濕毒清膠囊

主要成分為：地黃、當歸、丹參、苦參、蟬蛻、黃芩、白鮮皮、土茯苓、甘草。

作用：有養血潤燥，化濕解毒，祛風止癢的功效。

適用人群：用于皮膚瘙癢癥屬血虛濕蘊皮膚證者。

用法：口服，一次3～4粒，一日3次。

健康小貼士：濕毒清膠囊是中成藥，也是去除體內濕氣的項一好方法。找準好方法，讓體內濕氣跑光光。

參苓白術口服液、藿香正氣丸

體內寒濕氣中重，誘發濕疹，睡眠也不好，建議服用參苓白術口服液，藿香正氣丸治療。

健康小貼士：體內濕氣重，會嚴重影響睡眠質量、誘發濕疹。參苓白術口服液主治健脾、益氣。用于體倦乏力，食少便溏。藿香正氣丸主治解表化濕，理氣和中。

平胃散

材料：蒼術、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗。

作用：平胃散，中醫方劑名。為祛濕劑，具有燥濕運脾，行氣和胃之功效。

適宜人群：平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。

健康小貼士：平胃散是祛濕劑，也有行氣和胃的功效，平胃散是一味中藥，也是一個值得推薦的藥物。

體內濕氣重的表現

1、觀察舌頭

看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內的濕氣還是比較重的。

2、看舌苔

看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過于發白發黃，且比較厚實的，體內濕氣都比較重。

3、觀察大便

注意觀察大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不干凈，是否每次大便都感覺便不干凈，如果以上癥狀都有，說明體內濕氣很嚴重。

4、看精神狀態

看看自己每年的精神狀態，是否經常無精打采，怎么睡都覺得不足夠，脾胃也很虛弱，如果具備以上4點，可以100%確定你是個濕氣很重的人了。

體內濕氣重的去除方法盤點

1、可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。

2、紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。

3、平?？梢远嘧?a href="http://www.zaolee.cn/bjysbk/nvxbj/jf/20130428_260768.html" title="仰臥起坐" class="innerlink" target="_blank">仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內多余水分及祛濕氣的能力。

4、切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗干凈衣服，洗頭了要及時吹干，特別是晚上不要濕發就寢，以防濕氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體。

5、少吃傷脾臟的食物。

6、濕氣不是一日造成的，是由于長期不注意某些不良的行為習慣造成的。