胸罩精選之一

　　乳房的變化

　　懷孕初期，由于乳房急速脹大，孕媽媽會感覺到乳房酸痛和乳暈特別敏感。懷孕5個月以后，文胸尺碼大約要比懷孕前增加一個尺碼以上；懷孕7個月以后，約增加兩個尺碼，同時，乳頭的距離不斷增大。臨近生產前，胸部增大程度反而減慢。生產后2—3日，乳汁開始分泌，乳腺進一步擴張以適應分泌乳汁的生理需求，使乳房更加脹大。產后約1個月，乳房會漸漸回復至懷孕7個月時的大小。

　　挑選貼士

　　1　選擇專用文胸

　　懷孕時，乳房是從下半部往外擴張的，增大情形與一般文胸比例不同，因此，應該選擇專為孕婦設計的文胸，這類文胸多采用全棉材料，膚觸柔軟，罩杯、肩帶等都經過特殊的設計，不會壓迫乳腺、乳頭，造成發炎現象。

　　2　隨時更換尺寸

　　從懷孕到生產，乳房約增加原先罩杯的兩倍，準媽媽應根據自身乳房的變化隨時更換不同尺寸的文胸，不能為了省事而一個尺碼用到底。尺碼太小，過緊的文胸會影響乳腺的增生和發育，還會與皮膚摩擦而使纖維織物進入乳管，造成產后無奶或少奶。相反，如果一開始就選一個超過自己乳房實際尺碼的寬松文胸，也是不明智的。

　　Tip：尺寸合適的文胸在穿戴時，乳房既沒有壓迫感，也不會感到大而無當。

　　3　選用軟鋼托

　　懷孕期間乳房的重量增加，下圍加大，最好穿軟鋼托的胸罩，如無支持物，日益增大的乳房就會下垂，乳房內的纖維組織被破壞后很難再恢復。

　　4　肩帶盡量寬一些

　　胸罩肩帶最好盡量選寬一些，以免勒入皮膚；扣帶應該可調節；前扣型胸罩便于穿著及產后哺乳。

　　推薦款——

　　哺乳文胸

　　哺乳文胸具有活動式扣瓣肩帶，哺乳時不用將整個文胸脫下，只需輕輕按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，方便給寶寶哺乳。哺乳文胸不僅適用于哺乳期，在孕后期同樣方便好用，因而不妨選購這種有特殊設計又經濟實用的文胸。

　　休閑胸罩

　　居家或休息時穿著的胸罩更為舒適，在設計上也是體貼入微。這類胸罩可不用鋼托，而采用特殊設計固定胸部，給孕期發脹的乳房增添舒適感；柔軟棉質，穿著舒適；背部無鉤扣，穿著入睡也舒服；前扣式設計，還方便哺乳。

　　內褲精選之二

　　腹部的變化

　　由于胎兒的或長及包圍子宮的保護性脂肪層加厚，增加了腹腔的體積，所以孕媽媽的腹部會隨著預產期的臨近而快速脹大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的負擔，容易使孕婦產生腰背痛和腳踝浮腫。到