冬病夏治說的就是冬天氣候寒冷,易得濕寒疾病,而夏天氣溫最高的三伏天里,陽氣最盛,氣血充盈、毛孔大張,此時經(jīng)脈流暢、穴位敏感,可以利用陽氣和藥材調(diào)理身體,祛除身體內(nèi)部的濕寒之氣,從而減緩和治療冬天多發(fā)的疾病。
常見的冬病夏治手段有:使用艾灸、貼三伏貼、泡腳、泡澡、汗蒸、拔罐、喝茶、喝湯,以及一些其他調(diào)養(yǎng)方式。
貼三伏貼
“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”、“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”的觀念,通過中藥穴位敷貼,由中藥對穴位產(chǎn)生熱性刺激,調(diào)整人體的陰陽平衡,達到祛病保健的效果。貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關(guān)節(jié)疾病、宮寒痛經(jīng)等,能起到增強免疫力的作用,特別是經(jīng)常咳嗽感冒的易感及寒性病癥的人群可以考慮此法。
泡腳
人腳上有脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)等腑臟經(jīng)絡(luò),三伏天通過泡腳可通經(jīng)活絡(luò)、溫煦腑臟,調(diào)節(jié)臟器功能,改善毛孔的血液循環(huán),加速祛除身體寒氣。泡腳時間不能太長,泡腳不能泡到出大汗,出汗太多傷氣血,正所謂“大汗亡陽”。因此,夏季泡腳最好用40℃左右的溫?zé)崴唧w以不出汗為原則。
艾灸
艾灸是通過灸火的溫?zé)崃八幬镒饔茫瑢ρㄎ贿M行刺激,溫經(jīng)活血,扶正祛邪。采用艾灸療法,可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、健脾和胃、溫陽散寒。
刮痧
刮痧一般只針對于初期和中期的感冒,有疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)散寒的作用,后期的感冒刮痧的效果要差得多。刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒,刮痧部位不要受涼。
拔罐
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯,許多疾病都可以采用拔罐療法改善。夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。對普通人而言,不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐,否則會造成感染等后果。
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