懷孕了，薯片不能吃，油炸里脊串不能吃了，肯德雞也不能吃了……為了肚子里的寶寶，我們不得不放棄自己心愛(ài)的零食，可我們拿什么解讒呢？其實(shí)，在懷孕的時(shí)候，也有很多食物即可以解讒，而且還是營(yíng)養(yǎng)豐富的健康食品呢。
 
    1、杏仁： 在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質(zhì)。
    2、杏仁干： 充滿了維生素A，為你帶來(lái)健康的肌膚、眼睛和骨骼。
    3、香脆果粒酸奶+麥片： 富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素。
    4、麥片制成的小餅干： 碳水化合物獨(dú)有甜甜的味道，可補(bǔ)充能量。
    5、麥片制成的麻花卷： 美味，以零食的吃法來(lái)增加纖維素。
    6、半個(gè)香蕉卷進(jìn)全麥面包： 鉀加蛋白質(zhì)等于一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的超級(jí)零食。
    7、全熟的白煮蛋： 隨時(shí)可以取得的蛋白質(zhì)。
    8、獼猴桃： 完美的維生素c來(lái)源。
    9、葡萄及蕃茄： 裝著維生素c的小炸彈。
    10、新鮮的櫻桃： 甜甜的禮物，含維生素c。
    11、藍(lán)莓或者藍(lán)莓干： 擁有美味維生素C的同時(shí)，讓你倍感驚喜。
    12、芒果塊： 豐富的維生素a，有助于胎寶寶的細(xì)胞成長(zhǎng)。
    13、甜瓜片配上酸橙： 豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺(jué)。
    14、包心菜卷  維生素A和C超級(jí)多的食品，是素食主義者的最愛(ài)。
    15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”： 煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質(zhì)、維生素a、鐵及鈣。
    16、芹菜棒蘸進(jìn)酸奶中： 用一種可口的方法去品嘗這種長(zhǎng)長(zhǎng)的深色綠葉。
    17、蔬菜面包片： 在獲得美味的同時(shí)包含了各種蔬果。
    18、低脂肪南瓜糕點(diǎn)： 可口的食物含有維生素及礦物質(zhì)。
    19、蔬果包火雞片： 脆脆的感覺(jué)中富含了低蛋白質(zhì)。
    20、粗糧制成的可口蛋卷： 加上一條條黑色的糖漿可補(bǔ)充鐵。
    21、烤土豆灑上純酸奶： 土豆皮含有豐富的鐵。
    22、考出來(lái)的甜土豆片： 一種比普通土豆片更健康、更營(yíng)養(yǎng)的選擇。
    23、蘋(píng)果片配奶酪片： 不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑。