情緒不穩定

食欲不振

睡眠不佳，忽驚忽醒

消化道失調，有時拉稀，有時便秘，腸胃易紊亂

抵抗力減弱，雖大病沒有，卻小病不斷

心理問題影響孩子身高不理想將惡性循環

受到外界影響，心理產生壓力，導致孩子生長激素分泌降低，影響身高增長。身高的落后、不理想使兒童又受到心理壓力、自卑。如此反復。

據國外一項由兒童心理學家對716位從9-18歲的孩子做了9年的跟蹤研究提出：尤其是女孩，感覺緊張的女孩子會比感覺快樂的女孩子矮5.08cm，并且有兩倍以上的可能性不會成為身高157cm以上的女性，身高超過1.62米的可能性更會減少5倍。

怎樣的心理才是孩子該有的健康的心理？

求知欲強

這樣的孩子興趣廣泛，喜歡觀察事物，愛動腦筋，思維敏捷，什么都想學，什么都想試，對新鮮事物反應快，敢于提出自己的見解。

意志力強

不怕困難和挫折，不輕易放棄目標，從不半途而廢。能根據自己的需要控制愿望和行為，還能排除外界和內心的干擾，集中注意力進行學習和工作。

活潑樂觀

與人交往坦誠、隨和、不掩飾自己的喜怒哀樂，樂意接受別人的意見，遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放，不會淤積在心里。

心態平衡

經常保持歡樂愉快的心態，遇事冷靜，情緒很少大起大落，能理智地分析遇到的問題，很少表現出焦慮不安或憂郁。

富于同情心

樂于幫助別人，樂于關心別人，常表現出“利他”和“親社會”的行為。

人際關系良好

心胸開闊，尊重別人，能與別人和睦相處。積極參加集體活動，適應紀律約束和行為規范。

如何幫助孩子獲得健康心理？

創造輕松愉快的家庭氛圍

不要因夫妻的矛盾讓孩子感到壓抑，讓孩子感受良好的家庭氛圍

給予孩子關懷與陪伴

無論是一句“我愛你”、“謝謝你”，勇于表達對家人的愛；多與孩子進行互動，可以一起學習、一起玩樂，讓孩子感到家庭溫暖以及安全感和幸福感。

鼓勵教育，提升孩子自信

教育孩子時，切勿打罵、體罰孩子，耐心說服孩子理解你的想法，不以過高的期望要求孩子。要讓孩子明白，凡是只要積極努力，就能收獲到應有的回報。幫孩子放大自信，縮小自卑，這便是“成功教育”的智慧所在。

關注孩子飲食

注意營養搭配均衡，不要養成偏食習慣，不要在吃飯時批評孩子或嚴斥孩子，影響孩子的食欲。

不要盲目給孩子用藥

如果是心理壓力造成的身高增長緩慢，家長通過調整環境、孩子情緒，孩子生長激素分泌會漸漸恢復正常。

聽音樂改善孩子情緒及壓力

據《科學美國人》雜志報道，音樂能激活人的大腦，提高大腦對聲音的敏感度，從而減輕焦慮恐懼和其他負面情緒。而且約有80%的手術室醫護人員也稱：音樂有利于手術團隊成員之間的交流，緩解焦慮，并且提高效率。

身高增長由先天和后天因素共同決定，遺傳起到的作用只占60%，營養、運動、睡眠、生活環境等后天因素的作用占40%。兒童心理健康也是不可忽視的因素之一，家長要調整好自己的情緒，創造良好的家庭氛圍，幫助兒童擁有健康心理，心情愉悅自然長高。