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讓健康走向自我毀滅的簡單方法

2007年10月26日 16:05出處：網(wǎng)絡(luò)收集作者：親親寶貝網(wǎng)閱讀次數(shù)：355

看電視、睡眠不足、長期開車……這些習(xí)以為常的習(xí)慣可能正在威脅著我們的健康。據(jù)

看電視、睡眠不足、長期開車……這些習(xí)以為常的習(xí)慣可能正在威脅著我們的健康。據(jù)《生命科學(xué)》報(bào)道，搖滾歌手湯米·李曾經(jīng)表示，我們不會(huì)在這兒停留很長時(shí)間，我們因?yàn)橐欢蚊篮玫臅r(shí)光才留在這里。我們中的許多人在步他的后塵，他們每天以暴飲暴食、吸毒和不計(jì)后果的生活方式努力避開達(dá)爾文進(jìn)化論這條最基本的原則——生存競爭。如果你真的置自己的健康于不顧，想加入他們的行列，這里有十條最簡單的自毀途徑。

■犧牲睡眠時(shí)間

睡眠不足(每晚少于7或8個(gè)小時(shí))與肥胖、糖尿病和癌癥等很多不同的健康問題息息相關(guān)。精神疲勞和飲酒駕車一樣，是造成交通事故的一大風(fēng)險(xiǎn)因素。剝奪睡眠時(shí)間是一種自毀行為。

■不體檢

多數(shù)美國人承認(rèn)，從一年的526000分鐘中抽出30分鐘進(jìn)行每年一次的體檢是非常值得的。如果早期疾病檢查和重要的醫(yī)學(xué)咨詢能阻止你重蹈湯米·李的生活方式，這確實(shí)是一個(gè)好方法。但如果你不想聽從醫(yī)生的忠告———我們?cè)谄渌詺罘绞缴系摹巴顿Y”不利于健康，你就別去體檢。

■懶得動(dòng)腦

如果你想早點(diǎn)患上早老性癡呆癥，那就不要閱讀，不要猜字謎，也不要玩網(wǎng)絡(luò)猜謎游戲。變性大腦疾病幾乎會(huì)襲擊任何一個(gè)到一定年齡段的人，但這些智力游戲和猜謎游戲卻可以讓你的大腦避開這種不良影響。

■濫交

大部分人承認(rèn)，性行為本身并不是那么不利于健康，你進(jìn)行性行為的方式才會(huì)給你的生活帶來麻煩或造成死亡。最巧妙的自毀方式莫過于在發(fā)生性關(guān)系時(shí)不采取任何保護(hù)措施，不理會(huì)性伴侶的性生活史并避開每年一次的體檢。每年美國有1200萬人感染上各種性傳播疾病，這些疾病中的很多種類能導(dǎo)致受害人不孕不育。想自毀嗎？不希望有新生命誕生？這是一箭雙雕的“良方”。

■多開車

如果某人想增加他的幸存概率，能夠快樂地安享晚年，他應(yīng)該乘坐飛機(jī)而不是自己駕車到處旅游。車禍比其他能引發(fā)死亡的形式殺害更多從1歲-35歲的人，如果每個(gè)人都呆在家中，這項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)字幾乎能降到零。但開車多么有趣啊!如果你急于成為這項(xiàng)流行統(tǒng)計(jì)數(shù)字中的一分子，就不要系安全帶，肆無忌憚地在馬路上橫沖直撞，忘記速度限制，喋喋不休地打電話———甚至吃東西。

■酗酒

很多研究提出，偶爾喝酒———尤其是葡萄酒會(huì)有利于健康。但是如果你希望陷入自毀迷途，就請(qǐng)每天海喝狂飲吧。當(dāng)然，除了酒精中毒，大量豪飲還會(huì)導(dǎo)致肝臟受損、糖尿病，而且它是導(dǎo)致每年大量人員死亡的主因。

■承受壓力

給你的生活創(chuàng)造更多的

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