自信的人通常都很善于溝通、交流，但是在與人的交流過程中，可能會讓人產生一種不好的印象。但是，專家們認為自信對人的身體健康是有很大益處的。因為自信的人往往心態樂觀，也不容易被壓力所困擾，從而會有更加健康的身體。專家認為自信來源于童年時代，所以，專家建議父母應該從孩子童年時代就培養孩子的自信心。

一、英國研究人員的實驗

正如來自英國南安普敦大學的研究人員所證明的一樣，如果孩子們從童年時代起就開始培養自信心的話，他們長大以后生病的頻率，會比其他的同齡人更少，而且也不太會有體重問題。對于這個結論，科學家們是在研究了人的健康是如何依賴于自己的感知能力之后得出的。

在預先選擇好了7500位英國人之后，科學家們開始進行觀察，這樣的觀察是從這7500位被選定的實驗對象的童年時代就開始的。醫生發現了這樣一個很有趣的趨勢：在10歲左右時就很有自信的孩子們，直到他們30歲左右時，都幾乎沒有出現超重的問題。

此外，這些有自信心的人，有壓力的情況會更加少，而且會比其他人感覺更好。因為他們的自信使得他們擁有積極樂觀的心態，而不至于把現有的壓力放大，導致情緒不穩，甚至焦慮、抑郁。所以，他們的生活相對沒有那么多壓力，身體也相對更加健康。

非常重要的一點是，研究人員將這些真實的健康因素與智商水平、教育背景和家庭收入聯系在一起，結果并沒有發生任何改變。自信心能幫助人們保持健康，也能讓人過著堅強健康的生活。

二、自信心來源于童年時代

根據科學家們的說法，自信心是來自于童年時代的，它是在孩子們與自己父母的溝通交流過程中形成的。那么也就不必奇怪，為什么研究人員會建議父母們從孩子們小時候起就培養自信心，因為這能讓他們往后的成年時期更健康。

三、專家建議從小培養孩子的自信心

有自信心的人，在與他人交流時，可能會給人留下一種令人很不愉快的印象，別人可能會覺得他很自負、很沒有禮貌、目中無人。然而，專家們認為，你的自信能力對你的身體和健康都是有很大益處的。因此，專家們建議，作為父母，應該從自己孩子的童年時代起，就培養他們的自信心。